Tag 29
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
- PRO’TECT: 2 x 1 gestrichener Löffel, je zu den Mahlzeiten (ca. 7,5 g / Löffel)
- BIO’TIC: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, zusammen mit L'FERRIN
Zucker, das süße Gift
Wie geht es Dir nach fast einem Monat ohne Zucker? Die Liebe zu Süßigkeiten ist dem Menschen praktisch in die Wiege gelegt. In der Anfangszeit war dies auch logisch, denn der zuckerhaltige Geschmack deutete darauf hin, dass die Frucht essbar und energiereich war. Ärzte sind heute jedoch besorgt über die Vorliebe der Menschen zu Süßigkeiten. Denn anders als früher herrscht keine Lebensmittelknappheit mehr und jeder kann nach Herzenslust Süßes genießen – mit teilweise dramatischen Folgen.
Warum gilt Zucker als so ungesund?
Anders als beispielsweise Vollkornprodukte liefert Zucker nur leicht verdauliche Kohlenhydrate, die direkt nach dem Verzehr ins Blut gelangen. Um sie in die Zellen zu schleusen, schüttet der Körper große Mengen Insulin aus, wodurch der Blutzucker ebenso schnell wieder sinkt. Eine Achterbahnfahrt, die oft zu Heißhunger und Konsumieren von mehr (leeren) Kohlenhydraten führt. Die Folge: Überschüssiger Blutzucker wird zu Fett, es besteht die Gefahr von Übergewicht und in der Folge Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und eine Fettleber. Eine aktuelle Studie zeigte zudem, dass ein hoher Zuckerkonsum oft mit einem Mangel an Vitalstoffen einhergeht.
Nicht jeder Zucker ist gleich
Denn Ribose, ein wichtiger Baustein des universellen Energieträgers Adenosintriphosphat (ATP) ist ein Zucker mit nur fünf C-Atomen und wird daher anders als Glukose (sechs C-Atome), nämlich ohne Insulin aufgenommen und erhöht bei der Einnahme die Menge an produzierter Energie (ATP). Riobse findest Du bei uns in N'ERGY kombiniert mit wichtigen Co-Faktoren wie den B-Vitaminen Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), und andere Stoffe wie L-Carnitin, Magnesium und Co-Enzym Q10. Ohne diese Mikronährstoffe wird trotz zugeführter Nahrung, nicht ausreichend Energie produziert. Deshalb bei körperlicher Belastung, chronischer Müdigkeit, Erschöpfung und Energiemangel, empfehlen wir N’ERGY, denn unter anderem tragen Vitamin B1, B2, B3 und B5 sowie Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Suchtfaktor Zucker – so lebst Du für immer zuckerfrei
Wir wetten: Nach dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts wirst Du Dich fragen: „Hey, warum lebe ich nicht auch einfach zuckerfrei?” Denn Zucker macht uns alle krank. Unfassbare 35 Kilo verdrückt jeder von uns pro Jahr – viel zu viel. Moderatorin Anastasia Zampounidis ist in dieser Folge unser Gast – sie lebt seit mittlerweile 15 Jahren zuckerfrei und schwärmt vom Leben ohne das „süße Gift“: mehr Energie, mehr Lebensqualität und seit Jahren keine Erkältung mehr. Anastasia sagt: „Nach nur einer Woche zuckerfrei ist auch der Heißhunger weg“. Aber – was sagt die Wissenschaft? Was richtet zu viel Zucker in unserem Körper an, was taugen Zucker-Ersatzstoffe und wieso leiden immer mehr Menschen – und vor allem auch Kinder – an Diabetes? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klärt auf und gibt uns wertvolle Tipps:
Comfort Eating. Bist Du ein Stressesser?
Die beruhigende und auch tröstende Wirkung eines Schokoriegels ist nicht nur ein Marketingversprechen von Schokoladenherstellern, sondern mittlerweile gut untersucht und wissenschaftlich belegt. Doch der Preis für diesen kurzen Moment der Erleichterung könnte hoch sein. Erfahre hier mehr darüber:
Marinierter grüner Spargel mit Fisch
Spargel lieben wir in der artgerechten Küche ganz besonders. Und durch die Kombination mit Fisch und wertvollem Öl, geben wir dem Körper noch mehr wertvolle Nährstoffe. Wie immer glutenfrei, laktosefrei und RE’SET geeignet:
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