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Vitamine & Nährstoffe
Erfahre, welche Vitamine und Nährstoffe für Deine Gesundheit unerlässlich sind. Expertenwissen für Deinen Alltag.
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Deep Dive Podcast: N-Acetylcystein - Baustoff für unser wichtigstes AntioxidansN-Acetylcystein (NAC) ist ein wichtiger Baustein für Glutathion, eines der bedeutendsten körpereigenen Antioxidantien. Erfahre, wie NAC oxidativen Stress, Zellschutz und Regeneration beeinflusst. -
Gesundheitspodcast: Osteoporose - Was unsere Knochen wirklich stark machtOsteoporose vorbeugen: Erfahre, welche Nährstoffe, Bewegung und Lebensstil unsere Knochen stark halten und wie du langfristig Stabilität und Knochengesundheit förderst. -
Deep Dive Podcast: Vitamin B1 - Der Motor unseres EnergiestoffwechselsVitamin B1 ist der Motor unseres Energiestoffwechsels. Erfahre, wie Thiamin die Energieproduktion in Gehirn, Herz, Muskeln und Nervensystem unterstützt. -
Deep Dive Podcast: Jod - Winziges Spurenelement steuert gesamten StoffwechselWie kann ein Spurenelement den ganzen Stoffwechsel steuern? In dieser Folge sprechen wir über Jod, seine Rolle für die Schilddrüse und warum es für Energie und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. -
Deep Dive Podcast: BCAAs - Signalgeber für MuskelwachstumBCAAs sind entscheidend für den Muskelaufbau! In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung der verzweigtkettigen Aminosäuren und ihre Rolle bei Regeneration und Wachstum. -
Deep Dive Podcast: Koffein – Meistkonsumierte psychoaktive Substanz der WeltWarum Kaffee ein neurobiologischer Trick ist: In diesem Deep Dive Podcast erklären Felix Moese und Matthias Baum Wirkung, Halbwertszeit und den Einfluss auf Fokus, Stresssystem und Schlaf. -
Deep Dive Podcast: Superfood Spirulina - eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der WeltSpirulina – das grüne Superfood! In diesem Deep Dive erklären wir, warum Spirulina so nährstoffreich ist, wie es den Körper stärkt und welche Vorteile es für den Stoffwechsel und das Immunsystem hat. -
Gesundheitspodcast: Cortisol - Das missverstandene StresshormonCortisol ist nicht nur ein „Stresshormon“. In dieser Folge erklären wir, warum Cortisol für viele Körperfunktionen wichtig ist, wie es den Tagesrhythmus steuert und warum ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel problematisch sein kann. -
Deep Dive Podcast: Glycin - Endlich gut schlafenGlycin für besseren Schlaf? In diesem Deep Dive erklären wir, wie Glycin den Schlafrhythmus beeinflusst, warum es die Schlafqualität verbessert und wie Du es gezielt einsetzen kannst, um erholsam zu schlafen. -
Deep Dive Podcast: MCT-Öl - Fett direkt in Energie umwandelnFett als Energiequelle? In diesem Deep Dive erklären wir, warum MCT-Öl eine Sonderstellung unter den Fetten einnimmt, wie der Körper es nutzt und weshalb es besonders bei mentaler Leistung und Ausdauer beliebt ist. -
Deep Dive Podcast: MSM (Methylsulfonylmethan)MSM wird als Gelenk-Booster und Entzündungsbremse gefeiert. In diesem Deep Dive schauen wir hinter die Versprechen, erklären die biologischen Mechanismen und ordnen ein, was Studien wirklich zeigen. -
Deep Dive Podcast: Schwarzkümmelöl (Thymoquinon)Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als Naturkraft – doch was steckt wirklich dahinter? Wir erklären die Rolle von Thymoquinon, ordnen Studien ein und zeigen, warum dieses Öl in der modernen Forschung zunehmend Beachtung findet. -
Deep Dive Podcast: Ashwagandha - Adaptogen für Stress & SchlafAshwagandha gilt als pflanzliches Adaptogen gegen Stress und für besseren Schlaf. Wir erklären, wie es auf Nervensystem, Cortisolhaushalt und Regeneration wirkt – und was Studien bisher wirklich zeigen. -
Deep Dive Podcast: OPC Oligomere ProanthocyanidineOPC schützt Deine Zellen vor oxidativem Stress, stärkt Gefäße und unterstützt die Hautgesundheit. Erfahre, wie die Pflanzenstoffe wirken und welche Vorteile sie für Dein Wohlbefinden bieten. -
Deep Dive Podcast: NAD+ – Der Schlüsselfaktor für Energie, Zellgesundheit und LanglebigkeitOhne NAD+ läuft in Deinen Zellen nichts: Es steuert Energie, Regeneration und Alterungsprozesse. Erfahre, wie Du Deinen NAD+-Spiegel natürlich unterstützt und Deine Zellgesundheit stärkst. -
Deep Dive Podcast: Myo-Inositol - Zellstoffwechsel & HormoneErfahre in dieser Deep Dive-Folge, wie Myo-Inositol Stoffwechsel, Hormone und Gehirn unterstützt, und wann die Einnahme sinnvoll ist. -
Deep Dive Podcast: Quercetin - Pflanzlicher ZellschutzQuercetin gilt als natürlicher Entzündungshemmer und Zellschutz. In dieser Deep Dive Folge erfährst Du, wie der Pflanzenstoff wirkt, welche Vorteile er bietet und wie Du ihn optimal einsetzt. -
Deep Dive Podcast: Vitamin D3 – Power fürs Immunsystem und für Dein WohlbefindenVitamin D3 ist mehr als nur ein Sonnenvitamin: Es stärkt Dein Immunsystem, unterstützt Knochen und Muskeln und steigert Dein Wohlbefinden. Erfahre, wie Du es richtig dosierst und kombinierst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Longevity-Supplements, Inflammaging und AlterungsprozessenAlles rund um Longevity Supplements und Alterungsprozesse: Wir klären Eure Fragen zu Inflammaging, Zellschutz und Vitalität und geben praktische Tipps für gesunde Ernährung und Lifestyle. -
Deep Dive Podcast: Proteine - Bausteine des KörpersProteine sind essenziell für Muskeln, Zellen und Gesundheit. In dieser Deep Dive Folge erfährst Du, wie Proteine wirken, welche Qualität wichtig ist und wie Du sie optimal nutzt. -
Gesundheitspodcast: Longevity-Hype - Diese Supplements beeinflussen die biologischen Alterungsprozesse messbarWelche Supplements können Dein biologisches Alter beeinflussen? Wir erklären, wie Resveratrol, Q10, PQQ und Vitamin C die Zellgesundheit fördern und Deine Vitalität nachhaltig steigern. -
Deep Dive Podcast: Selen - Spurenelement für Schilddrüse & ZellschutzSelen gehört zu den wichtigsten Spurenelementen im Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine Rolle für Schilddrüse, antioxidativen Schutz und warum eine ausreichende Versorgung entscheidend sein kann. -
Deep Dive Podcast: Vitamin C - Ascorbinsäure & ImmunsystemVitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine Rolle für Immunsystem, Zellschutz und warum Ascorbinsäure für viele Stoffwechselprozesse im Körper wichtig ist. -
Gesundheitspodcast: Eier - Superfood oder Cholesterinbombe?Sind Eier wirklich gesund oder doch ein Cholesterinrisiko? Erfahre, was Eigelb und Eiweiß enthalten, welche Vorteile sie bringen und welche Mythen Du kennen solltest. -
Deep Dive Podcast: Resveratrol - Zellschutz & LongevityResveratrol steht im Fokus der Longevity-Forschung. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine Wirkung im Körper, antioxidative Eigenschaften und warum der Pflanzenstoff häufig im Kontext von gesundem Altern diskutiert wird. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu zellulärer Energie, Coenzym Q10, PQQ und unseren MitochondrienCoenzym Q10 und PQQ sind entscheidend für die Energieproduktion in Deinen Zellen. In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen zu diesen wichtigen Nährstoffen und deren Einfluss auf die Mitochondrien und Zellgesundheit. -
Deep Dive: Ballaststoffe - Schlüssel für Darm & StoffwechselBallaststoffe sind für eine gesunde Verdauung unverzichtbar. In dieser Folge erklären wir, wie Ballaststoffe wirken, welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten und wie Du mehr Ballaststoffe in Deine Ernährung integrieren kannst. -
Gesundheitspodcast: Zelluläre Energie - Wie Coenzym Q10 & PQQ Deine Zellkraftwerke stärkenCoenzym Q10 und PQQ sind entscheidend für die Energieproduktion Deiner Zellen. In dieser Folge erfährst Du, wie diese Nährstoffe Deine Zellkraftwerke unterstützen und Deine Vitalität steigern. -
Deep Dive Podcast: Manuka-Honig – Heilende Kraft der NaturManuka Honig hat weit mehr zu bieten als gewöhnlicher Honig. In dieser Folge tauchen wir tief in die Vorteile von Manuka Honig ein, von der Wundheilung bis hin zur Unterstützung des Immunsystems. -
Deep Dive Podcast: L-Glutamin - Darm, Regeneration & ImmunsystemL-Glutamin ist eine essentielle Aminosäure, die viele wichtige Funktionen im Körper übernimmt. In dieser Podcastfolge erklären wir, wie L-Glutamin wirkt und wie es Deine Gesundheit von der Darmgesundheit bis zum Immunsystem stärkt.