Tag 2
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
Die wichtigsten Tipps für die erste Woche
So planst Du Deinen Wocheneinkauf
Heute ist der zweite Tag Deines RESET-Programms. Damit Du Deinen Alltag, wie gewohnt, bestreiten und Deine Einkäufe gut planen kannst, geben wir Dir hier die wichtigsten Tipps mit an die Hand:
- Nimm Dir etwas Zeit und plane Deinen Wocheneinkauf, um gezielt einkaufen gehen zu können.
- Überlege vorab, wo Du welche Lebensmittel am besten einkaufen kannst bzw. möchtest.
- Wir empfehlen den Einkauf auf regionalen Wochenmärkten, in Bio-Supermärkten und bei Bio-Bauern. Dort erhält man meist frische, saisonale Lebensmittel und kann sich von der großen Auswahl inspirieren lassen.
- Achte auf eine möglichst große Vielfalt an saisonalem, frischem und lokalem Obst- und Gemüse.
- Kaufe Obst- und Gemüsesorten, die sich gut lagern lassen, am besten auf Vorrat.
- Kaufe saisonale Kräuter möglichst frisch im Topf, nicht-saisonale Kräuter getrocknet oder tiefgefroren (Bio-Qualität) auf Vorrat.
- Achte auf eine hohe Qualität bei den gesunden Fettquellen wie Kokos- oder Olivenöl.
- Lies Dir bei abgepackten Lebensmitteln, z. B. Joghurt, Nüssen, Fisch oder Fleisch, die Inhaltsstoffe durch, um nicht-artgerechte Zusatzstoffe zu vermeiden.
- Nutze für den Wocheneinkauf am besten auch die Lebensmittelliste aus der RE’SET-Anleitung oder dem 'Mein RE’SET'-Portal.
- Nutze unsere Rezeptideen, die Dir den Einstieg in das artgerechte Kochen erleichtern.
L'FERRIN
Lactoferrin ist ein multifunktionales Glykoprotein und als Immunprotein älter als die Menschheit selbst. Wir sehen daher Lactoferrin als den idealen Begleiter in der modernen Welt. Bereits als Säuglinge nehmen wir es über die Muttermilch auf. Dank der magensäurestabilen Kapsel gelangt L’FERRIN dort, wo es gebraucht wird, nämlich ins Zentrum unseres Immunsystems – den Darm.
Darmsanierung mit RE’SET – Ein Erfahrungsbericht
Zu Gast im Podcast ist Schauspiel-Star Tom Beck: Er und seine Frau Chryssa haben RE’SET schon mehrfach gemacht und sind große Fans. Tom erzählt von seinen ganz persönlichen Erfahrungen und den positiven Erlebnissen: Er hat mehr Energie, schläft besser, hat entschlackt und abgenommen. Matthias Baum aus dem health nerds Wissenschaftsteam hat das RE’SET-Programm mit entwickelt. Er erklärt, wie der Neustart für den Darm funktioniert, warum und für wen eine Darmsanierung sinnvoll ist und wie wir sie auf artgerechte Weise richtig machen.
Aufbau der Darmflora – Für das innere Gleichgewicht
Ein gesunder Darm ist zentral für unsere Gesundheit. Millionen kleiner, unsichtbarer „Mitbewohner“ sind deshalb im Darm tätig, um dafür zu sorgen, dass unser Immunsystem gut funktioniert. Was im Falle einer Fehlbesiedlung zu tun ist, wird Schritt für Schritt erklärt, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Süße Kokos-Bowl mit Früchten
Ob als Dessert oder zum Frühstück, unsere süße Bowl mit Kokosjoghurt und Früchten ist im Handumdrehen zusammengestellt. Nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund und natürlich RE’SET geeignet. Hier kannst du mehr darüber lesen:
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