- Health Nerds Podcast – Der Podcast über artgerechtes Leben
- Welche Supplements sind sinnvoll? Bedarf, Ernährung und Lebensstil
- Bioverfügbarkeit und Aufnahme: Warum Supplements nicht automatisch wirken
- Darm als Schlüssel: Warum die Verdauung über den Erfolg entscheidet
- Qualität und Auswahl: Worauf Du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
Health Nerds Podcast – Der Podcast über artgerechtes Leben
Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Gesundheit schenken: Diese Supplements brauchst Du wirklich.
Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde beantworten unsere Experten zentrale Fragen rund um Nahrungsergänzungsmittel im Alltag:
Von der richtigen Einnahme (mit Wasser oder Kaffee) über geeignete Supplements für Einsteiger bis hin zu Themen wie Unverträglichkeiten, Haltbarkeit und Qualitätsstandards.
Vielen Dank für Eure Fragen – Matthias Baum liefert fundierte Antworten.
Welche Supplements sind sinnvoll? Bedarf, Ernährung und Lebensstil
Zur Hauptfolge: Es gibt unzählige Supplements – doch welche sind wirklich sinnvoll?
In dieser Episode werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffbedarf und klären, wann es tatsächlich zu Defiziten kommen kann. Gerade durch moderne Lebensweise, Stress, intensive körperliche Belastung oder spezielle Ernährungsformen wie vegetarisch oder vegan steigt das Risiko für Nährstoffmängel.
Bioverfügbarkeit und Aufnahme: Warum Supplements nicht automatisch wirken
Viele Produkte versprechen, Nährstoffspeicher einfach wieder aufzufüllen – doch so simpel ist es nicht.
„Wir Menschen sind keine Maschinen“, erklärt Matthias Baum. Entscheidend ist nicht nur die Qualität der Inhaltsstoffe, sondern auch deren Bioverfügbarkeit und die Fähigkeit des Körpers, diese tatsächlich zu verwerten.
Darm als Schlüssel: Warum die Verdauung über den Erfolg entscheidet
Ein oft unterschätzter Faktor ist die Darmgesundheit.
Die Strategie des Experten: Ein funktionierender Verdauungstrakt ist die Grundlage für jede erfolgreiche Supplementierung. Deshalb empfiehlt er die RESET-Darmsanierung, um die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen zu optimieren.
Qualität und Auswahl: Worauf Du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
In dieser Episode geht es auch darum, worauf Du bei der Auswahl achten solltest: Welche Qualitätsunterschiede es gibt, wie Supplements sinnvoll kombiniert werden und welche Präparate den größten Einfluss auf Deine Gesundheit haben können.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
