- Health Nerds Podcast - Schmerzen verstehen und gezielt lindern
- Warum Schmerzen sinnvoll sind: Schutzmechanismus des Körpers
- Wie entstehen Schmerzen? Ein Blick auf den Mechanismus
- Schmerzgedächtnis: Wenn der Körper sich Schmerzen merkt
- Wirkung von Schmerzmitteln: Chancen und Grenzen
- Konkrete Tipps gegen akute und chronische Schmerzen
- Fazit: Schmerzen verstehen und positiv nutzen
Health Nerds Podcast - Schmerzen verstehen und gezielt lindern
Kannst Du in Schmerzen etwas Positives erkennen? Wenn nicht, öffnet Dir diese Folge unseres Gesundheitspodcasts neue Perspektiven. Schmerzen sind kein Zufall – sie sind das Warnsystem unseres Körpers, das uns signalisiert: „Achtung, hier stimmt etwas nicht.“
Zu Gast ist Schmerzexperte Nicolai Loboda vom Therapiezentrum Circles in Bern, der erklärt, warum Schmerzen sinnvoll sind und wie wir sie besser verstehen können.
Warum Schmerzen sinnvoll sind: Schutzmechanismus des Körpers
Nicolai Loboda sagt: „Schmerz macht Sinn, denn Schmerz ist immer Schutz.“
Schmerzen zeigen uns an, dass Gewebe oder Organe Gefahr laufen, verletzt oder überlastet zu werden. Sie sind ein natürliches Alarmsystem, das uns vor Schaden bewahrt. Die Folge beleuchtet:
- akute vs. chronische Schmerzen
- körperliche und neurologische Ursachen
- Schutzfunktionen des Schmerzempfindens
Wie entstehen Schmerzen? Ein Blick auf den Mechanismus
Die HEALTH NERDS erklären gemeinsam, wie Schmerzen im Körper entstehen:
- Signalübertragung von Nervenzellen zu Gehirn
- Rolle von Neurotransmittern wie Substanz P und Glutamat
- Unterschied zwischen nociceptivem, neuropathischem und entzündlichem Schmerz
Schmerzgedächtnis: Wenn der Körper sich Schmerzen merkt
Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam spricht über das Schmerzgedächtnis:
- chronische Schmerzen entstehen oft durch neuronale Sensibilisierung
- warum frühzeitige Behandlung entscheidend ist
- wie das Gehirn Schmerz „lernen“ kann und was dagegen hilft
Wirkung von Schmerzmitteln: Chancen und Grenzen
In der Folge geht es auch um Schmerzmedikation:
- wie Schmerzmittel wirken
- wann sie sinnvoll sind und wann Vorsicht geboten ist
- ergänzende Ansätze: Physiotherapie, Bewegung, Entspannungstechniken
Konkrete Tipps gegen akute und chronische Schmerzen
Die Experten geben praxisnahe Strategien, um Schmerzen zu reduzieren:
- gezielte Bewegung und Training zur Stärkung des betroffenen Bereichs
- Entspannungs- und Atemtechniken
- Ernährung und Mikronährstoffe, die Entzündungen hemmen
- bewusster Umgang mit Schmerzreizen und Alltagsanpassungen
Fazit: Schmerzen verstehen und positiv nutzen
Die HEALTH NERDS Episode zeigt: Schmerzen sind keine Feinde, sondern wichtige Signale unseres Körpers. Wer die Mechanismen versteht, kann Schmerzen gezielt behandeln, chronische Beschwerden vermeiden und die eigene Gesundheit langfristig fördern.
Mit diesem Wissen lassen sich Schmerzen nicht nur lindern, sondern auch besser einschätzen – für mehr Lebensqualität und Sicherheit im Alltag.
HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
