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DEEP DIVE: Kreatin – Effektive Unterstützung für Deine Leistung

Kreatin ist ein beliebtes Supplement für Sportler und Fitnessbegeisterte. Diese Folge erklärt, wie Kreatin wirkt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie Du es zur Verbesserung Deiner Leistung nutzen kannst.

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health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben

„Kreatin macht den Muskel nicht stärker, sorgt aber für eine bessere Energieversorgung.“

In diesem DEEP DIVE schauen wir uns Kreatin genauer an und beantworten die wichtigsten Fragen rund um Inhaltsstoffe, Wirkung und Dosierung:

In welchen Nahrungsmitteln ist Kreatin enthalten?

Wie wirkt sich Kreatin auf unser Training und unsere Muskeln auf?

Wann sollte es am besten eingenommen werden?

Was bewirkt es in unseren Körpern?

Und wir machen den Quick Check:

Was gilt es bei der Kombination mit anderen Supplements zu beachten?

Kann Kreatin überdosiert werden?

Ist die Einnahme für Schwangere, Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen unbedenklich?

Und woran erkenne ich qualitativ hochwertiges Kreatin?

Antworten in diesem DEEP DIVE: Kreatin.

artgerecht, health nerds – Mensch, einfach erklärt.



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Unsere health nerds

Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.

Matthias Baum
Matthias Baum ist health nerd bei artgerecht

Matthias Baum

Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.

„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“

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