- Health Nerds Podcast - Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate
- Schwangerschaft: Tipps für werdende Mamas
- Geburt: Rolle der Väter und Entscheidungen rund um die PDA
- Die ersten Babymonate: Höhen, Tiefen und Glücksmomente
- Exklusiv: Jennifer Knäble teilt ihre Erfahrung
- Fazit: Wissen, Vorbereitung und Gesundheit für Eltern und Baby
Health Nerds Podcast - Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate
Wir sind Health Nerds für artgerechte Ernährung, Lifestyle und Gesundheit in einer zunehmend stressigen Welt. In unserem Podcast teilen wir Wissen, Tipps und wissenschaftlich fundierte Strategien, um werdende Eltern optimal zu unterstützen.
Schwangerschaft: Tipps für werdende Mamas
In dieser Folge dreht sich alles um die Phase der Schwangerschaft:
- Ernährung und Supplemente: Wie Schwangere Eisenmangel vermeiden können
- Gesundheitschecks: Welche Werte wichtig sind für Mutter und Kind
- Alltagstipps: Stressreduktion, Bewegung und Schlaf während der Schwangerschaft
Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam erklärt, welche wissenschaftlich fundierten Maßnahmen die Schwangerschaft erleichtern und welche Nährstoffe besonders relevant sind.
Geburt: Rolle der Väter und Entscheidungen rund um die PDA
Wir diskutieren die Geburt aus praktischer und wissenschaftlicher Sicht:
- Warum Papas unbedingt dabei sein sollten
- Vor- und Nachteile einer PDA – wann sie sinnvoll ist und wann natürliche Geburt bevorzugt werden kann
- Tipps für Stressbewältigung, Vorbereitung und mentale Stärke vor und während der Geburt
Die ersten Babymonate: Höhen, Tiefen und Glücksmomente
Nach der Geburt geht es um die ersten Monate mit dem Baby:
- Schlafmanagement für Eltern
- Ernährung von Neugeborenen und Säuglingen
- Praktische Tipps für Bindung, Stillen und das Immunsystem des Babys
- Umgang mit Herausforderungen wie Heißhunger, Müdigkeit oder emotionaler Belastung
Exklusiv: Jennifer Knäble teilt ihre Erfahrung
Unternehmerin und Moderatorin Jennifer Knäble erzählt offen und ehrlich von ihrer Schwangerschaft:
- Warum ihre Schwangerschaft entspannt verlief
- Persönliche Learnings und Tipps für werdende Eltern
- Kombination aus alltagstauglichen Maßnahmen und wissenschaftlichem Wissen
Fazit: Wissen, Vorbereitung und Gesundheit für Eltern und Baby
Diese HEALTH NERDS Episode zeigt: Schwangerschaft und die ersten Monate sind intensiver, aber auch erfüllender als gedacht. Wer auf Ernährung, Supplemente, mentale Stärke und partnerschaftliche Unterstützung achtet, legt den Grundstein für ein gesundes, glückliches Baby und entspannte Eltern.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
