- Health Nerds Podcast – Der Podcast über artgerechtes Leben
- Enzyme in Lebensmitteln: Natürliche Quellen für Verdauungsenzyme
- Stress und Enzymproduktion: Einfluss auf Verdauung und Stoffwechsel
- Einnahme von Enzymen: Wann Supplemente sinnvoll sein können
- Wirkung von Enzymen im Körper: Unterstützung für Verdauung und Nährstoffaufnahme
- Enzympräparate: Kombination, Sicherheit und Qualitätsmerkmale
Health Nerds Podcast – Der Podcast über artgerechtes Leben
„Unter Stress werden weniger Enzyme im Körper produziert und dadurch funktioniert die Verdauung dann nicht mehr so gut.“
In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Enzyme genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung.
Enzyme in Lebensmitteln: Natürliche Quellen für Verdauungsenzyme
Eine zentrale Frage lautet: In welchen Nahrungsmitteln sind Enzyme enthalten?
Natürliche Enzymquellen finden sich vor allem in:
- rohem Obst und Gemüse
- fermentierten Lebensmitteln
- bestimmten tropischen Früchten wie Ananas oder Papaya
Diese Lebensmittel können helfen, Verdauungsprozesse im Körper zu unterstützen.
Stress und Enzymproduktion: Einfluss auf Verdauung und Stoffwechsel
Ein wichtiger Faktor für die Enzymproduktion ist Stress.
Chronischer Stress kann dazu führen, dass der Körper weniger Verdauungsenzyme produziert, wodurch Nährstoffe schlechter aufgespalten und aufgenommen werden können.
Dies kann sich unter anderem auf Verdauung, Energiehaushalt und Stoffwechsel auswirken.
Einnahme von Enzymen: Wann Supplemente sinnvoll sein können
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Episode ist die Frage, wann Enzyme am besten eingenommen werden sollten.
Wir erklären:
- zu welchen Zeitpunkten der Einnahme Enzyme besonders sinnvoll sind
- wann eine Supplementierung hilfreich sein kann
- und welche Dosierungen häufig empfohlen werden.
Wirkung von Enzymen im Körper: Unterstützung für Verdauung und Nährstoffaufnahme
Enzyme übernehmen im Körper eine Vielzahl von Aufgaben.
Sie helfen unter anderem bei:
- der Aufspaltung von Nährstoffen
- der Verdauung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten
- der Verbesserung der Nährstoffaufnahme
Enzympräparate: Kombination, Sicherheit und Qualitätsmerkmale
Im Quick Check klären wir außerdem wichtige Praxisfragen rund um Enzym-Supplements:
- Was sollte man bei der Kombination mit anderen Supplements beachten?
- Können Enzyme überdosiert werden?
- Ist die Einnahme für Schwangere, Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen unbedenklich?
- Woran erkennt man hochwertige Enzympräparate?
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
