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Deep Dive
Kurz, klar, clever: In den Deep Dives erfährst Du alles Wichtige zu Vitaminen & Co. in unter 15 Minuten.
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Deep Dive Podcast: Beta Glucan als gehypter BallaststoffBeta Glucan ist nicht gleich Beta Glucan: Je nach Struktur kann der Ballaststoff unterschiedlich auf Cholesterinstoffwechsel, Blutzucker und Immunsystem wirken. Im Podcast erfährst Du, welche Formen besonders gut untersucht sind. -
Deep Dive Podcast: Phosphatidylserin & GehirngesundheitUnser Gehirn verändert sich mit dem Alter. Erfahre, welche Rolle Phosphatidylserin als Bestandteil von Nervenzellen spielt und wie Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil die Gehirngesundheit unterstützen. -
Deep Dive Podcast: Brokkoli - Warum Sulforaphan ihn zu einem der gesündesten Lebensmittel machtBrokkoli ist mehr als ein Gemüse: Erfahre, wie der Pflanzenstoff Sulforaphan entsteht, warum er intensiv erforscht wird und welche Rolle sekundäre Pflanzenstoffe für Zellschutz und Gesundheit spielen. -
Deep Dive Podcast: N-Acetylcystein - Baustoff für unser wichtigstes AntioxidansN-Acetylcystein (NAC) ist ein wichtiger Baustein für Glutathion, eines der bedeutendsten körpereigenen Antioxidantien. Erfahre, wie NAC oxidativen Stress, Zellschutz und Regeneration beeinflusst. -
Deep Dive Podcast: Urolithin A - Kann ein Stoff aus Granatäpfeln unsere Mitochondrien erneuern?Urolithin A könnte die zelluläre Qualitätskontrolle unterstützen und beschädigte Mitochondrien gezielt abbauen lassen. Diese Deep-Dive-Episode erklärt, welche Rolle Darmmikrobiom, Mitophagie und Muskelkraft für gesundes Altern spielen. -
Deep Dive Podcast: Berberin - Wirkt dieser Pflanzenstoff wie ein natürliches Ozempic?Berberin aus Pflanzen kann Stoffwechsel, Blutzucker und Fettstoffwechsel positiv beeinflussen. Erfahre, wie es wirkt und warum es oft mit Medikamenten wie Ozempic verglichen wird. -
Deep Dive Podcast: Taurin - Der große Irrtum über den Stoff aus Energy DrinksTaurin ist mehr als ein Energy-Drink-Stoff. Erfahre, wie es Herz, Gehirn, Muskeln und Zellen schützt und warum es entscheidend für Energie, Fokus und Stoffwechsel ist. -
Deep Dive Podcast: Cholin - Wichtig für Leber und GehirnIn dieser Deep Dive Folge erfährst Du, warum der unterschätzte Nährstoff Cholin für Konzentration, Fettstoffwechsel, Zellgesundheit und Healthy Aging eine zentrale Rolle spielt. -
Deep Dive Podcast: Alpha-Liponsäure - Der Stoffwechsel-Booster aus den MitochondrienAlpha-Liponsäure ist der Stoffwechsel-Booster aus den Mitochondrien. Erfahre, wie sie Energieproduktion, Blutzucker, Zellschutz und antioxidative Prozesse unterstützt. -
Deep Dive Podcast: Vitamin B1 - Der Motor unseres EnergiestoffwechselsVitamin B1 ist der Motor unseres Energiestoffwechsels. Erfahre, wie Thiamin die Energieproduktion in Gehirn, Herz, Muskeln und Nervensystem unterstützt. -
Deep Dive Podcast: DHEA (Dehydroepiandrosteron) - Marker biologischer Alterung oder aktiver Treiber des Alterns?DHEA gilt als Schlüsselhormon für Alterung und Vitalität. Erfahre, ob es nur ein Marker biologischer Alterung ist oder aktiv unseren Alterungsprozess beeinflusst. -
Deep Dive Podcast: Ketonkörper - Uralter Energie-Mechanismus entschlüsselt„Ketonkörper sind kein Notfallprogramm des Körpers, sondern ein uralter biologischer Mechanismus für Energieversorgung und Überleben.“ -
Deep Dive Podcast: Butyrat - Energiequelle für Darmzellen und ImmunsystemWie unterstützt Butyrat Darm und Immunsystem? In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der kurzkettigen Fettsäure für Darmzellen, Mikrobiom und Gesundheit. -
Deep Dive Podcast: Lithium - Hinweise auf Effekte bei Alzheimer und AlterungsprozessenKann Lithium Alterungsprozesse beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir über mögliche Effekte auf das Gehirn, Alzheimer und die Rolle dieses Spurenelements in der Forschung. -
Deep Dive Podcast: Jod - Winziges Spurenelement steuert gesamten StoffwechselWie kann ein Spurenelement den ganzen Stoffwechsel steuern? In dieser Folge sprechen wir über Jod, seine Rolle für die Schilddrüse und warum es für Energie und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. -
Deep Dive Podcast: BCAAs - Signalgeber für MuskelwachstumBCAAs sind entscheidend für den Muskelaufbau! In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung der verzweigtkettigen Aminosäuren und ihre Rolle bei Regeneration und Wachstum. -
Deep Dive Podcast: Erythrit - Schädigt dieser Zuckerersatz unsere Gehirnzellen?Zuckerersatz ohne Kalorien – aber wirklich unbedenklich? In dieser Folge schauen wir auf Erythrit, Studienlage und mögliche Auswirkungen auf Stoffwechsel und Gesundheit. -
Deep Dive Podcast: Pilze - Die geheimnisvollste Dimension unseres MikrobiomsNeben Bakterien leben auch Pilze in unserem Körper. In diesem Deep Dive sprechen wir über das Mykobiom und warum diese oft übersehene Komponente eine wichtige Rolle für Gesundheit und Gleichgewicht im Darm spielt. -
Deep Dive Podcast: Viren - 8 Prozent unseres Erbguts bestehen aus viralen SequenzenWusstest Du, dass 8 Prozent unseres Erbguts aus viralen Sequenzen bestehen? In diesem Deep Dive erklären wir, wie Viren unsere DNA beeinflussen und welche Rolle sie in der Evolution des Menschen spielen. -
Deep Dive Podcast: Bakterien - Milliarden Jahre Evolution in unserem KörperUnser Körper ist ein Ökosystem aus Milliarden Bakterien. In diesem Deep Dive sprechen wir über ihre evolutionäre Geschichte, ihre Funktionen im Darm und warum Mikroorganismen entscheidend für unsere Gesundheit sind. -
Deep Dive Podcast: Fluorid - Wirksam, aber umstrittenFluorid ist eines der meistdiskutierten Themen der Zahngesundheit. In diesem Deep Dive ordnen wir Studien ein, erklären die Wirkmechanismen und zeigen, warum Fluorid seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert wird. -
Deep Dive Podcast: Koffein – Meistkonsumierte psychoaktive Substanz der WeltWarum Kaffee ein neurobiologischer Trick ist: In diesem Deep Dive Podcast erklären Felix Moese und Matthias Baum Wirkung, Halbwertszeit und den Einfluss auf Fokus, Stresssystem und Schlaf. -
Deep Dive Podcast: Superfood Spirulina - eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der WeltSpirulina – das grüne Superfood! In diesem Deep Dive erklären wir, warum Spirulina so nährstoffreich ist, wie es den Körper stärkt und welche Vorteile es für den Stoffwechsel und das Immunsystem hat. -
Deep Dive Podcast: Das Glutathion-System - Entgiftung auf ZellebeneEntgiftung beginnt in der Zelle. In diesem Deep Dive erklären wir, wie das Glutathion-System arbeitet, warum es ständig regeneriert werden muss und welche Rolle es für Zellgesundheit, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit spielt. -
Deep Dive Podcast: Wie Nahrung Gene an- und ausschaltet: SAMe – epigenetische ErnährungUnsere Gene sind kein festes Schicksal. In diesem Deep Dive sprechen wir darüber, wie Ernährung epigenetische Prozesse beeinflusst, warum Umweltfaktoren entscheidend sind und wie Du mit Essen langfristig Gesundheit mitgestalten kannst. -
Deep Dive Podcast: Glycin - Endlich gut schlafenGlycin für besseren Schlaf? In diesem Deep Dive erklären wir, wie Glycin den Schlafrhythmus beeinflusst, warum es die Schlafqualität verbessert und wie Du es gezielt einsetzen kannst, um erholsam zu schlafen. -
Deep Dive Podcast: Radikaler Kurswechsel - Die neue US-ErnährungspyramideDie neue US-Ernährungspyramide setzt auf mehr Protein, weniger Zucker und mehr natürliche Fette. In diesem Deep Dive sprechen wir über die Hintergründe dieser Veränderungen und welche Auswirkungen sie auf unsere Ernährung haben. -
Deep Dive Podcast: Zeolith - Giftstoffe binden im DarmZeolith gilt als natürlicher Detox-Helfer. In diesem Deep Dive erklären wir, wie das Mineral im Darm wirkt, wo Chancen liegen, wo Grenzen sind und warum eine ganzheitliche Darmbetrachtung dabei entscheidend ist. -
Deep Dive Podcast: MCT-Öl - Fett direkt in Energie umwandelnFett als Energiequelle? In diesem Deep Dive erklären wir, warum MCT-Öl eine Sonderstellung unter den Fetten einnimmt, wie der Körper es nutzt und weshalb es besonders bei mentaler Leistung und Ausdauer beliebt ist. -
Deep Dive Podcast: Weihrauch - Entzündungen natürlich lindernWeihrauch gilt als traditionelles Naturheilmittel mit moderner Relevanz. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine biochemischen Wirkmechanismen, ordnen Studien ein und erklären, warum er bei chronischen Entzündungen im Fokus steht.