RE’SET Tag 23 / 30

Einnahmeplan für Phase

Endspurt – Deine letzte RESET-Woche! Plus Video: Was Du über Proteine wissen solltest

Bevor Du in die letzte RE’SET-Woche startest, kannst Du Dir wirklich erst einmal selbst auf die Schulter klopfen. Nach nunmehr drei Wochen bist Du wahrscheinlich voll und ganz im artgerechten Ernährungsmodus angekommen und spürst die positiven Veränderungen, die Dein RE’SET mit sich bringt. Jetzt noch einmal auf in den Endspurt und mit voller Kraft in die letzte Woche!

 

Was Du über Proteine wissen solltest

Heute haben wir für Dich die wichtigsten Fakten über ein derzeit sehr beliebtes Thema: Eiweiß bzw. Proteine. Viel Spaß beim Anschauen:

Quick Facts über Proteine

  • Proteine (Eiweiße) gehören zu den Makronährstoffen.

  • Sie bestehen aus Aminosäuren und sind die Grundbausteine der Zellen aller Lebewesen.

  • Proteine sind neben Wasser der Hauptbestandteil unseres Körpers.

  • Wenn Du Eiweiß isst, wird es im Verdauungsprozess durch Enzyme in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten und kann so über die Darmwand aufgenommen werden.

  • Artgerechte Proteinquellen sind Fisch, Fleisch, Eier und Nüsse. Am besten naturbelassen und in Bio-Qualität.

 

Notiere Deinen Fortschritt

Teile Deinen Erfolg auf Instagram:

#reset2020

Alle Beiträge

Filter schließen
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!

Heute

Tagebuch

Nahrungsliste

Hilfe