Tag 19
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
- PRO’TECT: 2 x 1 gestrichener Löffel, je zu den Mahlzeiten (ca. 7,5 g / Löffel)
- BIO’TIC: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, zusammen mit L'FERRIN
Können wir unser Glück beeinflussen?
Hat sich Deine Stimmung während RE`SET verändert? Emotionen machen das Leben lebenswert und sind ein zentraler Bestandteil unseres Seelenlebens. Seit Längerem versuchen Forschende herauszufinden, welche Prozesse im Körper für unsere Stimmung verantwortlich sind. Dabei entdeckten sie komplexe Mechanismen, die durch die Wechselwirkungen verschiedener chemischer Botenstoffe geprägt sind – durch so genannte Neurotransmitter. Unter Neurotransmittern versteht man Botenstoffe, die zwischen unseren Nervenzellen vermitteln. In unserem Gehirn gibt es rund 100 Milliarden Nervenzellen, die schnell und effizient miteinander kommunizieren müssen. Motivation, Freude, Energie, Schlaf und sexuelle Lust – das sind alles Bereiche, die von Neurotransmittern im Gehirn gesteuert werden.
Warum ist ein gesunder Darm wichtig für eine gute Stimmung?
Eine ganze Reihe unserer Hormone wird im Darm selbst produziert, und zwar in Abhängigkeit von der Zusammensetzung unserer Darmflora. Dazu zählen unter anderem die Glückshormone Dopamin und Serotonin, und auch vom Schlafhormon Melatonin findet man im Darm hohe Konzentrationen. So ist ein gesunder Darm entscheidend für das psychische Wohlbefinden. Forschende haben zudem herausgefunden, dass Darmbakterien wichtige Bausteine für Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und GABA sind, von denen alle eine wichtige Rolle für die Stimmung spielen.
Die Aufgaben der Botenstoffe
Vier unserer Botenstoffe sind besonders wichtig: Acetylcholin, Serotonin, Dopamin und GABA. Sie steuern unser Gedächtnis, unsere Konzentration und unsere Stimmung. Wer gerne Schokolade isst, kennt den Glücksbotenstoff Serotonin. Denn er macht gute Laune. Serotonin ist nicht nur tagsüber an unserer Stimmung beteiligt, sondern auch am nächtlichen Schlaf. Wie kann das sein? Melatonin, das Schlafhormon des Menschen, wird abends aus Serotonin gebildet. Es sorgt dafür, dass wir abends müde werden und gut einschlafen. Zu den Symptomen eines Serotoninmangels zählen Heißhunger auf Kohlenhydrate, geringes Selbstwertgefühl, Verdauungsprobleme, Angstzustände, geringe Libido und Einschlafstörungen.
CURCUMIN VITAL
In CURCUMIN VITAL kombipnieren wir die drei wertvollen Pflanzenextrakte zu einem natürlichen Glücklichmacher – mithilfe einer besonders schonenden Vollspektrum-Extraktion. Das bedeutet, dass nicht einzelne Inhaltsstoffe isoliert werden, sondern das pflanzeneigene chemische Profil bewahrt wird. So bleiben auch die wertvollen sekundären Pflanzenstoffe erhalten, die für den Körper und die Seele eine wichtige Rolle spielen können. Die optimale Zusammensetzung der pflanzlichen Inhaltsstoffe in CURCUMIN VITAL basiert dabei auf der richtigen Dosierung. Auf diese Weise können sie ihr volles Potenzial entfalten.
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Glücklichsein ist kein Zufall: Mit Wissenschaft zum persönlichen Glück
Was ist Glück? Wie definiert die Wissenschaft das Gefühl des Glücklichseins? Und was passiert in unserem Körper, wenn wir glücklich sind? In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts dreht sich alles um unser persönliches Glücksgefühl. Natalia Villanueva aus dem health nerds Team ist Glücksbotschafterin. Sie sagt ganz klar: „Glück kann man trainieren”. Gemeinsam mit Wissenschaftler Matthias Baum gibt sie konkrete Tipps, wie wir unsere Glücksgefühle boostern können. Welche Rolle spielt Ernährung? Was passiert beim Sex in unserem Kopf? Welche Hormone geben uns dieses unbeschreiblich gute Glücksgefühl? Antworten bekommst Du in dieser Folge:
Mentale Gesundheit: Das Geheimnis innerer Stärke
Wenn es um das Thema Gesundheit geht, denken wir meist zuerst an unseren Körper. Er schützt uns vor Umwelteinflüssen, Unfällen und Krankheiten. Aber achten wir gleichermaßen auch auf unsere Seele? Heute wissen wir, dass Gesundheit eng mit der Psyche zusammenhängt. Mentale Gesundheit ist wesentlich für unser Wohlbefinden und hält uns widerstandsfähig. Sie hilft uns, das Leben zu genießen – aber auch besser mit Schmerz und Enttäuschung umzugehen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Einfluss auf Deine Beziehungen und Dein Umfeld nehmen und Dich mental stärken kannst:
Safran-Honig-Flan
Zartschmelzend und wunderbar cremig – dieses leckere Karamell-Dessert passt perfekt zum Tag der Liebe! RE’SET geeignet ist es selbstverständlich auch:
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