- Health Nerds Podcast – Warum wir im Urlaub krank werden und was hilft
- Stress und Immunsystem: Der Zusammenhang hinter Leisure Sickness
- Leisure Sickness Syndrom: Wie häufig ist das Phänomen?
- Gesundheitsrisiken im Urlaub: Von Sonne bis Hygiene
- Astaxanthin Wirkung: Schutz vor Stress, UV-Strahlung und Entzündungen
- Antioxidantien im Urlaub: Zellschutz und Regeneration unterstützen
Health Nerds Podcast – Warum wir im Urlaub krank werden und was hilft
Das hat fast jeder schon erlebt: Kaum beginnt der lang ersehnte Urlaub, wird man krank.
Statt Entspannung am Strand oder Pool liegen viele mit grippeähnlichen Symptomen im Bett. Doch warum passiert das ausgerechnet dann, wenn wir zur Ruhe kommen?
Stress und Immunsystem: Der Zusammenhang hinter Leisure Sickness
„Mit dem Eintritt in den Urlaub fällt das Stresslevel abrupt ab“, erklärt Matthias Baum.
Stresshormone werden reduziert, das Immunsystem wird aktiver – und genau das kann dazu führen, dass plötzlich Symptome wie Erkältungen auftreten.
Leisure Sickness Syndrom: Wie häufig ist das Phänomen?
Studien zeigen: 20 bis 30 Prozent der Menschen werden zu Beginn ihres Urlaubs krank.
Dieses Phänomen wird als „Leisure Sickness Syndrom“ bezeichnet und betrifft vor allem Menschen mit hoher Dauerbelastung im Alltag.
Gesundheitsrisiken im Urlaub: Von Sonne bis Hygiene
Neben dem Immunsystem gibt es weitere Faktoren, die unsere Gesundheit im Urlaub beeinflussen.
Verdauungsprobleme, ungewohnte Trinkwasserqualität, Sonnenbrand, Hitzschlag, Dehydration oder Mückenstiche können den Körper zusätzlich belasten.
Astaxanthin Wirkung: Schutz vor Stress, UV-Strahlung und Entzündungen
Ein natürlicher Ansatz zur Unterstützung des Körpers ist das Antioxidans Astaxanthin.
Dieser Wirkstoff aus einer Mikroalge kann helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, Zellen zu schützen und entzündliche Prozesse zu regulieren.
Antioxidantien im Urlaub: Zellschutz und Regeneration unterstützen
Astaxanthin wirkt als starkes Antioxidans, fängt freie Radikale ab und unterstützt die Zellgesundheit.
Dadurch kann es helfen, den Körper besser gegen Umweltfaktoren wie UV-Strahlung oder Hitze zu schützen.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
Höre jetzt die neue Episode
Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
