Health Nerds Podcast
Der eine fragt, der andere erklärt: Radio-Profi Felix Moese trifft auf Gesundheitsnerd Matthias Baum. Im Podcast Health Nerds zeigen sie, wie spannend fundiertes Wissen über Körper, Ernährung & Prävention sein kann.
Wissenschaft trifft Alltag: Die Health Nerds erklären im Podcast komplexe Gesundheitsthemen verständlich & humorvoll. Jetzt reinhören!
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Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 1: PRO)Rotwein als gesundes Getränk – Fakt oder Mythos? In dieser Folge nehmen wir den Hype um Rotwein unter die Lupe und erklären, was wirklich an den gesundheitlichen Vorteilen eines täglichen Glases Rotwein dran ist. -
Ein Glas Rotwein am Tag: Mythos gesunder Alkohol (Teil 2: CONTRA)Rotwein als gesundes Getränk – aber was sind die Risiken? In dieser Folge analysieren wir, warum täglicher Rotweinkonsum auch Nachteile haben kann und welche gesundheitlichen Probleme durch regelmäßigen Alkoholkonsum entstehen können. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Histaminintolleranz und HistaminoseHistaminintoleranz und Histaminose können viele gesundheitliche Beschwerden verursachen. In dieser Folge klären wir, was bei diesen Unverträglichkeiten im Körper passiert und geben wertvolle Tipps, wie Du Deine Ernährung anpassen kannst. -
DEEP DIVE: L-GlutaminL-Glutamin ist eine essentielle Aminosäure, die viele wichtige Funktionen im Körper übernimmt. In dieser Podcastfolge erklären wir, wie L-Glutamin wirkt und wie es Deine Gesundheit von der Darmgesundheit bis zum Immunsystem stärkt. -
Histaminintoleranz entschlüsselt: Wenn Lebensmittel plötzlich krank machenHistaminintoleranz kann uns plötzlich krank machen. In dieser Podcastfolge entschlüsseln wir, was im Körper passiert und wie Du histaminreiche Lebensmittel vermeiden kannst, um Deine Gesundheit zu unterstützen. -
DEEP DIVE: Probiotika – Die Wirkung auf Dein MikrobiomProbiotika sind essentielle Helfer für Dein Mikrobiom und Deine Gesundheit. Diese Folge erklärt, wie sie wirken, wie Du sie in Deine Ernährung integrieren kannst und welche Vorteile sie für Deine Verdauung und Immunabwehr bieten. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Elektrolyten, Elektrolythaushalt und Isotonischen GetränkenElektrolyte spielen eine zentrale Rolle bei der Hydration und der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen. In dieser Folge erklären wir, wie isotonisches Wasser hilft, die richtige Balance zu finden und Deine Leistung zu steigern. -
DEEP DIVE: Enzyme - Ihre Rolle für die Verdauung & GesundheitEnzyme sind entscheidend für die Verdauung und die Gesundheit des Körpers. In dieser Folge erfährst Du, welche Enzyme besonders wichtig sind und wie Du Deine Verdauung und allgemeine Gesundheit durch Enzyme optimieren kannst. -
Elektrolyte: unsichtbare Energieträger unseres KörpersOhne Elektrolyte kein Leben. In dieser Folge erläutern wir, warum Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid für Muskeln, Nerven und unser Herz unverzichtbar sind. -
DEEP DIVE: Kreatin – Effektive Unterstützung für Deine LeistungKreatin ist ein beliebtes Supplement für Sportler und Fitnessbegeisterte. Diese Folge erklärt, wie Kreatin wirkt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie Du es zur Verbesserung Deiner Leistung nutzen kannst. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Ultra-Processed FoodUltra-Processed Food steht oft im Verdacht, unsere Gesundheit negativ zu beeinflussen. In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen und erklären, warum Du diese Lebensmittel besser meiden und gesunde Alternativen wählen solltest. -
DEEP DIVE: Multivitamin - Wichtige Nährstoffe für Deine GesundheitMultivitamine spielen eine zentrale Rolle für Deine Gesundheit. In dieser Folge erklären wir, welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind und wie Du durch gezielte Ergänzungen Deine Vitalität steigern kannst. -
Ultra-Processed Food: Gefahr für Stoffwechsel & PsycheUltra-Processed Food belastet Körper und Geist. In dieser Folge erläutern wir, wie diese hochverarbeiteten Lebensmittel den Stoffwechsel und die Psyche beeinträchtigen und warum Du sie besser vermeiden solltest. -
DEEP DIVE: Zink - Wichtige Funktionen und gesundheitliche Vorteile für Dein ImmunsystemZink ist ein essentielles Mineral mit vielfältigen Funktionen im Körper. In dieser Folge erläutern wir, warum Zink wichtig für Dein Immunsystem, die Hautgesundheit und den Stoffwechsel ist und wie Du sicherstellst, dass Du genug davon bekommst. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Gluten, Glutenunverträglichkeit und ZöliakieGlutenunverträglichkeit und Zöliakie betreffen viele Menschen. In dieser Folge klären wir, was es damit auf sich hat, wie Du Symptome erkennst und welche Ernährungsstrategien helfen, Deine Gesundheit zu fördern. -
PRO Edition mit Jacob Drachenberg: Stress - der unterschätzte Killer - Was er mit Herz, Schlaf & Psyche wirklich machtStress kann mehr Schaden anrichten, als viele denken. Jacob Drachenberg beleuchtet, wie er Herz, Schlaf und Psyche beeinflusst und gibt wertvolle Tipps, wie Du ihn gezielt bekämpfen und Deine Gesundheit stärken kannst. -
Gluten-Hype: Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst, Gluten zu essenWas passiert, wenn Du Gluten vermeidest? Diese Podcastfolge erklärt die physiologischen Auswirkungen und gibt Dir wertvolle Einblicke in die glutenfreie Ernährung und den aktuellen Gluten-Hype. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und FettverbrennungIn dieser Sprechstunde beantwortet Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam Eure Fragen zur 7-Tage-Diät, zu Abnehmen, Stoffwechsel und Fettverbrennung – praxisnah und wissenschaftlich fundiert. -
Die 7-Tage-Diät: In nur einer Woche Stoffwechsel und Fettverbrennung aktivierenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben In nur 7 Tagen zu mehr Energie und einem besseren Körpergefühl: Entdecke, wie gezielte Ernährung, Bewegung und Schlaf Deinen Stoffwechsel aktivieren und die Fettverbrennung ankurbeln können. -
DEEP DIVE – Olivenöl (Polyphenole)Olivenöl zählt zu den wertvollsten pflanzlichen Fetten und sollte einen festen Platz in gesunder Ernährung haben. In diesem DEEP DIVE schauen wir uns das flüssige Gold der Mittelmeerküche genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inha... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Pollenallergien und HeuschnupfenPollenzeit ist Leidenszeit? Nicht unbedingt! In unserer Sprechstunde klären wir eure häufigsten Fragen zu Heuschnupfen und Pollenallergien – von Auslösern bis Alltagstipps. Natürliche Ansätze, fundiert erklärt – für mehr Lebensqualität. -
PRO Edition mit Susanne Liedtke: Wechseljahre sind keine KrankheitDie Wechseljahre – oft missverstanden und pathologisiert. In dieser Pro Edition spricht Susanne Liedtke offen über Mythen, Symptome und Selbstbestimmung in einer Zeit des Wandels. Für einen neuen, natürlichen Blick auf eine wichtige Lebensphase. -
Heuschnupfen – Immunreaktion außer Kontrolle: Warum immer mehr Menschen allergisch auf Pollen reagierenPollen als Feind? Immer mehr Menschen leiden unter Heuschnupfen. Erfahre, warum das Immunsystem überreagiert, welche Rolle Umweltfaktoren spielen – und wie ein artgerechter Lebensstil helfen kann, das Gleichgewicht wiederherzustellen. -
DEEP DIVE – Astaxanthin (Super-Antioxidans)Astaxanthin zählt zu den stärksten natürlichen Antioxidantien und schützt unsere Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale entsteht. Inhaltsstoffe, Einnahmeempfehlung, Dosierung und die Wirkung auf unsere Gesundheit – in diesem DEEP DIVE...
