Sonstige Gesundheits Themen
Die Health Nerds decken ein breites Spektrum an Gesundheitsfragen ab – praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
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Gesundheitspodcast: Health Gadgets & Wearables – Was können diese Tracker?Wearables messen längst mehr als nur Schritte. Erfahre, welche Gesundheitsdaten Smartwatch, Fitness Tracker und Smart Ring wirklich zuverlässig liefern und wo die Grenzen der Selbstvermessung liegen. -
Gesundheitspodcast: Mitochondrien - "Kraftwerke der Zellen" entscheiden, wie schnell wir alternMitochondrien steuern Energie, Stoffwechsel und gesundes Altern. Erfahre, wie Du Deine Zellkraftwerke durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Lifestyle aktiv stärken kannst. -
Gesundheitspodcast: Parkinson - Neue Studie zeigt frühe Anzeichen in unserem DarmBeginnt Parkinson früher im Darm als im Gehirn? In dieser Folge sprechen wir über neue Forschung, das Mikrobiom und warum frühe Veränderungen im Darm so relevant sein könnten. -
Gesundheitspodcast: Post-Achievement-Depression - Warum Erfolg unglücklich machen kannGroße Ziele erreicht und trotzdem unglücklich? In dieser Folge sprechen wir über Post-Achievement-Depression und warum Erfolg nicht automatisch Zufriedenheit bedeutet. -
Gesundheitspodcast: Bandscheibenvorfall - Ursachen, Therapie und Alternativen zur OPBandscheibenvorfall – was hilft wirklich? In dieser Folge besprechen wir Ursachen, Therapiemöglichkeiten und welche alternativen Behandlungen statt einer Operation helfen können. -
Podcast Spezial: Trainingssystem - Führt die Kombination aus Belastung und Erholung zur Superkompensation?Wie sorgt die Balance zwischen Belastung und Erholung für maximalen Trainingserfolg? In dieser Folge sprechen wir über Superkompensation und wie Du dein Trainingssystem effektiv aufbauen kannst. -
Podcast Spezial: Tennis, Padel & Spielsport: Bringen Antizipation und Koordination eine bessere Gehirnleistung?Macht Spielsport wirklich schlauer? In dieser Folge sprechen wir über Tennis, Padel und wie Koordination, Reaktion und Bewegung unsere Gehirnleistung beeinflussen. -
Podcast Spezial: Reicht funktionelles Training mit Eigengewicht für den Muskelaufbau aus?Reicht Training mit dem eigenen Körpergewicht aus? In dieser Folge sprechen wir über funktionelles Training, Muskelaufbau und wie effektiv Bodyweight-Workouts wirklich sind. -
Podcast Spezial: HIIT & Intervalltraining - Bedeutet maximale Intensität auch maximaler FortschrittMaximale Intensität für maximale Ergebnisse? In dieser Folge sprechen wir über HIIT, Intervalltraining und wie effektiv kurze, intensive Einheiten für Fitness und Stoffwechsel wirklich sind. -
Podcast Spezial: Ausdauertraining - Macht mehr Cardio ein gesünderes Herz?Ist mehr Cardio immer besser für das Herz? In dieser Folge sprechen wir über Ausdauertraining, Herzgesundheit und wie viel Training wirklich sinnvoll ist. -
Podcast Spezial: Krafttraining - Bedeuten mehr Muskeln gleich ein längeres Leben?Mehr Muskeln und ein längeres Leben – besteht da ein Zusammenhang? In dieser Folge sprechen wir über Krafttraining, Muskelmasse und warum sie eine zentrale Rolle für Gesundheit und Langlebigkeit spielen kann. -
Deep Dive Podcast: D-Mannose - Bakterienblocker bei Harnwegsinfektionen und BlasenentzündungWie kann D-Mannose bei Blasenentzündungen helfen? In dieser Folge sprechen wir über Wirkmechanismus, Bakterienbindung und den Einsatz bei Harnwegsinfektionen. -
Gesundheitspodcast: Schilddrüse - Warum einzelne Werte das System nicht erklärenWarum ist die Schilddrüse so komplex? In dieser Folge erklären wir, warum einzelne Werte nicht ausreichen, um die Funktion der Schilddrüse vollständig zu verstehen und welche weiteren Faktoren eine Rolle spielen. -
Gesundheitspodcast: Zeitumstellung, Schichtarbeit, Jetlag - Massive Störung unserer inneren UhrWenn die innere Uhr aus dem Takt gerät, leidet der ganze Körper. In dieser Folge sprechen wir über Schlafrhythmus, Jetlag und die Folgen von Schichtarbeit auf Energie, Hormone und Gesundheit. -
Deep Dive Podcast: Viren - 8 Prozent unseres Erbguts bestehen aus viralen SequenzenWusstest Du, dass 8 Prozent unseres Erbguts aus viralen Sequenzen bestehen? In diesem Deep Dive erklären wir, wie Viren unsere DNA beeinflussen und welche Rolle sie in der Evolution des Menschen spielen. -
Gesundheitspodcast: Hallmarks of Aging - Ist Altern eine Krankheit?Warum altern wir eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über die „Hallmarks of Aging“, also die wichtigsten biologischen Prozesse des Alterns, und diskutieren, ob Altern wirklich unvermeidlich ist oder gezielt beeinflusst werden kann. -
Gesundheitspodcast: Blut lügt nicht – Blutbild und Blutwerte verstehenIn dieser Folge erklären wir, was ein kleines und großes Blutbild wirklich aussagt, welche zusätzlichen Werte sinnvoll sind und warum „im Referenzbereich“ nicht automatisch optimal bedeutet. -
Gesundheitspodcast: Sepsis (Blutvergiftung) - Eine der häufigsten Todesursachen weltweitSepsis ist eine der tödlichsten Krankheiten der Welt. In dieser Folge erklären wir, was Sepsis genau ist, wie sie den Körper beeinflusst und warum schnelle medizinische Hilfe so entscheidend für das Überleben ist. -
Gesundheitspodcast: Cortisol - Das missverstandene StresshormonCortisol ist nicht nur ein „Stresshormon“. In dieser Folge erklären wir, warum Cortisol für viele Körperfunktionen wichtig ist, wie es den Tagesrhythmus steuert und warum ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel problematisch sein kann. -
Deep Dive Podcast: Weihrauch - Entzündungen natürlich lindernWeihrauch gilt als traditionelles Naturheilmittel mit moderner Relevanz. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine biochemischen Wirkmechanismen, ordnen Studien ein und erklären, warum er bei chronischen Entzündungen im Fokus steht. -
Podcast Pro-Edition mit Marcel Lukask: Gesunde Leber - Masterplan zu Entgiftung, Stoffwechsel und EnergieDie Leber ist unser Entgiftungszentrum. Erfahre von Marcel Lukask, wie Du sie gezielt stärkst, Deinen Stoffwechsel verbesserst und so Energie und Gesundheit nachhaltig förderst. -
Gesundheitspodcast: Kinder & Smartphones - Wie digitale Reize das Gehirn verändernErfahre in dieser Podcast-Episode, wie Bildschirmzeit das kindliche Gehirn, Konzentration und Schlaf beeinflusst, und wie Eltern gesunde Mediennutzung fördern können. -
Gesundheitspodcast: Kalorien - Was sie wirklich sind (und was nicht)Kalorien sind keine Feinde, sondern reine Energie. Erfahre in dieser Podcastfolge, was hinter der kleinen Zahl auf der Verpackung steckt und warum Qualität wichtiger ist als bloßes Zählen. -
Gesundheitspodcast: ADHS - Überhypte Diagnose oder gut erforschtes Störungsbild?ADHS – Trenddiagnose oder ernstzunehmendes Störungsbild? Unsere Experten erklären Symptome, Ursachen und Forschungsstand verständlich für alle, die das Thema fundiert verstehen wollen. -
Gesundheitspodcast: Zelluläre Energie - Wie Coenzym Q10 & PQQ Deine Zellkraftwerke stärkenCoenzym Q10 und PQQ sind entscheidend für die Energieproduktion Deiner Zellen. In dieser Folge erfährst Du, wie diese Nährstoffe Deine Zellkraftwerke unterstützen und Deine Vitalität steigern. -
Sprechstunde: Eure Fragen zum Mythos gesunder AlkoholIst Rotwein gesund? In dieser Folge klären wir alles rund um die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper und die Gesundheit. -
Gesundheitspodcast: Ein Glas Rotwein am Tag - Mythos gesunder Alkohol (Teil 1: Pro)Rotwein als gesundes Getränk – Fakt oder Mythos? In dieser Folge nehmen wir den Hype um Rotwein unter die Lupe und erklären, was wirklich an den gesundheitlichen Vorteilen eines täglichen Glases Rotwein dran ist. -
Gesundheitspodcast: Ein Glas Rotwein am Tag - Mythos gesunder Alkohol (Teil 2: Contra)Rotwein als gesundes Getränk – aber was sind die Risiken? In dieser Folge analysieren wir, warum täglicher Rotweinkonsum auch Nachteile haben kann und welche gesundheitlichen Probleme durch regelmäßigen Alkoholkonsum entstehen können. -
Podcast Pro Edition mit Jacob Drachenberg: Stress, der unterschätzte Killer - Was er mit Herz, Schlaf & Psyche wirklich machtStress kann mehr Schaden anrichten, als viele denken. Jacob Drachenberg beleuchtet, wie er Herz, Schlaf und Psyche beeinflusst und gibt wertvolle Tipps, wie Du ihn gezielt bekämpfen und Deine Gesundheit stärken kannst. -
Gesundheitspodcast: Die 7-Tage-Diät - Stoffwechsel & Fettverbrennung Aktivierung in einer WocheIn 7 Tagen zu mehr Energie, aktiverem Stoffwechsel und besserem Körpergefühl. Im Podcast erfährst Du, was hinter dem Mythos 7-Tage-Diät steckt!