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Darmgesundheit & Mikrobiom
Lerne, wie ein ausgewogenes Mikrobiom Deine körperliche und mentale Gesundheit stärkt. Expertenwissen aus der Praxis.
Alles über dein Mikrobiom: Wie Darmgesundheit Körper & Geist beeinflusst – im Health Nerds Podcast.
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Sprechstunde: Eure Fragen zu Probiotika, Präbiotika, Postbiotika, Synbiotika und dem DarmProbiotika, Präbiotika und Synbiotika – was steckt dahinter? In dieser Sprechstunde beantworten wir häufige Fragen zum Mikrobiom, deren Rolle für die Darmgesundheit und wie Du die richtige Kombination für Dich findest. -
Probiotika-Hype: Warum unser Darm ganz anders funktioniert, als viele meinenDer Probiotika-Hype ist groß – doch unser Darm funktioniert anders, als viele glauben. Wir erklären, was Probiotika, Präbiotika und Postbiotika können, wo Mythen entstehen und wie Ernährung das Mikrobiom schon nach kurzer Zeit verändert. -
Kolostrum: Echte Geheimwaffe für unser Immunsystem oder übertriebener Hype?Kolostrum gilt als Superfood für das Immunsystem. Doch was steckt wirklich dahinter? Wir beleuchten die Fakten zu Wirkung, Inhaltsstoffen und Mythen rund um das erste Lebenselixier der Natur. -
Deep Dive: Glucomannan – Ballaststoff, Sättigung & DarmgesundheitGlucomannan ist einer der stärksten löslichen Ballaststoffe. Wir erklären, wie es Sättigung, Verdauung und Stoffwechsel beeinflusst – und warum es ein wertvolles Tool für Darmgesundheit und Gewichtsregulation ist. -
Der Kälte-Mythos: Warum wir im Winter wirklich krank werdenKälte allein macht nicht krank – aber sie beeinflusst unser Immunsystem. Erfahre, warum wir im Winter anfälliger sind und wie gezielte Nährstoffe und Lebensweise Dein Immunsystem stärken können. -
Sprechstunde: Eure Fragen zu Kalorien, Grundumsatz und KaloriendefizitWie viele Kalorien braucht Dein Körper wirklich? Erfahre, wie Grundumsatz und Kaloriendefizit zusammenhängen und wie Du Deinen Stoffwechsel gesund aktiv hältst – ohne ständiges Kalorienzählen. -
MEDITERRANE DIÄT: Darum lässt uns die mediterrane Ernährung gesund alt werdenMit Olivenöl, Fisch, Gemüse und Nüssen schützt die mediterrane Ernährung Herz, Gehirn und Stoffwechsel. Erfahre, warum die Mittelmeerdiät als Schlüssel für gesundes Altern gilt. -
Histaminintoleranz entschlüsselt: Wenn Lebensmittel plötzlich krank machenHistaminintoleranz kann uns plötzlich krank machen. In dieser Podcastfolge entschlüsseln wir, was im Körper passiert und wie Du histaminreiche Lebensmittel vermeiden kannst, um Deine Gesundheit zu unterstützen. -
Ultra-Processed Food: Gefahr für Stoffwechsel & PsycheUltra-Processed Food belastet Körper und Geist. In dieser Folge erläutern wir, wie diese hochverarbeiteten Lebensmittel den Stoffwechsel und die Psyche beeinträchtigen und warum Du sie besser vermeiden solltest. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Gluten, Glutenunverträglichkeit und ZöliakieGlutenunverträglichkeit und Zöliakie betreffen viele Menschen. In dieser Folge klären wir, was es damit auf sich hat, wie Du Symptome erkennst und welche Ernährungsstrategien helfen, Deine Gesundheit zu fördern. -
Gluten-Hype: Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst, Gluten zu essenWas passiert, wenn Du Gluten vermeidest? Diese Podcastfolge erklärt die physiologischen Auswirkungen und gibt Dir wertvolle Einblicke in die glutenfreie Ernährung und den aktuellen Gluten-Hype. -
DEEP DIVE – Mundflora - FLORAL probiotische Milchsäurebakterien & LactoferrinFLORAL kombiniert probiotische Milchsäurebakterien mit Lactoferrin zur Unterstützung Deiner Mundflora. Erfahre in dieser Deep-Dive-Folge, wie es Deine Mundgesundheit fördert, welche Anwendungsempfehlungen es gibt und worauf Du bei der Kombination mit... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Darmgesundheit und Maßnahmen für einen Darm in BalanceDarmgesundheit ist der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden. In dieser Sprechstunde beantworten wir Eure häufigsten Fragen und zeigen Dir, wie Du Deinen Darm mit gezielten Maßnahmen unterstützen und wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. -
Darm in Balance: Ernährung, Bewegung und Supplements für dauerhafte GesundheitFür einen gesunden Darm brauchst Du mehr als nur die richtige Ernährung. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinen Darm mit gezielter Bewegung und hochwertigen Supplements in Balance bringst, um langfristig von mehr Gesundheit und Energie zu profi... -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu den Geheimnissen unseres DarmsIn dieser Sprechstunde beantworten wir alle Eure Fragen rund um den Darm. Erfahrt, wie wichtig er für Eure Gesundheit ist und welche einfachen Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Deine Darmgesundheit zu fördern und in Balance zu halten. -
Verdauung entschlüsselt: Die Geheimnisse unseres DarmsUnser Darm ist ein wahres Wunderwerk! In diesem Artikel entschlüsseln wir die Geheimnisse der Verdauung und zeigen Dir, wie Du Deine Darmgesundheit unterstützen und Deine Verdauung nachhaltig optimieren kannst. -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zur RESET DarmsanierungIn dieser Sprechstunde beantworten wir alle Eure Fragen zur Reset-Darmsanierung. Lerne, wie eine Darmsanierung Deine Gesundheit fördern kann und welche Schritte Du unternehmen kannst, um Deinen Darm zu regenerieren und in Balance zu bringen. -
Darmsanierung für dauerhafte Gesundheit: RESET Challenge 2025 zusammen mit dem artgerecht-TeamStarte jetzt mit der RESET Challenge 2025: Eine umfassende Darmsanierung für mehr Vitalität und Gesundheit. Erfahre, wie das artgerecht Team Dich dabei begleitet und motiviert. -
Leaky Gut Syndrom: Durchlässiger Darm Ursache für starke Immunreaktionen und EntzündungenEin durchlässiger Darm (Leaky Gut) kann starke Immunreaktionen und chronische Entzündungen verursachen. Erfahre, wie Du Dein Darmbarriere-System stärken und so Deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. -
Episode 152: Krank zum Urlaubsstart: Das Phänomen „Leisure Sickness Syndrom“Viele werden zum Start ihres Urlaubs krank – das nennt man Leisure Sickness. Diese Folge erklärt, warum das passiert, welche Ursachen dahinterstecken und wie du das unangenehme Phänomen vermeiden kannst. -
health nerds PRO Edition mit Marco Rose: Auswirkungen der RESET Darmsanierung auf Leistungsfähigkeit und MindsetMarco Rose über die Kraft der Darmgesundheit: In dieser Health Nerds Pro Edition geht es um RESET, Leistungsfähigkeit, Regeneration und die Rolle der Ernährung für mentale Stärke – direkt aus dem Profifußball. -
Sprechstunde – Eure Fragen zu unserer Hauptepisode „Unser Darm entschlüsselt: Wissenschaftliche Lösungen für ein langes, gesundes Leben”health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: „Unser Darm entschlüsselt: Wissenschaftliche Lösungen für ein langes, gesundes Leben”. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde beantworten... -
Episode 92 – Bakterien, Viren, Pilze: Gefahr durch sinkende Vielfalt – 56 Prozent unseres Körpers sind nicht menschlichhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Bakterien, Viren, Pilze und andere Mikroorganismen: Über die Hälfte unseres Körpers ist nicht menschlich! Alleine die Bakterien machen etwa zwei Kilo unseres Körpergewichts aus. Allerdings hat die Di... -
Sprechstunde – Eure Fragen zum Reizdarm-Syndrom und Problemen mit dem Verdauungstrakthealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: “Reizdarm-Syndrom: 10 Millionen Deutsche leiden an Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall”. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde beantw...