Sprechstunde & Community Fragen
Stell Deine Fragen und erhalte Antworten von Experten. Dein persönlicher Gesundheitsratgeber in der Podcast-Sprechstunde.
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Sprechstunde: Eure Fragen zu Zielen, Vorsätzen und realistischen VeränderungenMehr Motivation, weniger Frust: In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure Fragen zu Zielen und Vorsätzen und zeigen, warum kleine, realistische Schritte oft wirksamer sind als radikale Veränderungen. -
Sprechstunde: Eure Fragen zum Darm im Ausnahmezustand an den FeiertagenFeiertage bedeuten oft Stress für den Darm. In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure Fragen rund um Völlegefühl, Blähungen und Trägheit – und zeigen, wie Du Deinen Darm nach den Festtagen wieder stabilisieren kannst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Probiotika, Präbiotika, Postbiotika, Synbiotika und dem DarmProbiotika, Präbiotika und Synbiotika – was steckt dahinter? In dieser Sprechstunde beantworten wir häufige Fragen zum Mikrobiom, deren Rolle für die Darmgesundheit und wie Du die richtige Kombination für Dich findest. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kolostrum, Erstmilch & LactoferrinKolostrum und Lactoferrin sorgen für viele Fragen – wir beantworten sie. In dieser Sprechstunde erklären wir, wie Erstmilch aufgebaut ist, welche Schutzmechanismen sie bietet und warum Lactoferrin so viel Aufmerksamkeit erhält. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kälte-Mythos und Infektanfälligkeit im WinterWarum werden wir im Winter häufiger krank? Erfahre, wie Kälte, trockene Luft und Nährstoffmangel Dein Immunsystem beeinflussen – und wie Du Dich mit natürlichen Strategien schützt. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Smartphone-Nutzung bei Kindern, digitalen Reizen und Auswirkungen auf das GehirnWie wirken sich Smartphones auf das kindliche Gehirn aus? Unsere Experten erklären, wie digitale Reize die Entwicklung, Konzentration und Emotionen beeinflussen – mit Tipps für bewusste Mediennutzung. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kalorien, Grundumsatz und KaloriendefizitWie viele Kalorien braucht Dein Körper wirklich? Erfahre, wie Grundumsatz und Kaloriendefizit zusammenhängen und wie Du Deinen Stoffwechsel gesund aktiv hältst – ohne ständiges Kalorienzählen. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Longevity-Supplements, Inflammaging und AlterungsprozessenAlles rund um Longevity Supplements und Alterungsprozesse: Wir klären Eure Fragen zu Inflammaging, Zellschutz und Vitalität und geben praktische Tipps für gesunde Ernährung und Lifestyle. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu ADHSIn dieser Folge erklären wir, welche ADHS-Subtypen es gibt, wie sich die Symptome bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen unterscheiden und warum die Diagnostik so komplex ist. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu mediterraner Diät, Ernährung und LebensweiseMediterrane Ernährung leicht erklärt: Wir klären, warum Olivenöl, Gemüse & Fisch gesund sind, wie sie Stoffwechsel und Herz unterstützen und wie Ihr sie unkompliziert in Euren Alltag integriert. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Eiern, Eigelb, Eiweiß und CholesterinIn dieser Sprechstunde beantworten wir Eure Fragen zu Eiern, Eigelb, Eiweiß und Cholesterin. Lerne, welche Auswirkungen Eier auf Herz, Blutwerte und allgemeine Gesundheit haben. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu zellulärer Energie, Coenzym Q10, PQQ und unseren MitochondrienCoenzym Q10 und PQQ sind entscheidend für die Energieproduktion in Deinen Zellen. In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen zu diesen wichtigen Nährstoffen und deren Einfluss auf die Mitochondrien und Zellgesundheit. -
Sprechstunde: Eure Fragen zum Mythos gesunder AlkoholIst Rotwein gesund? In dieser Folge klären wir alles rund um die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper und die Gesundheit. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Histaminintolleranz und HistaminoseHistaminintoleranz und Histaminose können viele gesundheitliche Beschwerden verursachen. In dieser Folge klären wir, was bei diesen Unverträglichkeiten im Körper passiert und geben wertvolle Tipps, wie Du Deine Ernährung anpassen kannst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Elektrolyten, Elektrolythaushalt und Isotonischen GetränkenElektrolyte spielen eine zentrale Rolle bei der Hydration und der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen. In dieser Folge erklären wir, wie isotonisches Wasser hilft, die richtige Balance zu finden und Deine Leistung zu steigern. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Ultra-Processed FoodUltra-Processed Food steht oft im Verdacht, unsere Gesundheit negativ zu beeinflussen. In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen und erklären, warum Du diese Lebensmittel besser meiden und gesunde Alternativen wählen solltest. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Gluten, Glutenunverträglichkeit und ZöliakieGlutenunverträglichkeit und Zöliakie betreffen viele Menschen. In dieser Folge klären wir, was es damit auf sich hat, wie Du Symptome erkennst und welche Ernährungsstrategien helfen, Deine Gesundheit zu fördern. -
Sprechstunde: Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und FettverbrennungSchnell abnehmen mit einer 7-Tage-Diät – funktioniert das wirklich? In dieser Folge sprechen wir über kurzfristige Diäten, Fettverbrennung und warum nachhaltige Veränderungen oft wichtiger sind als schnelle Lösungen. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Pollenallergien und HeuschnupfenPollenzeit ist Leidenszeit? Nicht unbedingt! In unserer Sprechstunde klären wir eure häufigsten Fragen zu Heuschnupfen und Pollenallergien – von Auslösern bis Alltagstipps. Natürliche Ansätze, fundiert erklärt – für mehr Lebensqualität. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Knochengerüst, Skelettsystem, Gelenkschmerzen und KnochenbrüchenWarum entstehen Gelenkschmerzen? Wie bleiben Knochen stabil? In dieser Folge sprechen wir über das Skelettsystem, häufige Beschwerden und darüber, wie Bewegung, Ernährung und Nährstoffe unsere Knochen unterstützen können. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Leber-Detox, Entgiftung und Detox-MythenBraucht der Körper Detox-Kuren? In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der Leber bei Entgiftungsprozessen und warum viele Detox-Versprechen wissenschaftlich kritisch betrachtet werden sollten. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Fasten und den überraschenden Effekten nach 3 Tagen ohne NahrungNach drei Tagen Fasten verändert sich der Stoffwechsel deutlich. In dieser Folge sprechen wir über Ketose, Energiegewinnung und überraschende Effekte, die im Körper während längerer Fastenphasen auftreten können. -
Srechstunde: Eure Fragen zu Hitzereizen, Wärme & SaunaWarum tut Sauna so gut? In dieser Folge sprechen wir über Hitzereize, evolutionäre Anpassungen unseres Körpers und darüber, wie Wärme Regeneration, Durchblutung und Wohlbefinden beeinflussen kann. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Eisbaden, Kältereizen und der Wim-Hof-MethodeEisbaden und Kältereize sind mehr als nur Herausforderungen – sie sind ein kraftvolles Tool für Deine Gesundheit. Erfahre in dieser Sprechstunde, wie die Wim-Hof-Methode funktioniert und wie Du von Kälteanwendungen profitieren kannst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Darmgesundheit und Maßnahmen für einen Darm in BalanceDarmgesundheit ist der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden. In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure häufigsten Fragen und zeigen Dir, wie Du Deinen Darm mit gezielten Maßnahmen unterstützen und wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu den Geheimnissen unseres DarmsIn dieser Sprechstunde beantworten wir alle Eure Fragen rund um den Darm. Erfahrt, wie wichtig er für Eure Gesundheit ist und welche einfachen Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Deine Darmgesundheit zu fördern und in Balance zu halten. -
Sprechstunde: Eure Fragen zur RESET DarmsanierungIn dieser Sprechstunde beantworten wir alle Eure Fragen zur Reset-Darmsanierung. Lerne, wie eine Darmsanierung Deine Gesundheit fördern kann und welche Schritte Du unternehmen kannst, um Deinen Darm zu regenerieren und in Balance zu bringen. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Supplements und NahrungsergänzungsmittelnWelche Supplements sind sinnvoll? In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel, typische Fehler und wie Du Deine Mikronährstoffversorgung gezielt unterstützen kannst. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Blutzuckerspitzen und InsulinresistenzWarum steigen Blutzuckerwerte an? In dieser Folge sprechen wir über Insulin, Stoffwechsel und wie Ernährung und Alltag unseren Blutzucker beeinflussen können. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Schilddrüsenüber- und Unterfunktion, Hormonen und HashimotoWas passiert bei einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion? In dieser Folge sprechen wir über Hashimoto, hormonelle Prozesse und warum die Schilddrüse eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt.