Tag 18
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
- PRO’TECT: 2 x 1 gestrichener Löffel, je zu den Mahlzeiten (ca. 7,5 g / Löffel)
- BIO’TIC: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, zusammen mit L'FERRIN
Verdauungsprobleme: Verstopfung und Durchfall
Aus evolutionärer Sicht ist das Zusammenspiel der unterschiedlichen Abschnitte des Magen-Darm-Traktes, inklusive all seiner Verdauungssäfte, Hormone und Enzyme, tief in der menschlichen Genetik verankert.
Durch artgerechte Lebensmittel, die wir Menschen schon seit hunderttausend Jahren zu uns nehmen, kann die Nahrung gut gespalten und im Darm aufgenommen werden. Dass dieser Prozess gut funktioniert, um auch in Zeiten von Nahrungsmangel ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu sein, ist für unsere Vorfahren sehr wichtig gewesen. Natürlich ist eine gute Verdauung für uns heutzutage nicht weniger bedeutend. Nur liegt die Herausforderung für die Verdauung und unser Immunsystem eher in einem Nahrungs-Überangebot, hohen Mahlzeitenfrequenzen, hoher Kaloriendichte und ungünstigen Nahrungsmittelkombinationen. Dies sind häufig Ursache für Beschwerden unterschiedlicher Art in Magen und Darm wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung.
Warum ist eine gute Verdauung wichtig?
Die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen und Flüssigkeit ist zentraler Bestandteil einer funktionierenden Verdauung. Denn unser Organismus benötigt Kohlenhydrate (vor allem Ballaststoffe) und Fette zur Energiegewinnung sowie Baustoffe (Aminosäuren), Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, um zu gesund zu funktionieren.
Verdauungsprobleme während RE’SET?
Füll all diejenigen, die bei der Ernährungsumstellung, während RE’SET Verdauungsprobleme feststellen, hier ein Tipp: Es gibt spezielle Enzyme, die unsere Verdauung unterstützen und ergänzend eingenommen werden können. Diese sind in N`ZYM enthalten. Es empfiehlt sich bei bestehenden Beschwerden die Enzymmenge, um eine Kapsel pro Tag zu erhöhen.
N’ZYM
Gerade wenn Durchfälle oder Fettstühle, auch jetzt noch ein anhaltendes Problem darstellen, kann es sein, dass die extra zugeführte Enzymmenge noch nicht ausreichend ist. Wir empfehlen in diesem Fall, die tägliche Enzymmenge individuell zu erhöhen, bis sich eine normale Konsistenz einstellt. Denn jeder Organismus benötigt unterschiedlich viel an Nährstoffen und Enzymen. Bei Fragen melde dich gerne bei uns. Benötigst du mehr N’ZYM, kannst du hier nachbestellen:
Reizdarm-Syndrom: 10 Millionen Deutsche leiden an Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall
10 Millionen Betroffene allein in Deuschland, davon doppelt so viele Frauen wie Männer: Diagnose Reizdarm. Die gängige Meinung: „Das Reizdarmsyndrom ist unheilbar.“ „Falsch“ – sagt Daniel Reheis aus dem health nerds Wissenschaftsteam. Auch er war vor vielen Jahren davon betroffen und lebt heute völlig symptomfrei. Er sagt aber auch: „Wir Europäer haben alle Probleme mit unserem Darm.“ Wieso das so ist, welche Folgen ein unbehandelter Reizdarm haben kann und ganz konkrete Tipps für ein Leben ohne Verdauungsprobleme hörst Du in unserem Podcast:
Welche Lebensmittel helfen bei Verstopfung?
Auf Reisen, bei Stress oder nach ungewohntem Essen kommt es häufig zu Verstopfungen. Wer davon betroffen ist, hat oft mit Symptomen wie Unwohlsein, Blähungen und unter Umständen Bauchschmerzen oder Krämpfen zu kämpfen. Bis der Darm wieder in Schwung kommt, kann es mitunter ein paar Tage dauern. Mit den richtigen Lebensmitteln und Bewegung kann man den Darm gezielt unterstützen. Erfahre in diesem Artikel mehr darüber:
Gemüse-Frittata aus dem Ofen
Eine Frittata geht eigentlich immer – schnell gemacht und superlecker und natürlich artgerecht. Am besten mit Gemüse der Saison zubereiten:
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