Kollagentypen – Unterschiede, Funktionen & ihre Wirkung auf den Körper

Kollagen sorgt für Festigkeit, Elastizität und Struktur. Insgesamt gibt es 28 verschiedene Kollagentypen, von denen die Typen I, II, III, IV und V am häufigsten vorkommen und für die Gesundheit besonders wichtig sind. Jeder Kollagentyp erfüllt spezifische Funktionen und kommt in unterschiedlichen Geweben des Körpers vor.

Kollagen Typ I 

Kollagen Typ I ist das am häufigsten vorkommende Kollagen und macht etwa 90 % des gesamten Kollagens im Körper aus. Es kommt vor allem in Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Bindegewebe vor. Dieser Kollagentyp sorgt für die Stabilität, Elastizität und Widerstandsfähigkeit des Gewebes. Insbesondere in der Haut trägt Typ-I-Kollagen zur Elastizität bei, beugt Falten vor und unterstützt die Wundheilung. Typ-I-Kollagenpräparate werden häufig verwendet, um die Gesundheit der Haut zu fördern, starke Knochen zu erhalten und die Haardichte zu verbessern.

Kollagen Typ II 

Dieser Kollagentyp kommt hauptsächlich im Knorpelgewebe vor und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Gelenke. Kollagen Typ II sorgt für Elastizität und Stoßdämpfung in den Gelenken und kann Gelenkschmerzen oder Erkrankungen wie Arthrose lindern. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen Typ II werden häufig zur Unterstützung der Gelenkfunktion eingesetzt.

Kollagen Typ III 

Kollagen Typ III kommt vor allem in der Haut, in Organen und Blutgefäßen vor. Es ist besonders wichtig für die Elastizität und Struktur des Gewebes. Typ III kommt häufig in Kombination mit Typ I vor, insbesondere in der Haut. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Wundheilung und der Gesunderhaltung der Blutgefäße. Kollagenpräparate, die Typ III enthalten, werden häufig zur Förderung der Hautelastizität und zur Stärkung des Bindegewebes eingesetzt.

Kollagen Typ IV 

Dieser Kollagentyp kommt hauptsächlich in den Basalmembranen vor, den dünnen Gewebeschichten, die die Haut und die inneren Organe umgeben. Kollagen Typ IV unterstützt die Filterfunktion in den Nieren und anderen Organen und ist für die Zellgesundheit unerlässlich. Dieser Typ kommt hauptsächlich in inneren Gewebestrukturen vor und ist in kommerziell erhältlichen Kollagenpräparaten weniger vertreten.

Kollagen Typ V 

Kollagen Typ V kommt auf der Zelloberfläche, in Haaren und im Gewebe der Plazenta vor. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagenfasern und trägt zur Stabilität des Gewebes bei. Dieser Typ ist besonders wichtig für die Bildung und Aufrechterhaltung von Zellstrukturen.

Die verschiedenen Kollagentypen erfüllen jeweils spezifische Aufgaben im Körper. Während die Kollagentypen I und III vor allem für Haut, Knochen und Bindegewebe wichtig sind, unterstützt Typ II Gelenke und Knorpel. Die Kollagentypen IV und V spielen eine besondere Rolle für Zellstrukturen und Organfunktionen. Durch die gezielte Einnahme von Kollagenpräparaten, die die verschiedenen Kollagentypen enthalten, kann die Gesundheit von Haut, Gelenken und Bindegewebe gezielt gefördert werden. Auch eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin C und eiweißreichen Lebensmitteln unterstützt die körpereigene Kollagenproduktion.