- Health Nerds Podcast – Eure Fragen zu Energie und Erschöpfung
- Müdigkeit und Energiemangel: Ursachen im Stoffwechsel verstehen
- Energie und Übergewicht: Zusammenhang mit dem Stoffwechsel
- Gehirn und Energiebedarf: Rolle von Glukose im Körper
- Mikronährstoffe und Energie: Bedeutung von B-Vitaminen
- Energie steigern: Warum Bewegung eine Schlüsselrolle spielt
Health Nerds Podcast – Eure Fragen zu Energie und Erschöpfung
Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Störung der Energieverteilung im Körper: Ursache für Müdigkeit, Erschöpfung, Muskelschmerzen und Infektanfälligkeit.
In der HEALTH NERDS Sprechstunde beantworten unsere Experten Fragen rund um Energiehaushalt, Stoffwechsel und körperliche Leistungsfähigkeit – von morgendlicher Müdigkeit bis hin zu Einflussfaktoren wie Ernährung und Bewegung.
Müdigkeit und Energiemangel: Ursachen im Stoffwechsel verstehen
Viele Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf dauerhaft erschöpft.
Häufig liegt die Ursache nicht nur im Schlaf, sondern im gestörten Energiehaushalt des Körpers und ineffizienten Stoffwechselprozessen.
Energie und Übergewicht: Zusammenhang mit dem Stoffwechsel
Auch beim Thema Übergewicht spielt die Energieverteilung eine zentrale Rolle.
Ein unausgeglichener Stoffwechsel kann dazu führen, dass Energie nicht optimal genutzt oder gespeichert wird.
Gehirn und Energiebedarf: Rolle von Glukose im Körper
Das Gehirn ist einer der größten Energieverbraucher unseres Körpers.
Dabei stellt sich die Frage, wie hoch der tatsächliche Bedarf an Glukose ist und wie sich dieser auf unser Energielevel auswirkt.
Mikronährstoffe und Energie: Bedeutung von B-Vitaminen
Vitamine – insbesondere die B-Vitamine – sind entscheidend für die Energieproduktion.
Ein Mangel kann dazu beitragen, dass Prozesse wie die Fettverbrennung nicht optimal ablaufen.
Energie steigern: Warum Bewegung eine Schlüsselrolle spielt
Viele Menschen erleben ihr bestes Energielevel durch Bewegung und intensiven Sport.
Körperliche Aktivität beeinflusst den Stoffwechsel positiv und kann helfen, das Energiesystem zu stabilisieren.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
