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BMI Rechner
Berechnen Sie Ihren Body Mass Index (BMI) schnell und einfach mit unserem kostenlosen Rechner. Geschlechtsspezifische Bewertung für präzise Ergebnisse.
Was ist der BMI?
Der Body Mass Index (BMI) ist eine weltweit genutzte Formel zur Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße. Er berechnet sich aus dem Gewicht (kg) geteilt durch das Quadrat der Größe (m²).
Unser Rechner berücksichtigt geschlechtsspezifische Unterschiede – da Frauen meist einen höheren Körperfettanteil haben, gelten für sie leicht angepasste Wertebereiche.
Wichtig: Der BMI ist ein grober Richtwert. Muskelmasse, Alter, Körperbau oder ethnische Unterschiede werden nicht berücksichtigt. Für eine ganzheitliche Einschätzung empfiehlt sich ergänzend die Messung von z. B. Taillenumfang oder Körperfettanteil.
Für eine nachhaltige Gewichtskontrolle sind Bewegung, Ernährung und Lebensstil entscheidend. Bei gesundheitlichen Fragen ziehe bitte medizinisches Fachpersonal hinzu.
Geschlechtsspezifische Bewertung
Der Body Mass Index (BMI) ist eine weltweit genutzte Formel zur Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße. Er berechnet sich aus dem Gewicht (kg) geteilt durch das Quadrat der Größe (m²).
Unser BMI-Rechner berücksichtigt geschlechtsspezifische Unterschiede, da Frauen natürlicherweise einen höheren Körperfettanteil haben. Dies führt zu leicht angepassten BMI-Bereichen für eine genauere und fairere Bewertung.
BMI Rechner
Berechnen Sie Ihren Body Mass Index
Ihr BMI Ergebnis
BMI Tabelle und Interpretation
Die BMI-Wertebereiche basieren auf Empfehlungen der WHO und unterscheiden sich bei Männern und Frauen leicht:
- Untergewicht: BMI unter 18,5 (Frauen unter 18,0)
- Normalgewicht: BMI 18,5–24,9 (Frauen 18,0–24,5)
- Übergewicht: BMI 25,0–29,9 (Frauen 24,6–29,5)
- Adipositas: BMI ab 30,0 (Frauen ab 29,6)
Die Skala kann helfen, Gesundheitsrisiken grob einzuschätzen – insbesondere bei starkem Übergewicht (Adipositas).
Wichtiger Hinweis
Der BMI ist ein grober Richtwert. Er berücksichtigt keine Muskelmasse, Fettverteilung, Körperbau oder ethnische Unterschiede. Für eine fundierte Einschätzung sollten ergänzende Werte wie Taillenumfang oder Körperfettanteil herangezogen werden. Bei Unsicherheiten empfehlen wir ärztlichen Rat.
Grenzen des BMI
- Muskelmasse: Sportliche Personen können einen erhöhten BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
- Alter: Ein höherer BMI kann im Alter vorteilhaft sein.
- Ethnie & Körperbau: Verschiedene Körpertypen haben unterschiedliche Normbereiche.