Name: artgerecht GmbH
Address: Liebfrauenberg 39, Frankfurt am Main, 60313, DE
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Spezial: Kalorienzählen, Intervallfasten, Clean Eating = wichtiger als Ernährungsform?

Es gibt unzählige Ernährungsformen. Low Carb, Keto, vegan, High Protein, mediterran. Und doch scheitern viele Menschen nicht an der Auswahl der Lebensmittel, sondern am Alltag drumherum: zu häufiges Essen, zu wenig Pausen, zu viel versteckte Energie,...
Spezial: Mediterrane Ernährung - Ausgewogen essen = gesünder leben?

Ausgewogen, genussvoll und alltagstauglich: In dieser Spezialfolge sprechen wir darüber, warum die mediterrane Ernährung ohne Verbote auskommt, wie sie langfristig wirkt und weshalb sie wissenschaftlich so gut untersucht ist.
Spezial: Low Fat - Weniger Fett = weniger Gewicht?

Weniger Fett gleich weniger Gewicht? In dieser Spezialfolge schauen wir auf die Low-Fat-Ernährung, ordnen alte Ernährungsempfehlungen neu ein und erklären, warum Qualität und Kontext entscheidender sind als bloße Fettmengen.
Spezial: Keto - Fett als Hauptenergiequelle = bessere Energieversorgung?

Fett statt Zucker als Treibstoff? In dieser Spezialfolge sprechen wir über die ketogene Ernährung, erklären den Wechsel in den Fettstoffwechsel und ordnen ein, warum Keto nicht für jeden Alltag geeignet ist.
Spezial: Vegan - Rein pflanzlich = ganzheitlich gesünder?

Rein pflanzlich und automatisch gesünder? In dieser Spezialfolge beleuchten wir Chancen und Herausforderungen der veganen Ernährung, sprechen über häufige Fehler und zeigen, worauf es für eine ausgewogene Umsetzung wirklich ankommt.
Spezial: Carnivore - Nur Fleisch = mentale Klarheit?

Nur Fleisch essen und klarer denken? In dieser Spezialfolge beleuchten wir die Carnivore-Diät, ordnen Erfahrungsberichte ein und erklären, warum extreme Ernährungsformen nicht für jeden Stoffwechsel geeignet sind.
Spezial: High Protein - Mehr Eiweiß = weniger Hunger und mehr Muskeln?

Mehr Eiweiß, weniger Heißhunger? In dieser Spezialfolge sprechen wir über High Protein, erklären die biologischen Mechanismen hinter der stärkeren Sättigung und ordnen ein, warum Eiweiß weit mehr ist als nur Muskelbaustoff.
Spezial: Low Carb - Weniger Kohlenhydrate = besserer Stoffwechsel?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie? In dieser Spezialfolge sprechen wir über Chancen und Grenzen der Low-Carb-Ernährung, räumen mit Mythen auf und erklären, warum sie nicht für jeden Stoffwechsel gleich gut funktioniert.
Deep Dive: Radikaler Kurswechsel - Die neue US-Ernährungspyramide

Die neue US-Ernährungspyramide setzt auf mehr Protein, weniger Zucker und mehr natürliche Fette. In diesem Deep Dive sprechen wir über die Hintergründe dieser Veränderungen und welche Auswirkungen sie auf unsere Ernährung haben.
Sprechstunde: Eure Fragen zu Zielen, Vorsätzen und realistischen Veränderungen

Mehr Motivation, weniger Frust: In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure Fragen zu Zielen und Vorsätzen und zeigen, warum kleine, realistische Schritte oft wirksamer sind als radikale Veränderungen.
Deep Dive: Zeolith - Giftstoffe binden im Darm

Zeolith gilt als natürlicher Detox-Helfer. In diesem Deep Dive erklären wir, wie das Mineral im Darm wirkt, wo Chancen liegen, wo Grenzen sind und warum eine ganzheitliche Darmbetrachtung dabei entscheidend ist.
Dein Gehirn will keine Ziele – es will überleben: Zielsetzung evolutionär verstehen

Ein Neustart für den Darm: In dieser Folge sprechen wir über das Reset-Konzept, erklären die Idee hinter der artgerechten Darmkur und zeigen, wie bewusste Ernährung und Struktur helfen können, wieder in Balance zu kommen.
Deep Dive: MCT-Öl - Fett direkt in Energie umwandeln

Fett als Energiequelle? In diesem Deep Dive erklären wir, warum MCT-Öl eine Sonderstellung unter den Fetten einnimmt, wie der Körper es nutzt und weshalb es besonders bei mentaler Leistung und Ausdauer beliebt ist.
Sprechstunde: Eure Fragen zum Darm im Ausnahmezustand an den Feiertagen

Feiertage bedeuten oft Stress für den Darm. In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure Fragen rund um Völlegefühl, Blähungen und Trägheit – und zeigen, wie Du Deinen Darm nach den Festtagen wieder stabilisieren kannst.
Deep Dive: Weihrauch - Entzündungen natürlich lindern

Weihrauch gilt als traditionelles Naturheilmittel mit moderner Relevanz. In diesem Deep Dive sprechen wir über seine biochemischen Wirkmechanismen, ordnen Studien ein und erklären, warum er bei chronischen Entzündungen im Fokus steht.
Wenn der Darm Weihnachtsferien macht: Unser Körper im Ausnahmezustand

Zwischen Plätzchen, Festessen und wenig Bewegung gerät der Darm schnell aus dem Takt. Wir sprechen darüber, warum sich der Körper in den Feiertagen im Ausnahmezustand befindet und was Du tun kannst, um wieder zu Deiner Balance zurückzufinden.
Deep Dive: MSM (Methylsulfonylmethan)

MSM wird als Gelenk-Booster und Entzündungsbremse gefeiert. In diesem Deep Dive schauen wir hinter die Versprechen, erklären die biologischen Mechanismen und ordnen ein, was Studien wirklich zeigen.
Sprechstunde: Eure Fragen zu Probiotika, Präbiotika, Postbiotika, Synbiotika und dem Darm

Probiotika, Präbiotika und Synbiotika – was steckt dahinter? In dieser Sprechstunde beantworten wir häufige Fragen zum Mikrobiom, deren Rolle für die Darmgesundheit und wie Du die richtige Kombination für Dich findest.
Pro Edition mit Dr. Katja Mühlberg: Thrombose & Lungenembolie: Die dritthäufigste Todesursache ist keine Altersfrage

Thrombose und Lungenembolie sind häufig unterschätzte Gesundheitsrisiken. Dr. Katja Mühlberg erklärt im Interview, warum diese Erkrankungen zunehmend auch junge Menschen betreffen und wie Prävention lebensrettend sein kann.
Probiotika-Hype: Warum unser Darm ganz anders funktioniert, als viele meinen

Der Probiotika-Hype ist groß – doch unser Darm funktioniert anders, als viele glauben. Wir erklären, was Probiotika, Präbiotika und Postbiotika können, wo Mythen entstehen und wie Ernährung das Mikrobiom schon nach kurzer Zeit verändert.
Deep Dive: Schwarzkümmelöl (Thymoquinon)

Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als Naturkraft – doch was steckt wirklich dahinter? Wir erklären die Rolle von Thymoquinon, ordnen Studien ein und zeigen, warum dieses Öl in der modernen Forschung zunehmend Beachtung findet.
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kolostrum, Erstmilch & Lactoferrin

Kolostrum und Lactoferrin sorgen für viele Fragen – wir beantworten sie. In dieser Sprechstunde erklären wir, wie Erstmilch aufgebaut ist, welche Schutzmechanismen sie bietet und warum Lactoferrin so viel Aufmerksamkeit erhält.
Deep Dive: Ashwagandha - Adaptogen für Stress & Schlaf

Ashwagandha gilt als pflanzliches Adaptogen gegen Stress und für besseren Schlaf. Wir erklären, wie es auf Nervensystem, Cortisolhaushalt und Regeneration wirkt – und was Studien bisher wirklich zeigen.
Kolostrum: Echte Geheimwaffe für unser Immunsystem oder übertriebener Hype?

Kolostrum gilt als Superfood für das Immunsystem. Doch was steckt wirklich dahinter? Wir beleuchten die Fakten zu Wirkung, Inhaltsstoffen und Mythen rund um das erste Lebenselixier der Natur.
Deep Dive: Glucomannan – Ballaststoff, Sättigung & Darmgesundheit

Glucomannan ist einer der stärksten löslichen Ballaststoffe. Wir erklären, wie es Sättigung, Verdauung und Stoffwechsel beeinflusst – und warum es ein wertvolles Tool für Darmgesundheit und Gewichtsregulation ist.
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kälte-Mythos und Infektanfälligkeit im Winter

Warum werden wir im Winter häufiger krank? Erfahre, wie Kälte, trockene Luft und Nährstoffmangel Dein Immunsystem beeinflussen – und wie Du Dich mit natürlichen Strategien schützt.
Deep Dive: OPC Oligomere Proanthocyanidine

OPC schützt Deine Zellen vor oxidativem Stress, stärkt Gefäße und unterstützt die Hautgesundheit. Erfahre, wie die Pflanzenstoffe wirken und welche Vorteile sie für Dein Wohlbefinden bieten.
Der Kälte-Mythos: Warum wir im Winter wirklich krank werden

Kälte allein macht nicht krank – aber sie beeinflusst unser Immunsystem. Erfahre, warum wir im Winter anfälliger sind und wie gezielte Nährstoffe und Lebensweise Dein Immunsystem stärken können.
Deep Dive: NAD+

Ohne NAD+ läuft in Deinen Zellen nichts: Es steuert Energie, Regeneration und Alterungsprozesse. Erfahre, wie Du Deinen NAD+-Spiegel natürlich unterstützt und Deine Zellgesundheit stärkst.
Sprechstunde: Eure Fragen zu Smartphone-Nutzung bei Kindern, digitalen Reizen und Auswirkungen auf das Gehirn

Wie wirken sich Smartphones auf das kindliche Gehirn aus? Unsere Experten erklären, wie digitale Reize die Entwicklung, Konzentration und Emotionen beeinflussen – mit Tipps für bewusste Mediennutzung.

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