Episode 128: Dauerresistente Fettdepots: Diese Mechanismen blockieren unsere Fettverbrennung
health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben
Nach vier Wochen im neuen Jahr enden viele gute Vorsätze. Doch warum gelingt es nur den Wenigsten, ihre gesteckten Ziele auch langfristig zu erreichen?
„Vier Wochen reichen nicht”, sagt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Fakten sprechen eine deutliche Sprache: „Nur eine langfristige Ernährungsumstellung kann nachhaltigen Erfolg bringen und uns dauerhaft gesund halten”.
Geht es um Gewichtsreduktion und unsere Fettverbrennung, liegt der Schlüssel im Insulin: Dieser Botenstoff bildet Fettdepots und hält das Fett in diesen fest. Der entscheidende biochemische Mechanismus: Solange der Insulinspiegel hoch ist – und er steigt, wenn wir kurzwirksame Kohlenhydrate und Zucker zu uns nehmen – können wir gar kein Fett abbauen!
„Die wirksamsten Strategien zur effektiven Fettreduktion basieren auf Methoden, die längere Insulinpausen haben”.
Willst Du mehr über dieses Thema wissen oder hast Du weitere Fragen dazu? Schick uns einfach Deine Fragen zum Thema als Sprachnachricht oder als Text-Message über Instagram! Die Antworten unserer Gesundheitsexperten hörst Du dann im Podcast immer am Donnerstag darauf in der health nerds Sprechstunde.
art’gerecht, health nerds – Mensch, einfach erklärt.
Höre jetzt Episode 128
Unsere health nerds
In dieser Episode mit dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
Das könnte Dich auch interessieren
FLORAL
Ab
21,24 €*
Mund- und Zahnpflege-Lutschtabletten gegen Karies. Mit erfrischendem Minzgeschmack.
Verfügbar: Lieferzeit 2-4 Tage
Inhalt: 0.028 kg (758,57 €* / 1 kg)
LFERRIN
Ab
81,92 €*
Menge:
120 Kapseln
Reines Lactoferrin CLN® für Deinen universellen Schutz als Immunprotein.
Verfügbar: Lieferzeit 2-4 Tage
Inhalt: 0.032 kg (2.560,00 €* / 1 kg)
Varianten ab 49,12 €*
PROTECT
Ab
37,64 €*
Verpackung:
Beutel
Einzigartige Kombination aus L-Glutamin mit Super-Frucht Baobab für Darm & Immunsystem.
Verfügbar: Lieferzeit 2-4 Tage
Inhalt: 0.3 kg (125,47 €* / 1 kg)
BIOTIC
Ab
33,75 €*
Premium-Mikroorganismen, speziell auf den menschlichen Darm abgestimmt.
Verfügbar: Lieferzeit 2-4 Tage
Inhalt: 0.016 kg (2.109,38 €* / 1 kg)
Neueste Beiträge
-
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu “Leisure Sickness Syndrom” und Urlaubskrankheithealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Longevity-Substanz Spermidin: Booster für Zellerneuerung und Game Changer für ein längeres Leben. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus dem art’gerecht Wissenschaftsteam Antworten darauf: “Ist es sinnvoll im Vorfeld eines Urlaubs das Immunsystem zu unterstützen, damit […] -
Episode 152: Krank zum Urlaubsstart: Das Phänomen „Leisure Sickness Syndrom“health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Das hat jeder von uns schon mal erlebt: Kaum startet der lang ersehnte Sommerurlaub, haut es uns komplett um. Statt relaxed am Strand oder Pool liegen wir mit grippeähnlichen Symptomen im Hotelbett. Ärgerlich! Doch warum ist das so? Wieso werden wir ausgerechnet dann krank, wenn wir dem […] -
Avocado-Schoko-MousseDieses Avocado Mousse Rezept ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Schokoladendesserts. Mit reifen Avocados, hochwertigem Manuka Honig und ungesüßtem Backkakao zaubern Sie im Handumdrehen eine samtige Mousse, die nicht nur schokoladig schmeckt, sondern auch nährstoffreich ist. Ideal für alle, die auf natürliche Süße und cremige Konsistenz setzen. Fertig in: 15 Minuten -
Artgerecht GmbH beim FTC Palmengarten: Lokale Verbundenheit und ProduktbegeisterungFrankfurt am Main, 08. Juli 2024 – Die artgerecht GmbH, ansässig in Frankfurt, setzte beim ersten Sponsoren-Event im FTC Palmengarten ein starkes Zeichen für ihre lokale Verbundenheit und ihre Leidenschaft für den Tennissport. Das Team präsentierte erfolgreich ihre innovativen Produkte, darunter die beliebten AMIN und NERGY Sticks, die bei den Besuchern auf große Begeisterung stießen. […] -
Sprechstunde – Eure Fragen zu Longevity und Spermidinhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Longevity-Substanz Spermidin: Booster für Zellerneuerung und Game Changer für ein längeres Leben. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus dem art’gerecht Wissenschaftsteam Antworten darauf: “Sollte ich Spermidin eher auf nüchternen Magen oder zu einer Malzeit einnehmen?” […] -
Spielend helfen 2.0: Ein Rückblick auf das 2. WorldChanger-Tennisturnier im StanglwirtGoing am Wilden Kaiser, 24. Juni 2024 – Vor einer Woche fand das 2. WorldChanger-Tennisturnier in Zusammenarbeit mit der Alexander Zverev Stiftung in der beeindruckenden Umgebung des 5-Sterne Bio- & Wellnesshotels Stanglwirt statt. Nach dem überwältigenden Erfolg im Jahr 2023 kehrte das Event unter dem Motto „spielend helfen“ zurück und brachte erneut hochkarätige Prominente und […]