Vitamine & Nährstoffe
Erfahre, welche Vitamine und Nährstoffe für Deine Gesundheit unerlässlich sind. Expertenwissen für Deinen Alltag.
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Gesundheitspodcast: Elektrolyte - Unsichtbare Energieträger unseres KörpersOhne Elektrolyte kein Leben. In dieser Folge erläutern wir, warum Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid für Muskeln, Nerven und unser Herz unverzichtbar sind. -
Deep Dive Podcast: Kreatin – Effektive Unterstützung für Deine LeistungKreatin ist ein beliebtes Supplement für Sportler und Fitnessbegeisterte. Diese Folge erklärt, wie Kreatin wirkt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie Du es zur Verbesserung Deiner Leistung nutzen kannst. -
Deep Dive Podcast: Multivitamin - Wichtige Nährstoffe für Deine GesundheitMultivitamine spielen eine zentrale Rolle für Deine Gesundheit. In dieser Folge erklären wir, welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie Du durch gezielte Ergänzungen Deine Vitalität steigern kannst. -
Deep Dive Podcast: Zink - Wichtige Funktionen und gesundheitliche Vorteile für Dein ImmunsystemZink ist ein essentielles Mineral mit vielfältigen Funktionen im Körper. In dieser Folge erläutern wir, warum Zink wichtig für Dein Immunsystem, die Hautgesundheit und den Stoffwechsel ist und wie Du sicherstellst, dass Du genug davon bekommst. -
Gesundheitspodcast: Gluten-Hype - Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst, Gluten zu essenWas passiert, wenn Du Gluten vermeidest? Diese Podcastfolge erklärt die physiologischen Auswirkungen und gibt Dir wertvolle Einblicke in die glutenfreie Ernährung und den aktuellen Gluten-Hype. -
Deep Dive Podcast: Olivenöl (Polyphenole)Olivenöl gilt als eines der gesündesten Fette. In diesem Deep Dive sprechen wir über Polyphenole, antioxidative Eigenschaften und warum hochwertiges Olivenöl in vielen Studien mit Gesundheit und Langlebigkeit verbunden wird. -
Deep Dive Podcast: Astaxanthin - Super-AntioxidansAstaxanthin sorgt für die rote Farbe von Algen und Meereslebewesen. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine antioxidativen Eigenschaften und warum er im Kontext von Zellschutz und Longevity untersucht wird. -
Deep Dive Podcast: Kollagen - Strukturprotein des KörpersKollagen sorgt für Stabilität in Haut, Knochen und Gelenken. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine Funktionen im Körper und warum Kollagen für Struktur, Regeneration und Beweglichkeit so wichtig ist. -
Deep Dive Podcast: Melatonin - Das Schlafhormon erklärtWarum werden wir abends müde? In diesem Deep Dive sprechen wir über Melatonin, das wichtigste Schlafhormon, und erklären, wie Licht, Lebensstil und Ernährung unseren Schlafrhythmus beeinflussen. -
Deep Dive Podcast: Magnesium - Funktionen & GesundheitMagnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen im Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine Funktionen für Muskeln, Nerven und Energiestoffwechsel und warum viele Menschen zu wenig davon aufnehmen. -
Deep Dive Podcast: Omega-3-Fettsäuren - Herz, Gehirn und ZellgesundheitOmega-3 gehört zu den wichtigsten Fettsäuren für den Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über EPA und DHA, ihre Funktionen im Stoffwechsel und warum sie für Herz, Gehirn und Zellgesundheit wichtig sind. -
Deep Dive Podcast: Floral - Mundflora, Probiotika & LactoferrinMilliarden Mikroorganismen leben auch im Mund. In diesem Deep Dive sprechen wir über Mundflora, probiotische Milchsäurebakterien und die Rolle von Lactoferrin für Mund- und Zahngesundheit. -
Deep Dive Podcast: Eisen & EisenmangelEisenmangel gehört zu den häufigsten Nährstoffdefiziten weltweit. In diesem Deep Dive sprechen wir über Symptome, Ursachen und warum Eisen für Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. -
Deep Dive Podcast: Vitamin B12 Spray - Funktionen & BioverfügbarkeitVitamin B12 gehört zu den wichtigsten Mikronährstoffen für Energie, Nerven und Zellgesundheit. In diesem Deep Dive sprechen wir über Aufnahme, Bioverfügbarkeit und warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist. -
Deep Dive Podcast: Aminosäuren - Bausteine für Muskeln, Stoffwechsel & ZellfunktionAminosäuren steuern zahlreiche Prozesse im Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über essentielle Aminosäuren, Proteinstoffwechsel und warum sie für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Gesundheit wichtig sind. -
Deep Dive Podcast: Spermidin - Zellverjüngung & LebensverlängerungSpermidin spielt eine wichtige Rolle im Selbstreinigungsprozess der Zellen und kann die Lebensdauer verlängern. In dieser Deep-Dive-Folge erfährst Du, wie es wirkt, welche Dosierung sinnvoll ist und was Du bei der Einnahme beachten solltest. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Supplements und NahrungsergänzungsmittelnWelche Supplements sind sinnvoll? In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel, typische Fehler und wie Du Deine Mikronährstoffversorgung gezielt unterstützen kannst. -
Gesundheitspodcast: Gesundheit schenken - Diese Supplements brauchst Du wirklichDer Markt für Supplements ist riesig. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Produkte sinnvoll sind, worauf Du achten solltest und wie Du Deine Nährstoffversorgung gezielt unterstützen kannst. -
Vitamin B12: Ein umfassender Überblick und seine Bedeutung für die GesundheitVitamin B12 ist ein entscheidendes Mitglied der B-Vitamine, das für den menschlichen Körper unverzichtbar ist. Es gehört zur Familie der wasserlöslichen B Vitamine, die alle wichtige Rollen im Energiestoffwechsel und der Zellfunktion spielen. -
Gesundheitspodcast: Lactoferrin - „geheimes“ Supplement erstaunt Wissenschaft mit überragenden FähigkeitenLactoferrin wird als vielseitiger Wirkstoff im Körper diskutiert. In dieser Folge sprechen wir über seine Rolle für Immunsystem, Darm und mikrobielle Balance. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Longevity und SpermidinWie können wir gesund altern? In dieser Folge sprechen wir über Longevity, Spermidin und warum Zellrecycling und Ernährung eine wichtige Rolle für gesundes Altern spielen. -
Gesundheitspodcast: Spermidin – Longevity-Booster für Zellerneuerung & langes LebenEntdecke die Kraft von Spermidin als Longevity-Booster. Diese Podcastfolge erklärt, wie Spermidin die Zellerneuerung unterstützt und welche Auswirkungen es auf ein langes, gesundes Leben hat. -
Gesundheitspodcast: Störung der Energieverteilung im Körper - Ursache für Müdigkeit, Erschöpfung und mehrWarum sind wir dauerhaft müde? In dieser Folge sprechen wir über Energiehaushalt, Mitochondrien und mögliche Ursachen für Erschöpfung und Infektanfälligkeit. -
Gesundheitspodcast: Nahrungsergänzungsmittel – Welche Vitamine & Mineralien sind wichtig?Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll? In Folge 114 klären wir, welche Vitamine und Mineralien Dein Körper braucht, wie Du sinnvoll supplementierst und so Deine Gesundheit optimal unterstützt. -
Gesundheitspodcast: Kurkuma, Ingwer & Safran – Starke Wirkung gegen Entzündungen, Depression & StressKurkuma, Ingwer und Safran wirken zusammen stärker gegen Entzündungen, Depressionen und Stress. Erfahre in Folge 102, wie Du diese Kraftpflanzen nutzen kannst, um Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. -
Omega-3-Fettsäuren erklärt: Bedeutung für Gesundheit & ErnährungEssenzielle Omega-3-Fettsäuren unterstützen Deine Gesundheit in vielen Bereichen – vom Herz bis zum Gehirn. Lerne die wichtigsten Typen kennen, ihre Funktionen und die besten Lebensmittelquellen für eine ausgewogene Ernährung.