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Codepression – Wenn Depression gemeinsam entsteht
Codepression beschreibt Depression in Beziehungen. Erfahre, wie emotionale Ansteckung wirkt und welche Therapieformen helfen können.
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Codepression beschreibt Depression in Beziehungen. Erfahre, wie emotionale Ansteckung wirkt und welche Therapieformen helfen können.
Codepression bezeichnet das gleichzeitige Auftreten einer depressiven Symptomatik bei zwei oder mehreren Personen, meist innerhalb einer engen emotionalen oder familiären Beziehung. Besonders häufig tritt sie zwischen Partnern, Eltern und Kindern oder Geschwistern auf. Dabei beeinflussen sich die psychischen Zustände gegenseitig, wodurch negative Emotionen, Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit verstärkt werden können. Der Begriff wird sowohl in der klinischen Psychologie als auch in der Paar- und Familientherapie verwendet.
Psychologisch betrachtet basiert Codepression auf emotionaler Ansteckung – einem Prozess, bei dem sich Gefühle und Denkmuster zwischen nahestehenden Menschen übertragen. Studien zeigen, dass gemeinsame Belastungen wie chronischer Stress, finanzielle Sorgen, Krankheiten oder soziale Isolation diesen Mechanismus verstärken. In Partnerschaften kann dies zu einem dynamischen Teufelskreis führen, in dem beide Personen ihre depressive Stimmung gegenseitig verstärken, anstatt sich emotional zu stabilisieren.
Therapeutisch ist die Behandlung komplex, da sie häufig beziehungsorientierte Ansätze erfordert. Neben individueller Psychotherapie kommen Paar- oder Familientherapien, achtsamkeitsbasierte Interventionen und systemische Beratung zum Einsatz. Ziel ist es, emotionale Abgrenzung, Kommunikationsfähigkeit und gegenseitige Unterstützung wiederherzustellen, um den gemeinsamen depressiven Kreislauf zu durchbrechen.
Wichtigste Fakten zu Codepression
- Bezeichnet gemeinsames Auftreten depressiver Symptome in engen Beziehungen
- Entsteht durch emotionale Ansteckung, Stress und gemeinsame Belastungen
- Therapie: systemische, achtsamkeitsbasierte und beziehungsorientierte Ansätze
Literaturangaben
- Saxbe, D., & Repetti, R. L. (2010). For better or worse? Coregulation of couples’ cortisol levels and mood states. Journal of Personality and Social Psychology, 98(1), 92–103. https://doi.org/10.1037/a0016959
- Joiner, T. E., & Katz, J. (1999). Contagion of depressive symptoms and mood: Meta-analytic review and explanations. Psychological Bulletin, 125(5), 730–751. https://doi.org/10.1037/0033-2909.125.5.730
- Segrin, C. (2011). Depression contagion in romantic relationships. Journal of Social and Clinical Psychology, 30(5), 484–505. https://doi.org/10.1521/jscp.2011.30.5.484
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