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Resveratrol – Natürliches Anti-Aging mit vielseitigen Gesundheitsvorteilen

Resveratrol soll nicht nur zellschützend wirken, sondern auch Herz, Haut und Stoffwechsel stärken. Entdecke, wie es Entzündungen bremst und Alterungsprozesse beeinflussen kann.
Zink reduziert nachweislich die Krankheitsdauer – Was sagt die Wissenschaft?

Zink kann mehr als nur das Immunsystem stärken. Studien zeigen, dass es die Dauer von Erkältungen spürbar verkürzen kann.
Gesund aussehende Haut, Haare und Nägel – Warum die Schilddrüse hierfür wichtig ist

Gesunde Haut, kräftige Haare und starke Nägel – all das hängt auch von einer funktionierenden Schilddrüse ab. Dieser Artikel erklärt, wie die Schilddrüse Deine äußere Gesundheit beeinflusst und was Du tun kannst, um sie zu unterstützen.
Mentale Gesundheit: Das Geheimnis innerer Stärke

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, denken wir meist zuerst an unseren Körper. Er schützt uns vor Umwelteinflüssen, Unfällen und Krankheiten. Aber achten wir gleichermaßen auch auf unsere Seele? Heute wissen wir, dass Gesundheit eng mit der Psyche ...
Kurkuma, Ingwer und Safran: Das Heldentrio der Pflanzenwelt

Drei Pflanzen, eine starke Wirkung: Kurkuma, Ingwer und Safran unterstützen Deine Gesundheit auf natürliche Weise. Lerne die Vorteile, Wirkstoffe und Anwendungsmöglichkeiten dieses Trios in Deiner täglichen Ernährung kennen.
Stress erkennen und bewältigen: Was ist Stress und wie geht man damit um?

Was ist Stress? Dieser Artikel erklärt die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist. Erhalte wertvolle Tipps, wie Du Stress effektiv reduzieren und Dein Wohlbefinden steigern kannst.
Tipps für ein gesundes Herz: Das kannst Du tun.

Das Herz ist nicht nur ein vielfach verwendetes Symbol für Liebe und Zuneigung, es ist das zentrale Organ unseres Körpers und sozusagen unser Lebensmotor. Es schlägt 50 bis 100 Mal pro Minute, pumpt bis zu 15.000 Liter Blut - und damit Sauerstoff und...
Pollen-Allergie und Heuschnupfen? Das kannst Du tun.

Jedes Jahr im Frühjahr geht es wieder los. Das bunte Erwachen in der Natur sorgt leider bei Vielen nicht nur für ein buntes Farbenspiel, sondern auch für eine laufende Nase, Niesanfälle und tränende Augen. Doch was kann man dagegen tun? Im folgenden ...
Allergien und das Immunsystem - wie entstehen Allergien?

Wie entstehen eigentlich Allergien? In diesem Artikel erfährst Du, was im Immunsystem passiert, wenn der Körper überreagiert – und wie Du ihn mit einem artgerechten Lebensstil dabei unterstützen kannst, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Omega-3-Fettsäuren erklärt: Bedeutung für Gesundheit & Ernährung

Essenzielle Omega-3-Fettsäuren unterstützen Deine Gesundheit in vielen Bereichen – vom Herz bis zum Gehirn. Lerne die wichtigsten Typen kennen, ihre Funktionen und die besten Lebensmittelquellen für eine ausgewogene Ernährung.
Die Leber – das Multitalent in unserem Körper

Als Stoffwechselzentrale ist die Leber in zwei Blutkreisläufe eingebunden – als einziges Organ außer dem Herz. Sie hat weit mehr Aufgaben als die Entgiftung allein und leidet, wenn wir uns ungesund ernähren. Denn Probleme mit der Leber treten nicht n...
Verstopfung lindern: Diese Lebensmittel unterstützen Deine Verdauung

Verstopfung natürlich lindern: Dieser Artikel zeigt Dir die besten Lebensmittel und Ernährungstipps, die Deine Verdauung anregen und für einen gesunden Darm sorgen.
Hormesis – Die Dosis macht das Gift: Wie kleine Stressfaktoren unsere Gesundheit fördern können

„Was uns nicht umbringt macht uns stärker!“ – Ist dieser Satz nur so dahingesagt oder tatsächlich wahr? Damit beschäftigt sich die Hormesis – also das Prinzip der Widerstandskraft. Unser Körper hat im Laufe der Evolution gelernt, mit unterschiedliche...
Was ist die Darm-Hirn-Achse? Wie sich Darm und Gehirn beeinflussen

Der Darm und das Gehirn sind eng miteinander verbunden. Dieser Artikel erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Auswirkungen sie auf Deine Verdauung, Stimmung und geistige Gesundheit hat.
Wie können Probiotika mein Immunsystem stärken?

Probiotika sind wortwörtlich in aller Munde, denn wir nehmen diese lebenden Mikroorganismen meist über unsere Nahrung oder auch als Nahrungsergänzung zu uns. Aus der aktuellen Forschung geht immer deutlicher hervor, dass probiotische Kulturen einen E...
Intermittierendes Fasten - Der Ernährungsrhythmus unserer Vorfahren

Mit Blick auf die Evolution steht eines fest: Wir haben noch nie so viel und so oft gegessen wie heute. Da unsere Vorfahren nicht kontinuierlich Nahrung zur Verfügung hatten, mussten sie zwangsläufig regelmäßig fasten. Unser Stoffwechsel ist daher an...
Ständig erkältet – ein artgerechter Blick auf das Thema Erkältung

Wenn Erkältungen regelmäßig zuschlagen, kann das viele Gründe haben. Dieser Artikel zeigt Dir Ursachen, Symptome und effektive Strategien zur Vorbeugung – für mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.
Immunsystem und Darm – Ein wichtiges Zusammenspiel

Das menschliche Immunsystem hat erheblich dazu beigetragen, dass wir uns über die gesamte Welt angesiedelt haben und uns an die jeweiligen Umwelteinflüsse anpassen konnten. Egal ob Hitze und Kälte, Gifte oder eine Infektion, z. B. durch Bakterien ode...
Durchfall durch Stress - Wenn die Psyche auf die Verdauung schlägt

Stress wirkt sich oft direkt auf Deinen Darm aus – Durchfall kann die Folge sein. Erfahre, wie Psyche und Verdauung zusammenhängen und welche natürlichen Methoden Dir helfen, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Welche Fette sind gesund für uns Menschen? Eine artgerechte Sicht auf das Thema Fett.

Nicht alle Fette sind gleich: Dieser Artikel erklärt, welche Fette Dein Körper wirklich braucht und wie Du sie in Deine Ernährung integrieren kannst – für mehr Wohlbefinden und optimale Gesundheit.
Oxytocin und Wohlbefinden: Warum das Kuschelhormon so wichtig für deine Gesundheit ist

Kuscheln ist nicht nur gut für unser Wohlbefinden, sondern bringt noch viele weitere positive Effekte für unsere Gesundheit mit sich. Denn das Hormon Oxytocin, welches gebildet wird, wenn wir engen Körperkontakt haben, spielt eine wichtige Rolle in d...
Die Rolle von ATP für Muskeln im Sport: So beeinflusst es Deine Leistung und Ausdauer

ATP ist der Schlüssel für Muskelenergie beim Sport. Lerne die verschiedenen Energiequellen kennen, wie Dein Körper ATP nutzt und wie Du Deine Leistungsfähigkeit effektiv und natürlich steigern kannst.
Die besten Aminosäuren für den Körper: Ein Überblick

Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens – und unerlässlich für Gesundheit, Leistung und Regeneration. Wir zeigen Dir, welche Aminosäuren Dein Körper wirklich braucht und wie Du sie optimal aufnimmst.
Waldbaden – Eintauchen in eine artgerechte Umgebung

Waldbaden oder Shinrin Yoku ist ein „neuer“ Trend aus Japan. Er erobert mittlerweile auch Deutschland und sorgt für mehr Bewusstsein gegenüber den gesundheitlichen Vorteilen der Natur auf uns Menschen. Doch was steckt genau dahinter und was sind die ...

Wissen (Magazin)