Episode 48 – Dein Weg zum Idealgewicht: Diäten auf dem Prüfstand

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health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben
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Matthias Baum

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health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben

Wie kannst Du Dein Gewicht am besten halten? Wie nimmt man am gesündesten ab? Diese Fragen kennen wir alle und in dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts liefern wir Euch den Schlüssel zum dauerhaften Abnehmen. Denn wir machen den Diäten-Check und beleuchten, was die Wissenschaft zu den verschiedenen Diäten und Abnehmkonzepten sagt. Erstens: Wie schaffen wir es überhaupt, unser Gewicht zu reduzieren? Zweitens: Wie können wir anschließend dauerhaft gesund schlank bleiben?

Zu Gast ist Schauspielerin und GZSZ-Star Chryssa Kavazi! Chryssa hat selbst schon diverse Diäten ausprobiert und erzählt von ihren ganz persönlichen Erfahrungen: Was hat bei ihr funktioniert und was nicht? Ihr erfolgreichstes Gewichtskonzept ist übrigens die RE’SET Darmsanierung von art’gerecht. Auch über dieses Konzept sprechen wir. Matthias Baum aus dem health nerds Wissenschaftsteam erklärt, warum ein gesunder Darm dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen schneller und andere langsamer abnehmen. Er sagt: „Wir alle müssen ein Ernährungssystem finden, dass in unsere individuelle Lebenssituation passt“.

Und ganz neu bei uns: die health nerds Sprechstunde! Ab sofort könnt Ihr uns Eure Fragen zum Thema als Sprachnachricht oder als Text-Message bei Instagram schicken: Wollt Ihr mehr wissen über eine bestimmte Diät? Habt Ihr Fragen zur Verdauung oder Stoffwechsel? Die Antworten unserer Gesundheitsexperten hört Ihr dann im Podcast immer am Donnerstag darauf in der health nerds Sprechstunde.

art’gerecht, health nerds – Mensch, einfach erklärt.

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Unsere health nerds

In dieser Episode mit dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.

Matthias Baum

Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.

„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“