Health Nerds Podcast - Trinkgewohnheiten, Mythen und Mikroplastik
Still oder sprudelnd, aus dem Wasserhahn oder der Flasche, Glas oder Plastik? In dieser Spezialfolge unseres Gesundheitspodcasts dreht sich alles um Wasser – das wohl wichtigste Lebensmittel für unsere Gesundheit.
Unsere Health Nerds Felicia Fischer und Matthias Baum erklären, worauf es bei der richtigen Hydration ankommt und räumen mit weit verbreiteten Wasser-Mythen auf.
Wasserarten und Trinkgewohnheiten
Wir besprechen die Unterschiede zwischen:
- Stilles Wasser vs. Mineralwasser mit Kohlensäure
- Leitungswasser vs. Flaschenwasser
- Glas, Plastik oder Edelstahl – Vor- und Nachteile für Gesundheit und Umwelt
Die Experten geben praktische Tipps, wie viel Wasser man täglich trinken sollte und worauf man bei der Auswahl achten kann.
Mikroplastik im Trinkwasser: Risiken und Fakten
Ein Schwerpunkt der Folge ist das Mikroplastik in unserem Trinkwasser:
- Wie kommt Mikroplastik ins Leitungs- oder Flaschenwasser?
- Welche gesundheitlichen Auswirkungen sind bekannt?
- Tipps zur Reduktion von Mikroplastikaufnahme im Alltag
Fazit: Hydration bewusst gestalten
Diese HEALTH NERDS Episode zeigt: Wasser ist nicht gleich Wasser. Wer die Unterschiede kennt und auf Qualität, Trinkverhalten und Mikroplastik achtet, unterstützt Stoffwechsel, Verdauung, Haut und Zellfunktionen optimal.
Richtig trinken ist ein einfacher Hebel für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit – und wir zeigen Euch, wie es geht.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
