Podcast
Der eine fragt, der andere erklärt: Radio-Profi Felix Moese trifft auf Gesundheitsnerd Matthias Baum. Im Podcast Health Nerds zeigen sie, wie spannend fundiertes Wissen über Körper, Ernährung & Prävention sein kann.
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Gesundheitspodcast: Mitochondrien - "Kraftwerke der Zellen" entscheiden, wie schnell wir alternMitochondrien steuern Energie, Stoffwechsel und gesundes Altern. Erfahre, wie Du Deine Zellkraftwerke durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Lifestyle aktiv stärken kannst. -
Deep Dive Podcast: Ketonkörper - Uralter Energie-Mechanismus entschlüsselt„Ketonkörper sind kein Notfallprogramm des Körpers, sondern ein uralter biologischer Mechanismus für Energieversorgung und Überleben.“ -
Gesundheitspodcast: Parkinson - Neue Studie zeigt frühe Anzeichen in unserem DarmBeginnt Parkinson früher im Darm als im Gehirn? In dieser Folge sprechen wir über neue Forschung, das Mikrobiom und warum frühe Veränderungen im Darm so relevant sein könnten. -
Podcast Pro Edition mit Falko Berger: Schmerz neu denken - Der große Irrtum über SchmerzenSchmerz bedeutet nicht automatisch Schaden. In dieser Folge sprechen wir über den großen Irrtum rund um Schmerzen und wie moderne Wissenschaft chronische Beschwerden neu bewertet. -
Gesundheitspodcast: Viszerales Fett - Der gefährliche Bauchfett-Mechanismus ab 40Bauchfett ab 40 – nur ein optisches Problem? In dieser Folge sprechen wir über viszerales Fett, gesundheitliche Risiken und welche Strategien wirklich beim Abnehmen helfen. -
Deep Dive Podcast: Butyrat - Energiequelle für Darmzellen und ImmunsystemWie unterstützt Butyrat Darm und Immunsystem? In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der kurzkettigen Fettsäure für Darmzellen, Mikrobiom und Gesundheit. -
Gesundheitspodcast: Post-Achievement-Depression - Warum Erfolg unglücklich machen kannGroße Ziele erreicht und trotzdem unglücklich? In dieser Folge sprechen wir über Post-Achievement-Depression und warum Erfolg nicht automatisch Zufriedenheit bedeutet. -
Deep Dive Podcast: Lithium - Hinweise auf Effekte bei Alzheimer und AlterungsprozessenKann Lithium Alterungsprozesse beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir über mögliche Effekte auf das Gehirn, Alzheimer und die Rolle dieses Spurenelements in der Forschung. -
Gesundheitspodcast: Bandscheibenvorfall - Ursachen, Therapie und Alternativen zur OPBandscheibenvorfall – was hilft wirklich? In dieser Folge besprechen wir Ursachen, Therapiemöglichkeiten und welche alternativen Behandlungen statt einer Operation helfen können. -
Deep Dive Podcast: Jod - Winziges Spurenelement steuert gesamten StoffwechselWie kann ein Spurenelement den ganzen Stoffwechsel steuern? In dieser Folge sprechen wir über Jod, seine Rolle für die Schilddrüse und warum es für Energie und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. -
Podcast Spezial: Trainingssystem - Führt die Kombination aus Belastung und Erholung zur Superkompensation?Wie sorgt die Balance zwischen Belastung und Erholung für maximalen Trainingserfolg? In dieser Folge sprechen wir über Superkompensation und wie Du dein Trainingssystem effektiv aufbauen kannst. -
Podcast Spezial: Tennis, Padel & Spielsport: Bringen Antizipation und Koordination eine bessere Gehirnleistung?Macht Spielsport wirklich schlauer? In dieser Folge sprechen wir über Tennis, Padel und wie Koordination, Reaktion und Bewegung unsere Gehirnleistung beeinflussen. -
Podcast Spezial: HYROX & Hybrid-Training: Kraft und Ausdauer als evolutionäres Trainingsprinzip?Kraft und Ausdauer kombinieren für mehr Leistungsfähigkeit? In dieser Folge sprechen wir über HYROX, Hybrid Training und warum diese Trainingsform besonders effektiv sein kann. -
Podcast Spezial: Reicht funktionelles Training mit Eigengewicht für den Muskelaufbau aus?Reicht Training mit dem eigenen Körpergewicht aus? In dieser Folge sprechen wir über funktionelles Training, Muskelaufbau und wie effektiv Bodyweight-Workouts wirklich sind. -
Podcast Spezial: Yoga, Pilates & Mind Body Training - Ist weniger Belastung gleich mehr Fortschritt?Weniger Belastung, aber mehr Fortschritt? In dieser Folge sprechen wir über Yoga, Pilates und Mind-Body-Training und wie sie Körper und mentale Balance unterstützen können. -
Podcast Spezial: HIIT & Intervalltraining - Bedeutet maximale Intensität auch maximaler FortschrittMaximale Intensität für maximale Ergebnisse? In dieser Folge sprechen wir über HIIT, Intervalltraining und wie effektiv kurze, intensive Einheiten für Fitness und Stoffwechsel wirklich sind. -
Podcast Spezial: Ausdauertraining - Macht mehr Cardio ein gesünderes Herz?Ist mehr Cardio immer besser für das Herz? In dieser Folge sprechen wir über Ausdauertraining, Herzgesundheit und wie viel Training wirklich sinnvoll ist. -
Podcast Spezial: Krafttraining - Bedeuten mehr Muskeln gleich ein längeres Leben?Mehr Muskeln und ein längeres Leben – besteht da ein Zusammenhang? In dieser Folge sprechen wir über Krafttraining, Muskelmasse und warum sie eine zentrale Rolle für Gesundheit und Langlebigkeit spielen kann. -
Deep Dive Podcast: D-Mannose - Bakterienblocker bei Harnwegsinfektionen und BlasenentzündungWie kann D-Mannose bei Blasenentzündungen helfen? In dieser Folge sprechen wir über Wirkmechanismus, Bakterienbindung und den Einsatz bei Harnwegsinfektionen. -
Gesundheitspodcast: Schilddrüse - Warum einzelne Werte das System nicht erklärenWarum ist die Schilddrüse so komplex? In dieser Folge erklären wir, warum einzelne Werte nicht ausreichen, um die Funktion der Schilddrüse vollständig zu verstehen und welche weiteren Faktoren eine Rolle spielen. -
Deep Dive Podcast: BCAAs - Signalgeber für MuskelwachstumBCAAs sind entscheidend für den Muskelaufbau! In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung der verzweigtkettigen Aminosäuren und ihre Rolle bei Regeneration und Wachstum. -
Gesundheitspodcast: Zeitumstellung, Schichtarbeit, Jetlag - Massive Störung unserer inneren UhrWenn die innere Uhr aus dem Takt gerät, leidet der ganze Körper. In dieser Folge sprechen wir über Schlafrhythmus, Jetlag und die Folgen von Schichtarbeit auf Energie, Hormone und Gesundheit. -
Deep Dive Podcast: Erythrit - Schädigt dieser Zuckerersatz unsere Gehirnzellen?Zuckerersatz ohne Kalorien – aber wirklich unbedenklich? In dieser Folge schauen wir auf Erythrit, Studienlage und mögliche Auswirkungen auf Stoffwechsel und Gesundheit. -
Gesundheitspodcast: Anti-entzündliche Ernährung - Chronische Entzündungen gezielt lindernEntzündungen sind Teil unserer Abwehr, können aber chronisch werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ernährung Entzündungen beeinflusst und welche Strategien helfen können, sie zu regulieren. -
Deep Dive Podcast: Pilze - Die geheimnisvollste Dimension unseres MikrobiomsNeben Bakterien leben auch Pilze in unserem Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über das Mykobiom und warum diese oft übersehene Komponente eine wichtige Rolle für Gesundheit und Gleichgewicht im Darm spielt. -
Gesundheitspodcast: Angst & Furcht - Wie negative Nachrichten unser Gehirn verändernWie beeinflussen negative Nachrichten unser Gehirn? In dieser Folge sprechen wir über Angst, Furcht und deren Auswirkungen auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. -
Deep Dive Podcast: Viren - 8 Prozent unseres Erbguts bestehen aus viralen SequenzenWusstest Du, dass 8 Prozent unseres Erbguts aus viralen Sequenzen bestehen? In diesem Deep Dive erklären wir, wie Viren unsere DNA beeinflussen und welche Rolle sie in der Evolution des Menschen spielen. -
Gesundheitspodcast: Diese acht Nahrungsmittel sind für 90 % der Lebensmittelallergien verantwortlichMilch, Eier, Nüsse oder Weizen – einige Lebensmittel lösen besonders häufig Allergien aus. In dieser Folge schauen wir auf die „Big Eight“, erklären Hintergründe zu Allergien und warum Darm und Immunsystem dabei entscheidend sind. -
Deep Dive Podcast: Bakterien - Milliarden Jahre Evolution in unserem KörperUnser Körper ist ein Ökosystem aus Milliarden Bakterien. In diesem Deep Dive sprechen wir über ihre evolutionäre Geschichte, ihre Funktionen im Darm und warum Mikroorganismen entscheidend für unsere Gesundheit sind. -
Gesundheitspodcast: Hallmarks of Aging - Ist Altern eine Krankheit?Warum altern wir eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über die „Hallmarks of Aging“, also die wichtigsten biologischen Prozesse des Alterns, und diskutieren, ob Altern wirklich unvermeidlich ist oder gezielt beeinflusst werden kann.