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RE’SET Darmprogramm – Gönne Deinem Darm einen Neustart.

Den Darm wieder in Balance bringen, energiegeladen durchs Leben laufen und modernen Krankheiten vorbeugen – das sind die Ziele des 30-tägigen RE’SET Darmprogramms. Durch das wissenschaftlich fundierte und online begleitete Schritt-für-Schritt-Programm lernst Du nachhaltig, wie Du Dich vielfältig, ausgewogen und artgerecht ernähren kannst und legst einen Grundstein auch für Dein zukünftiges Wohlbefinden.

Unser Lebensstil, unsere Ernährung und verschiedene Umweltfaktoren spielen eine große Rolle, wenn es um die Darmgesundheit geht. Und hier setzt das RE'SET Programm an. Mithilfe von einer Broschüre mit viel Hintergrundwissen und Tipps, mehreren Rezeptkarten, einer umfangreichen Lebensmittelliste und einem exklusiven Zugang zur täglichen Online-Begleitung wirst Du an die Hand genommen und Schritt-für-Schritt angeleitet, damit Dir eine Ernährungsumstellung so leicht wie möglich fällt.

Statt Kalorien zu zählen, lernst Du, was Dir wirklich guttut, und bekommst die optimale Unterstützung dazu – sowohl in dem exklusiven „Mein RE’SET“ Online-Bereich als auch durch den Austausch in einer aktiven Community.

Das Paket beinhaltet:

✔️ Broschüre mit Hintergrundwissen, wissenschaftlichen Erklärungen, Lebensmittellisten und Einnahmeplan
✔️ Mehrere Karten mit leckeren artgerechten Rezepten, exklusiv für das Programm entwickelt
✔️ Zugangscode für den „Mein RE’SET“ Online-Bereich mit hilfreichem Wissen, Lifestyle- und Gesundheitstipps, Tagebuch-Funktion & mehr – mit exklusivem Text-, Bild- und Video-Content wirst Du während des kompletten Programms täglich begleitet und unterstützt
✔️ Vier ausgewählte Supplements (L’FERRIN, BIO’TIC, N’ZYM und PRO’TECT) als die perfekte Begleitung und Unterstützung für Deinen Darm

Deine Vorteile:

✔️ Verbesserung der Lebensqualität – gesteigertes Wohlbefinden und mehr Energie dank einer vielfältigen, ausgewogenen und artgerechten Ernährung
✔️ Viele Rezeptideen – lecker, saisonal und jeden Monat neu in unserem Online-Magazin, auf FB und Instagram
✔️ Kein Heißhunger mehr – dafür umso mehr Genuss
✔️ Tägliche Online-Begleitung im exklusiven „Mein RE’SET" Bereich
✔️ Online-Unterstützung durch unsere Experten und den Austausch in der Facebook Gruppe „art'gerecht - RE'SET“
✔️ Regelmäßige Challenges auf Instagram @artgerecht_official

Unser Tipp: Zu zweit oder in einer Gruppe Gleichgesinnter lässt sich die Ernährungsumstellung viel leichter umsetzen – und macht viel mehr Spaß. Schnapp Dir also Deine Schwester, Deinen Papa, Deine beste Freundin und/oder Deine:n Partner:in und drück mit ihnen jetzt gemeinsam die RE’SET Taste!




Mach Deinen Darm zu Deinem Damm




ARTGERECHTE ERNÄHRUNG

30 Tage gesund essen ohne Verzicht

Erlebe, was Dir als Mensch wirklich guttut, statt Kalorien zu zählen. Zum Beispiel:

Mehr über das Ernährungskonzept

 

DAS ERNÄHRUNGSKONZEPT WÄHREND RE’SET

Eine artgerechte Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit

Ja, essen:

Alles, was Menschen schon immer gegessen haben. Vor allem frisch und unverarbeitet sollte es sein. Dazu zählen:

✅ Gemüse & Obst

Frisches Obst und Gemüse verfügt über viele Vitamine, Spurenelemente, sekundäre Pflanzen- und Ballaststoffe, in denen unsere nützlichen Darmbakterien ihre Nahrung finden. Vor allem Wurzelgemüse oder Beeren sollten in der artgerechten Küche reichlich vorhanden sein und können allgemein als Superfood bezeichnet werden.

✅ Gesunde Fette

Fette sind für unseren Körper wichtige Energielieferanten und Energiespeicher. Doch Fett ist nicht gleich Fett: Oliven- oder Kokosöl eignen sich hervorragend für die artgerechte Küche. Nüsse sind nicht nur lecker als Snack, sondern zählen neben Avocados auch zu den gesunden Fetten.

✅ Fisch & Meeresfrüchte

Fisch ist für uns Menschen eine wichtige und gut verdauliche Eiweißquelle. Er bietet uns eine Quelle für die so wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, sowie hohe Mengen an Selen, Jod und Vitamin D.

✅ Artgerechte Desserts & Süßigkeiten (Du wirst es lieben!)

Die gute Nachricht: Kakao enthält zahlreiche Nährstoffe und besonders viele Polyphenole (Antioxidantien). Durch die Fermentation der Kakaobohne werden diese Polyphenole sogar noch bioaktiver. In Kombination mit Safran, Datteln oder auch Bananen ist es ein regelrechter Stimmungsaufheller.

✅ Vielfalt, Vielfalt, Vielfalt (160 unterschiedliche Nahrungsmittel pro Monat)

Du hast richtig gelesen: Das klingt erstmal viel – bezieht man jedoch frische Kräuter, Gewürze, unterschiedliches Gemüse und Obst mit ein, kann man diese Anzahl relativ schnell erreichen. Einer der wichtigsten Punkte sind Vielfalt und Qualität in der gesunden Ernährung.


Nein, bitte streichen:

Nahrungsmittel, die den Darm zerstören und schlechte Bakterien nähren. Dazu zählen:

⛔️ Zucker

Zucker nährt die ungünstigen Bakterien und Pilze unseres Mikrobioms, welches wir während RE'SET wieder ins Gleichgewicht bringen möchten. Der konsequente Verzicht auf Zucker in dieser Zeit soll sie aushungern, um den für uns günstigen Bakterien den Raum zum Wachsen zu geben. Zudem lässt Zucker den Blutzuckerspiegel direkt ansteigen. Der Verzicht entlastet insbesondere die Bauchspeicheldrüse, aber auch alle anderen Systeme profitieren von einem stabil niedrigen Blutzuckerspiegel.

⛔️ Getreide

Brot, Brötchen, Pasta - oder Pizza: Kurzkettige Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Außerdem enthalten Getreideprodukte Antinutrienten wie Gluten und Lektin, die die Darmschleimhaut schädigen und Entzündungen im Körper auslösen können.

⛔️ Alkohol

Alkohol enthält zu viel Zucker. Er stimuliert zudem die Mastzellen in der Darmschleimhaut, was zur Ausschüttung von pro-entzündlichen Botenstoffen führt. Zudem wird die Fettverbrennung gehemmt und der Appetit angeregt.

⛔️ Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte enthalten die Antinutrienten Lektin, Saponin und Phytate, die die Darmwand schädigen und die Nährstoffaufnahme hemmen können. Gut zu wissen: Die Erdnuss ist keine Nuss, sondern eine Hülsenfrucht.

⛔️ Milchprodukte

Milch ist, evolutionär gesehen, ein sehr junges Lebensmittel. Kein Säugetier, außer dem Menschen, trinkt nach dem Abstillen noch Milch. Aus gutem Grund - sie enthält Wachstumshormone wie IGF1, welche für ein Kalb, das sehr schnell wachsen muss, notwendig sind, sich im menschlichen Organismus aber negativ auswirken können. Der Milchzucker Laktose und das Milcheiweiß Kasein wird von vielen Menschen nicht gut bis gar nicht vertragen und wirkt sich ungünstig auf das Darmmilieu aus. Kuhmilch enthält zudem hohe Mengen der Aminosäure Leucin, welche sich in unserem Organismus in dieser Konzentration ungünstig auf Alterungsprozesse auswirken kann, gleichzeitig aber günstig auf das Wachstum von Fettzellen. Keine gute Kombination.




SCHRITT-FÜR-SCHRITT ANLEITUNG

Alles drin für Deinen RE’SET-Erfolg

Mit RE’SET ist Deine Gesundheit in den besten Händen: Deinen eigenen. Ob allein, zu zweit oder als Gruppe: Während RE’SET bist Du immer und überall informiert.

Anwendung

  • Ernährungsumstellung: 30 Tage gesund essen ohne Verzicht
  • Vielfältige Ernährung: ca. 160 Nahrungsmittel pro Monat
  • Geringe Mahlzeitenfrequenz: maximal 19 Mahlzeiten pro Woche
  • Intermettierendes Fasten: 16-stündige Pause zwischen Abendessen und Frühstück
  • Begleitende Produkte: Eine detaillierte Liste aller Inhaltsstoffe und rechtliche Hinweise findest Du auf den Rücketiketten unserer Produkte:


Begleitende Nahrungsergänzungsmittel

Vier für Dein Wohlbefinden

Mit den in RE’SET enthaltenen Produkten bist Du 30 Tage lang bestens versorgt.

BIOTIC
BIOTIC
Abo verfügbar
BIOTIC packshot
BIOTIC
Premium-Mikroorganismen, speziell auf den menschlichen Darm abgestimmt.

Inhalt: 0.016 kg (1.840,00 €* / 1 kg)

Ab 29,44 €*
LFERRIN 60 Kapseln
LFERRIN 60 Kapseln
Abo verfügbar
L’FERRIN
LFERRIN 60 Kapseln
Reines Lactoferrin CLN® für Deinen universellen Schutz als Immunprotein.

Inhalt: 0.016 kg (3.070,00 €* / 1 kg)

Ab 49,12 €*
PROTECT Beutel
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Abo verfügbar
PROTECT NFB
PROTECT Beutel
Einzigartige Kombination aus L-Glutamin mit Super-Frucht Baobab für Darm & Immunsystem. 

Inhalt: 0.3 kg (125,47 €* / 1 kg)

Ab 37,64 €*
NZYM
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Abo verfügbar
NZYM
NZYM
Auf die menschliche Verdauung abgestimmte Enzym-Kombination plus Zink. Für Deinen gesunden Stoffwechsel.

Inhalt: 0.028 kg (1.344,29 €* / 1 kg)

Ab 37,64 €*

FAQ

Einseitige Ernährung, viele Fertigprodukte, große Mahlzeitenfrequenz belasten unseren Darm und führen oft zu einem Gefühl des Unwohlseins. Ein gesunder Darm ist die Basis für unsere Gesundheit. Seine Aufgaben gehen deutlich über die Verdauung unserer Nahrung hinaus. Rund 80 % aller Immunzellen befinden sich im Darm, der somit eine bedeutende Rolle bei der Abwehr von Krankheiten und der Prägung des Immunsystems spielt. Außerdem werden im Darm eine Vielzahl an körpereigenen Botenstoffen und Vitaminen produziert. Läuft es im Darm falsch, hat das Auswirkungen auf unterschiedlichste Prozesse im ganzen Körper – sehr viele Zivilisationserkrankungen können darauf zurückgeführt werden. Unser Lebensstil, unsere Ernährung und verschiedene Umweltfaktoren spielen eine große Rolle, wenn es um die Darmgesundheit geht. Und hier setzt das RESET Programm an. Mithilfe von einer Broschüre mit viel Hintergrundwissen und Tipps, mehreren Rezeptkarten, einer umfangreichen Lebensmittelliste und einem exklusiven Zugang zur täglichen Online-Begleitung wirst Du an die Hand genommen und Schritt-für-Schritt angeleitet, damit Dir eine Ernährungsumstellung so leicht wie möglich fällt. Statt Kalorien zu zählen, lernst Du, was Dir wirklich guttut, und bekommst die optimale Unterstützung dazu – sowohl in dem exklusiven „Mein RESET“ Online-Bereich als auch durch den Austausch in einer aktiven Community.

Wichtig: RESET ist keine Diät, sondern eine nachhaltige Erfahrung, die Deine Sicht auf gesunde Ernährung verändern wird. So wirst Du auch nach den 30 Tagen die positiven Effekte spüren. Es werden weder Kalorien gezählt noch regelmäßig das Gewicht gemessen. Du darfst bei den Mahlzeiten so viel essen wie Du möchtest und wirst durch viele überraschende artgerechte Rezepte auch genussvoll schlemmen können.

Grundsätzlich kann ein RESET immer gestartet werden. Du kannst selbst entscheiden, wann für Dich der passende Zeitpunkt ist. Wenn Du schon vorher weißt, dass in den nächsten 30 Tagen Urlaub, wichtige Geburtstage oder andere Feierlichkeiten anstehen, wählst Du vielleicht lieber einen Zeitraum, der weniger ereignisreich ist. Wichtig ist, dass Du Dich mit dem Startpunkt wohlfühlst und nicht das Gefühl hast, Dich in punkto Ernährung stressen zu müssen.

RESET ist ein Lifestyle-Konzept mit artgerechter Ernährungsform, das im Prinzip für fast jeden Menschen geeignet ist. Die empfohlenen Nahrungsquellen bestehen aus ausgewählten Gemüse- und Obstsorten sowie hochwertigen tierischen Quellen. Die im Paket enthaltenen Produkte sind hingegen nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet. Wer bekannte Unverträglichkeiten oder bestehende Erkrankungen hat, sollte mit seinem/ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten abklären, ob RESET für ihn/sie geeignet ist.

In diesen 30 Tagen hat Dein Darm die Möglichkeit, sich zu regenerieren und Du die Möglichkeit, die artgerechte Lebensweise zu verinnerlichen. Nach 30 Tagen muss also nicht Schluss sein. Gerne kann das Programm (oder Teile daraus) auch im Alltag fortgeführt werden, um die Vorteile dauerhaft zu genießen.

Wir empfehlen, das Programm einmal im Jahr durchzuführen – für einen regelmäßigen „Neustart“ für Dich und Deinen Darm.

Eiweiß ist wichtig – für das Immunsystem, den Muskelaufbau und zum Abnehmen (nutritive Thermogenese). Dies bedeutet, dass wir ausreichend Eiweiß konsumieren müssen (min 1 g / kg Körpergewicht /Tag – bei Ausdauersportler:innen 1,5 und bei Hypertrophie-Sportler:innen sogar 2-3 g). Wichtig ist immer, eine normale Nierenfunktion zu berücksichtigen. Um eine ausreichende Proteinzufuhr zu gewährleisten, kann ein Shake/Proteinpulver sinnvoll sein. Jedoch haben viele Hersteller zusätzliche Inhaltsstoffe, künstliche Zusatzstoffe und natürlich auch eine hohe Menge Eiweiß. Diese kann oft nicht richtig aufgespalten werden, was dem Darm nicht zu Gute kommt und eher schädigend ist. Daher empfehlen wir, wenn man sich für Shakes oder Proteinpulver entscheidet, auf Hanf oder Chlorella zu setzen (beide haben ein gutes Aminosäurenprofil) ohne Süßstoffe oder Zusatzstoffe – und ausreichend Eiweiß in die Nahrung einzubauen: Geflügel und Vollei oder Fisch, aber eben auch jede Pflanze, denn die Kombination steigert auch die biologische Wertigkeit. Neben Fisch/Fleisch/Eiern sind Nüsse und Pilze eine hervorragende natürliche Proteinquelle. Zusätzlich empfehlen wir unser AMIN – direkt nach dem Sport/Belastung oder zu jeder Tageszeit, 2x5 g pro Tag: Es enthält alle wichtigen Aminosäuren, welche der Körper zur Bildung von Eiweißen benötigt, ohne große Insulinausschüttung; es leitet die Regeneration direkt ein und erhöht auch die biologische Wertigkeit anderer Proteinquellen.

In der vegetarischen Ernährung wird tierisches Protein gerne über Hülsenfrüchte kompensiert. Da Hülsenfrüchte und damit auch Soja, Erbsenproteine etc. „gestrichen" sind, braucht es u. U. eine Alternative. Wir empfehlen daher: Hanfproteinpulver oder/und Chlorella (Algen), kombiniert mit NZYM bei der Einnahme, um eine ausreichende Aufspaltung zu gewährleisten – das ist aber bei RESET sowieso inbegriffen. Des Weiteren kann gut unser AMIN verwendet werden: 2 x 5 g pro Tag. Hierbei handelt es sich um ein artgerecht formuliertes Aminosäurenpulver aus freien, eiweißbildenden Aminosäuren – gewonnen aus fermentiertem Gemüse, frei von künstlichen Zusatzstoffen. Wenn man hin und wieder Fisch isst, empfiehlt es sich während RESET häufiger darauf zurückzugreifen. Auch Nüsse und Pilze liefern gute Proteine. Eine mögliche weitere Eiweißquelle können Eier sein, falls Du diese auch isst.

Prinzipiell ist ein RESET im Kontext einer veganen Ernährung möglich, wenn aber auch etwas „komplizierter“, um die Nährstoffzufuhr zu gewährleisten. Sicherlich bist Du bereits teilweise mit den potentiellen „Mikronährstoff-Mangelzuständen" vertraut. Supplementierung von Vitamin B12: 400-800 µg pro Tag. Dieses Vitamin ist wirklich nur über eine tierische Ernährung abzudecken – Pflanzen weisen heutzutage zu wenig B12 Gehalt auf. Es gibt aber auch vegane Produkte auf dem Markt. Ausreichend Proteine: In der veganen Ernährung wird tierisches Protein gerne über Hülsenfrüchte kompensiert. Da Hülsenfrüchte und damit auch Soja, Erbsenproteine etc. „gestrichen" sind, braucht es u. U. eine Alternative. Wir empfehlen daher: Hanfproteinpulver oder/und Chlorella (Algen), kombiniert mit NZYM bei der Einnahme, um eine ausreichende Aufspaltung zu gewährleisten. Des Weiteren kann gut unser AMIN verwendet werden – 2 x 5 g pro Tag. Hierbei handelt es sich um ein artgerecht formuliertes Aminosäurenpulver aus freien, eiweißbildenden Aminosäuren – gewonnen aus fermentiertem Gemüse, frei von künstlichen Zusatzstoffen. Essentielle Fettsäuren: Auch dieses Thema ist sicherlich bekannt: Omega-6 und Omega-3. Omega-3 ist hierbei nochmal wichtiger, da in einer „modernen" Ernährung meist genug Omega-6 vorkommt. Artgerechte Omega-3-Quellen sind Fisch, Meeresfrüchte und Algen. Letzteres ist vegan. Hier kann ein veganes Omega-3-Präparat aus Algen sinnvoll sein (wie z. B. unser OMEGA VEGAN). An Fetten wären sonst viel Olivenöl (min 20 ml / Tag), Avocado und Nüsse zu empfehlen. LFERRIN: Dieses Gesundheitsmittel von uns ist nicht vegan, da das Protein aus Kuhmilch extrahiert und purifiziert wird. Wir können verstehen, wenn man in der veganen Ernährung entscheidet, dieses nicht zu nehmen, aber: Wir arbeiten mit einer regionalen Molkerei zusammen, es handelt sich wirklich nur um reines Lactoferrin, was genau genommen kein klassisches Milchprotein ist, aber von Säugetieren produziert wird. Auf die 30 Tage RESET bezogen handelt es sich auch „nur" um ca. 16 g Lactoferrin-Protein. Die Eigenschaften von Lactoferrin sind eigentlich zu gut, um während RE'SET darauf zu verzichten. Zuletzt noch die Gesamtkalorienmenge: Wenn Du mit RESET nicht auch teilweise darauf abzielst, Gewicht zu verlieren, sollte die Gesamtkalorienmenge stimmen. Also niedrige Mahlzeitenfrequenz und große Mengen. Gerade, wenn auch noch Sport getrieben wird, sollte das dann die verbrauchten Kalorien kompensieren. Hier kann man gut durch Fette, Nüsse oder Avocado ergänzen.

Produktinformationen "RESET Einzelpaket"

Gesund essen ohne Verzicht: 30-tägiges Darmprogramm inklusive Ernährungsumstellung, Rezepten, täglicher Online-Begleitung und vier Produkte.

Anwendungsfall: Verdauung
Programm: Einzelpaket

10 von 19 Bewertungen

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March 14, 2024 22:26

Mehr Lebensqualität

Kochen macht wieder Spaß, das Allgemeine Wohlbefinden hat sich deutlich gebessert. Sehr zu empfehlen!

April 10, 2023 05:58

Unverträglichkeit

Probiotiker haben wir beide nicht gut vertragen Vielleicht liegt es an Maltodextrose Das war sehr enttäuschend da man eh schon auf fast alles verzichtet müsste man sich wenigstens da wohlfühlen und während Darmreset keine Blähungen und Durchfall haben

November 14, 2023 23:36

Jedes Jahr wieder

Mein Mann und ich haben dieses Jahr mit dem Reset Programm von artgerecht begonnen, in zweierlei Hinsicht, es war das erste Mal und wir starteten direkt nach Silvester. Eigentlich als Darmkur zur Erhaltung unserer Gesundheit gedacht, hatte es viele weitere positive Aspekte . Zunächst lernten wir sehr viel über Ernährung. Dieses Wissen wenden wir jeden Tag auch ohne Reset weiter an. Im Laufe der 28 Tage regulierte sich bei uns beiden die Verdauung komplett, die Haut wurde besser, Heißhunger fiel komplett weg. Obwohl wir das überhaupt nicht geplant hatten, nahm jeder von uns 10 % seines Körpergewichtes ab. Wir fühlten uns wacher und belastbarer denn je. Trotz nicht mehr ganz so strenger Essgewohnheiten haben wir im Anschluss kaum zugenommen. Aus diesem Grund möchten wir auch das kommende Jahr gemeinsam mit dem Reset Programm starten und werden dies wohl zu einer Routine machen. Wir beide können Reset nur empfehlen.

March 7, 2024 10:38

Top Programm

- hilft mir meine Heuschnupfenallergie deutlichst zu reduzieren

January 16, 2024 11:41

RESET DUO

Wir machen die RESET Kur schon zum 3. mal. Wir sind jedes Mal begeistert, wie viel Energie wir schon während der Kur aufbauen und wie wohl wir uns fühlen. Im Gegensatz zur 1. Kur (vor 3 Jahren) experimentieren wir mehr beim Essen und sind positiv überrascht wie vielfältig die Essensmöglichkeiten sind. Sogar Familienessen und Einladungen sind möglich (allerdings immer bei uns). Mit einigen Abweichungen lässt sich die Ernährung auch nach der Kur gut durchführen! Das Einzige was uns diesmal etwas gehindert hat, war, dass der Versand extrem lange gedauert hat, so haben wir später als geplant beginnen können

March 31, 2023 12:18

Gut

Patienten sehr zufrieden

October 4, 2022 08:34

Super

Ich fühle mich bereits nach 2 Wochen viel viel besser. Kann man nur wärmstens weiterempfehlen!

December 4, 2022 22:32

top die beste Darmsanierung

meine Ärztin war begeistert. Noch nie so einen blitze blanken Darm gesehen bei der Darmspiegelung

February 14, 2024 21:01

Ein toller kompakter Neustart

Ein Paket für einen Neubeginn, eine sehr gute umfangreiche und einfache Anleitung! Man bekommt mehr als man denkt, mit diesem Paket!

May 1, 2023 15:54

Großartig

Jährlich mein körperlicher Frühjahrsputz

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Neu: Eine kraftvolle Kombination aus Kurkuma, Ingwer & Safran.

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