Health Nerds Podcast - Das unterschätzte Spurenelement Eisen
Abgeschlagenheit, dauerhafte Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Haarausfall, eingerissene Mundwinkel, Kopfschmerzen, Schwindel oder ein geschwächtes Immunsystem – all das können Warnsignale für einen Eisenmangel sein.
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das unser Körper für den Sauerstofftransport, die Energieproduktion und zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigt. Wird es nicht ausreichend aufgenommen oder an die richtigen Stellen transportiert, wirkt sich das schnell auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus.
Bestseller-Autorin Nele Neuhaus über Eisenmangel im Alltag
Unser Gast Nele Neuhaus kennt diese Probleme aus eigener Erfahrung. Durch Eisenmangel erlitt sie nicht nur körperliche Symptome, sondern auch mentale Blockaden, die ihre kreative Arbeit als Autorin massiv beeinträchtigten. In der Episode erzählt Nele, wie sie ihre Eisenspeicher wieder aufgefüllt hat, welche Maßnahmen ihr geholfen haben und wie sich dadurch ihr gesamtes Leben und ihre Produktivität verändert haben.
Wissenschaft trifft Krimi: „Eisenhart – der Lebenskrimi“
Passend zur Krimi-Autorin entwickeln wir gemeinsam einen wissenschaftlichen Krimi: „Eisenhart – der Lebenskrimi“. Hauptdarsteller: Eisen. Tatort: Unser Körper. In humorvoller und lehrreicher Weise beleuchten wir, welche Prozesse im Körper ablaufen, wenn Eisen fehlt oder nicht richtig verfügbar ist, und warum das so dramatische Auswirkungen auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit haben kann.
Fazit: Eisen – Energie, Konzentration und Lebensqualität
Die Folge macht deutlich: Eisen ist weit mehr als ein Blutwert im Labor. Es ist entscheidend für Energie, mentale Leistungsfähigkeit, Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden. Wer auf die Signale seines Körpers achtet und bei Bedarf gezielt Eisenspeicher auffüllt, kann nicht nur körperlich, sondern auch geistig wieder aufblühen.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
