Health Nerds Podcast – Wenn der Darm durchlässig wird
Das „Leaky Gut Syndrom“ beschreibt einen Zustand, bei dem die Darmbarriere geschwächt ist. Die Darmmembran wird durchlässig, sodass schädliche Stoffe ungehindert in den Blutkreislauf gelangen können.
Die Schutzfunktion der Darmschleimhaut gegenüber Krankheitserregern und Toxinen ist dadurch deutlich beeinträchtigt.
Leaky Gut und Immunsystem: Wie Entzündungen entstehen
Gelangen größere Moleküle wie unverdaute Nahrungsbestandteile oder Mikroben durch die Darmwand ins Blut, kann das starke Immunreaktionen und chronische Entzündungen auslösen.
Schätzungen zufolge sind allein in Deutschland mehrere Millionen Menschen betroffen.
Wissenschaftliche Einordnung: Krankheit oder Symptom?
Trotz wachsender Aufmerksamkeit wird das Leaky Gut Syndrom nicht von allen Medizinern als eigenständige Erkrankung anerkannt.
Einige Forscher sehen es eher als Begleiterscheinung anderer Erkrankungen, da die wissenschaftliche Beweislage aktuell noch begrenzt ist.
Ursachen für einen durchlässigen Darm: Ernährung, Stress und Medikamente
„Unausgewogene Ernährung, hoher Zucker- und Fettkonsum, chronischer Stress sowie Infektionen oder Medikamente wie Antibiotika können die Darmbarriere schwächen“, erklärt Matthias Baum.
Auch Erkrankungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn stehen im Zusammenhang mit einer gestörten Darmbarriere.
Leaky Gut behandeln: Tipps für Regeneration und Prävention
In dieser Episode gibt es konkrete Ansätze zur Unterstützung der Darmgesundheit.
Besonders gut erforscht ist der Einsatz der Aminosäure L-Glutamin, die dabei helfen kann, die Darmwand zu regenerieren und Mikrorisse zu schließen.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
