- 17. Juli 2024
- Zurück zur Übersicht
Avocado-Schoko-Mousse
Dieses Avocado Mousse Rezept ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Schokoladendesserts. Mit reifen Avocados, hochwertigem Manuka Honig und ungesüßtem Backkakao zaubern Sie im Handumdrehen eine samtige Mousse, die nicht nur schokoladig schmeckt, sondern auch nährstoffreich ist. Ideal für alle, die auf natürliche Süße und cremige Konsistenz setzen.
Fertig in: 15 Minuten
Avocado-Schoko-Mousse
Köstliches und Gesundes Avocado Mousse: Schokoladiger Genuss ohne Reue
Course: Vegetarisch, nachtisch, vegan
Portionen
1
PersonenZubereitungszeit
15
MinutenZutaten
2 reife Avocados
2-3 TL MANUKA Honig
40 g ungesüßter Backkakao
Wasser oder pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch), falls benötigt
Zubereitung
- Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
- Das Avocado-Fruchtfleisch, den Manuka Honig und den Backkakao in einen Mixer geben.
- Alle Zutaten zu einer glatten Masse pürieren. Falls die Konsistenz zu dick ist, nach und nach etwas Wasser oder pflanzliche Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Das Avocado Mousse in Schalen füllen und genießen.
Rezept Video
Artgerechte Food Facts
Avocados sind reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, die gut für das Herz sind und den Cholesterinspiegel senken können. Sie enthalten zudem viele Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin K, Vitamin E, Vitamin C, B-Vitamine und Kalium, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Ihre Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.
Kakao ist reich an Antioxidantien, insbesondere Flavonoiden, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Herzgesundheit beitragen können. Zudem enthält er Magnesium, das wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion ist, sowie Eisen, das zur Bildung von Hämoglobin und roten Blutkörperchen beiträgt. Der Konsum von Kakao kann auch die Stimmung heben, da er die Produktion von Serotonin und Endorphinen im Gehirn anregen kann.
MANUKA Honig ist für seine außergewöhnlichen antibakteriellen Eigenschaften bekannt, die durch den Wirkstoff Methylglyoxal (MGO) hervorgerufen werden. Er wird oft zur Wundheilung, bei Halsentzündungen und zur Unterstützung des Immunsystems verwendet. Zudem enthält Manuka Honig viele Antioxidantien und kann die Verdauung fördern.
UV geschützte Gläser
Ohne Gentechnik
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
Zuckerfrei
Alkoholfrei
Produkt der Kölner Liste®
Kürzlich hinzugefügte Beiträge
slide 6 to 8 of 6
-
Leber-Detox: So entgiftet Dein Körper (Detox-Mythen auf dem Prüfstand)health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Wir nennen es Entgiftung. Aber was die Leber eigentlich tut, ist Bio-Transformation: Sie wandelt Stoffe, sie verändert Dinge, sie ist das Organ der Umwandlung. In dieser Episode der HEALTH NERDS gehe... -
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – Ursachen, Symptome und natürliche BehandlungsansätzeSchätzungsweise 11 % der Weltbevölkerung leidet an SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), auch als bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung bekannt. Diese Erkrankung ist eng mit Verdauungsproblemen, Nährstoffmängeln und Reizdarmsymptomen verbunden. ... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Fasten und den überraschenden Effekten nach 3 Tagen ohne Nahrunghealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Fasten entschlüsselt: überraschende Effekte nach 3 Tagen ohne Nahrung. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus d...
