Gesundheit
Du willst Deine Gesundheit nachhaltig verbessern oder mehr darüber erfahren? Hier findest Du spannende Themen zu verschiedenen Aspekten. Du möchtest Stress reduzieren, Deinen Schlaf verbessern, Abnehmen oder Deine Darmgesundheit stärken – hier findest Du hilfreiche Informationen, Tipps und Empfehlungen.
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Frühjahrsmüdigkeit & Eisenmangel – Ursachen und LösungenFür manche Menschen ist der Frühling mit unerklärlicher Müdigkeit und Antriebslosigkeit verbunden. Ein Eisenmangel kann hier zu diesen Symptomen beitragen. -
Ernährung bei Eisenmangel – Die besten Lebensmittel für mehr EnergieEisenmangel zählt zu den häufigsten Nährstoffdefiziten – und die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Denn unser Körper kann Eisen nicht selbst herstellen, sondern ist vollständig auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. -
Blutzuckerwerte ab 60 Jahren – Ein Ratgeber für ältere MenschenMit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper grundlegend – auch der Glukosestoffwechsel. Blutzuckerkontrolle ab 60 ist daher ein zentrales Thema für die Gesundheit älterer Menschen. In Deutschland leidet etwa ein Viertel der über 65-Jährigen an ... -
Vitamin A – Das unterschätzte Multitalent für deine GesundheitVitamine sind essenzielle Nahrungsbestandteile, die unser Körper in kleinen Mengen benötigt, um eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen aufrechtzuerhalten. Sie wirken als Coenzyme, regulieren die Genexpression und tragen zur Signalübertragung bei. O... -
Ein weltweiter Appel an unsere GesundheitJedes Jahr am 7. April lenkt der Weltgesundheitstag weltweit die Aufmerksamkeit auf eines der wertvollsten Güter: unsere Gesundheit. Initiiert von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) erinnert dieser Tag nicht nur an deren Gründung im Jahr 1948, son... -
Kollagen – Das Schlüsselprotein für Haut, Gelenke und mehrKollagen – Mehr als nur ein Schönheitsversprechen Kollagen ist eines der wichtigsten Proteine in unserem Körper – und doch schenken ihm viele erst Beachtung, wenn sich erste Anzeichen von Hautalterung, Gelenkproblemen oder schwächerem Bindegewebe bem... -
Behandlung von Eisenmangel – Leitfaden für Diagnostik und TherapieEisenmangel gehört zu den weltweit häufigsten Nährstoffmängeln und kann sowohl mit als auch ohne Anämie auftreten. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder blasse Haut sind häufige Symptome – oft unspezifisch und daher leicht zu übersehen.... -
Die Leber – Das Zentrum der Transformation im KörperDie Leber ist eines der faszinierendsten Organe des menschlichen Körpers. Sie arbeitet unermüdlich, um den Stoffwechsel zu steuern, Nährstoffe zu verarbeiten und Schadstoffe unschädlich zu machen. Ihre vielfältigen Aufgaben machen sie zu einem wahren... -
Ernährung aus einer evolutionären PerspektiveDie menschliche Ernährung hat sich über Millionen von Jahren im Kontext spezifischer ökologischer, sozialer und biologischer Bedingungen entwickelt. Diese evolutionären Rahmenbedingungen haben unsere Gene und metabolischen Mechanismen geprägt und bee... -
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – Ursachen, Symptome und natürliche BehandlungsansätzeSchätzungsweise 11 % der Weltbevölkerung leidet an SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), auch als bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung bekannt. Diese Erkrankung ist eng mit Verdauungsproblemen, Nährstoffmängeln und Reizdarmsymptomen verbunden. ... -
Gesunde Zähne für ein gesundes Leben - WeltmundgesundheitstagGesund beginnt im Mund! - Der Weltmundgesundheitstag 2025 steht unter dem Motto „Gesunde Zähne für ein gesundes Leben“ und hebt hervor, wie jeder durch gezielte Maßnahmen seine Mundgesundheit verbessern kann. Jedes Jahr am 20. März erinnert er uns da... -
Schlaf & Schlafstörungen: Statistiken, Ursachen und natürliche LösungenMillionen Menschen weltweit leiden unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ob Schwierigkeiten beim Einschlafen, unruhige Nächte oder das morgendliche Gefühl, nicht wirklich erholt zu sein – schlechter Schlaf kann lan... -
Langlebigkeit und Wohlbefinden: So bleibst Du in jeder Lebensphase gesundDie Gesundheit ist ein lebenslanger Prozess, der in jeder Altersphase unterschiedliche Schwerpunkte erfordert. Ein ausgewogener Lebensstil mit gutem Schlaf, gezieltem Stressmanagement, angepasster Ernährung und kognitiver Förderung kann die Lebensqua... -
Unsere Nahrung sei uns MedizinDie Schilddrüse ist ein zentrales Organ, das unseren Stoffwechsel, unsere Energie und sogar unsere Stimmung beeinflusst. Ihre Gesundheit hängt maßgeblich von einer ausgewogenen Zufuhr essenzieller Nährstoffe wie Jod, Selen und Zink ab. Mit der richti... -
Gesund durch Karneval & Fasching: So bleibt Euer Immunsystem starkKarneval – für viele die schönste Zeit des Jahres! Straßenumzüge, ausgelassene Feiern, lange Nächte und enge Menschenmengen gehören dazu. Doch während die Stimmung steigt, wird das Immunsystem stark gefordert. -
Fasten – Mehr als nur VerzichtDie Fastenzeit ist mehr als eine alte Tradition – sie bietet eine wertvolle Pause für Körper und Geist. Ob zur Entgiftung, zur Stärkung des Immunsystems oder für mehr mentale Klarheit: Fasten kann viele positive Effekte haben. Doch wie gelingt es, oh... -
Die natürliche Unterstützung für Deine LebergesundheitFunktionen der Leber im Körper Die Leber ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers und erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben. Sie reguliert den Nährstoffhaushalt, indem sie Proteine, Fette und Kohlenhydrate verarbeitet, speichert und bei ... -
Schwermetalle in Proteinpulvern – Wie gefährlich sind sie wirklich?Wie sauber ist Dein Proteinpulver wirklich? Proteinshakes sind für viele fester Bestandteil der Ernährung – doch was, wenn sie mehr enthalten als nur Eiweiß? Eine aktuelle Studie zeigt, dass einige Proteinpulver erhöhte Mengen an Schwermetallen wie B... -
Das Mikrobiom unseres DarmsDer menschliche Körper beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die zusammen das humane Mikrobiom bilden. Der Darm stellt dabei das größte und bedeutendste Mikrobiom dar. Es übernimmt essenzielle Aufgaben für unsere Gesundheit, indem es als Schu... -
Spermidin: Der Schlüssel zu Anti-Aging und ZellgesundheitSpermidin (EN: Spermidine), ein natürlich vorkommendes Polyamin, hat sich als ein wesentlicher Wirkstoff in der Anti-Aging- und Gesundheitsforschung etabliert. Wissenschaftler weltweit, darunter Dr. David Sinclair, Professor für Genetik an der Harvar... -
Hol Dir Deine Energie und Balance zurück in 2025Wie gesunde Ernährung, Sport, Supplements und das RESET Programm Dein Leben verändern können Das neue Jahr ist da, und mit ihm die Chance, dein Wohlbefinden auf ein neues Level zu bringen. Wenn Du dich 2025 energiegeladener, gesünder und ausgeglichen... -
Das Mikrobiom der Mundhöhle: Wie Mundbakterien Deine Gesundheit beeinflussenEntdecke, wie das Mikrobiom der Mundhöhle Deine Gesundheit beeinflusst. Erfahre alles über die Bedeutung der Mundflora, systemische Erkrankungen und wie Lactoferrin CLN® das Gleichgewicht von Mund- und Darmflora unterstützt. -
Sekundäre Pflanzenstoffe: Natürliche Ernährung und innovative NahrungsergänzungsmittelSekundäre Pflanzenstoffe, auch Phytochemikalien genannt, sind natürliche Verbindungen, die in Obst, Gemüse, Kräutern und anderen Pflanzen vorkommen. Obwohl sie keine essenziellen Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe sind, haben sie eine bedeute... -
Zink: Ein essenzielles Spurenelement für Gesundheit und WohlbefindenZink und das Immunsystem Zink wird heute allgemein als ein essenzielles Spurenelement und eine der zentralen Mikronährstoffgruppen für menschliche Ernährung und Gesundheit anerkannt. Es spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen zellulären Prozes...