- Health Nerds Podcast – Gesundheit ohne Zivilisationskrankheiten
- Lebensstil der Naturvölker: Ernährung, Bewegung und Biorhythmus
- Ernährung wie früher: Vielfalt und natürliche Lebensmittel
- Natürlicher Stress und Bewegung: Schlüssel für Gesundheit
- Longevity lernen: Back to the Roots für ein langes Leben
- Naturvölker als Vorbild für moderne Gesundheit
Health Nerds Podcast – Gesundheit ohne Zivilisationskrankheiten
„Ursprünglich lebende Völker sind sehr gesund – Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind dort kaum zu finden“, sagt Daniel Reheis.
Diese Beobachtungen liefern spannende Hinweise auf die Ursachen moderner Erkrankungen.
Lebensstil der Naturvölker: Ernährung, Bewegung und Biorhythmus
In dieser Episode werfen wir einen Blick auf Völker, die noch eng mit der Natur leben.
Ihr Alltag ist geprägt von vielfältiger Ernährung, einem Leben im natürlichen Biorhythmus, regelmäßiger Bewegung und sozialen Strukturen.
Ernährung wie früher: Vielfalt und natürliche Lebensmittel
Ein zentraler Unterschied liegt in der Ernährung.
Naturvölker konsumieren unverarbeitete, vielfältige Lebensmittel und nehmen ihre Mahlzeiten bewusst und oft in Gemeinschaft ein.
Natürlicher Stress und Bewegung: Schlüssel für Gesundheit
Auch Stress wird anders erlebt.
Natürliche Stressreize wechseln sich mit ausreichend Erholung ab, während körperliche Aktivität ein selbstverständlicher Teil des Alltags ist.
Longevity lernen: Back to the Roots für ein langes Leben
Was können wir daraus für unser modernes Leben ableiten?
Die Antwort liegt oft im einfachen Prinzip: Zurück zu unseren Wurzeln – für mehr Gesundheit, Energie und ein längeres Leben.
Naturvölker als Vorbild für moderne Gesundheit
Diese Episode zeigt, wie wir durch kleine Veränderungen im Alltag von den Lebensweisen der Naturvölker profitieren können.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
