Wissen (Magazin)
Herzlich willkommen auf unseren Magazin-Seiten. Entdecke fundierte Beiträge rund um Sport, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden, alltagstaugliche Rezepte zum Nachkochen sowie spannende Insights aus dem Health Nerds Podcast. Zusätzlich findest Du Hintergrundinformationen zu aktuellen Aktionen, Kooperationen und neuen Entwicklungen.
Ganzheitliche Gesundheit und aktuelle Trends für Dich
In unserem Magazin bündeln wir fundiertes Wissen, aktuelle Erkenntnisse und praxisnahe Impulse rund um einen gesunden Lebensstil. Von Darmgesundheit und Stoffwechsel über Sport und Regeneration bis hin zu Longevity findest Du hier vielseitige Fachbeiträge, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps. Auch spezielle Schwerpunkte wie Eisenmangel, Lactoferrin oder Gesundheit in besonderen Lebensphasen werden umfassend beleuchtet. Unser Magazin verbindet Wissenschaft mit praktischer Anwendung und richtet sich an alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und aktiv gestalten möchten.
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Veganuary: Gesund vegan durch den JanuarFür viele ist der Veganuary der Einstieg in eine pflanzenbasierte Ernährung. Erfahre, welche gesundheitlichen Vorteile eine vegane Ernährung bietet und welche Nährstoffe dabei besonders im Fokus stehen. -
Neue Ernährungsrichtlinien in den USADie neuen US-Ernährungsrichtlinien verabschieden sich von Kalorienangst und Fettverboten. Stattdessen rücken echte Lebensmittel, Proteinvielfalt und weniger hochverarbeitete Produkte ins Zentrum der offiziellen Ernährungsempfehlungen. -
Was bringt eine Darmsanierung wirklich? Mythen und FaktenDarmsanierung liegt im Trend, doch was ist wissenschaftlich wirklich belegt? Dieser Artikel erklärt verständlich, wie Darmflora, Mikrobiom und Ernährung zusammenhängen. -
Adenovirus: Symptome, Behandlung und PräventionAdenoviren sind weit verbreitet und oft harmlos, können aber je nach Situation sehr unterschiedliche Symptome verursachen. Hier erfährst Du, woran Du eine Infektion erkennst, wie sie übertragen wird und was wirklich hilft. -
Neujahresvorsätze 2026: Gesundheit, Mikrobiom und Prävention im FokusZum Jahresbeginn 2026 rückt nachhaltige Gesundheit in den Fokus. Erfahre, warum ein gezielter Darm-Reset eine sinnvolle Grundlage für langfristiges Wohlbefinden sein kann. -
Heißhunger verstehen und stoppen: Ursachen und StrategienWarum verlangt Dein Körper plötzlich nach Süßem oder Salzigem? Entdecke die wahren Ursachen von Heißhunger und lerne, wie Du ihn natürlich bremst. -
Eisenmangel erkennen und behandeln: Ursachen, Symptome & TherapieMüdigkeit, Leistungsabfall, Infektanfälligkeit? Eisenmangel ist häufig. Erfahre hier, wie Du Symptome richtig einordnest und einen Eisenmangel sicher diagnostizierst. -
Zink bei Erkältung: Richtige Einnahme, Dosierung und typische FehlerZink kann die Dauer einer Erkältung verkürzen, wenn es richtig eingesetzt wird. Dieser Artikel zeigt Dir, worauf es in der Praxis ankommt. -
Lactoferrin bei Eisenmangel: Wirkung und Vorteile gegenüber EisenpräparatenEisenmangel ist weit verbreitet, doch viele Menschen vertragen klassische Eisenpräparate schlecht. Lactoferrin bietet hier einen natürlichen und wirksamen Ansatz. -
PHGG (teilhydrolysiertes Guarkernmehl): Allrounder für die Darmgesundheit?PHGG ist ein sanfter Ballaststoff, der die Verdauung unterstützt, insbesondere bei Reizdarm und Verstopfung. Erfahre, wie PHGG bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden helfen kann. -
Damian Stoklosa: High Performance trifft artgerechtIn diesem Beitrag berichtet Damian Stoklosa, wie sein Weg vom Leistungssport über datenbasierte High-Performance-Arbeit hin zu artgerecht führte. Ein Einblick in Gesundheit, Führung und klarer Strategie. -
Zinksalbe: Wundermittel bei Wunden und gegen Pickel?Zinksalbe gilt als Klassiker bei Wunden und Pickeln. In diesem Beitrag erfährst Du, wann Zinksalbe sinnvoll ist, wo ihre Grenzen liegen und worauf Du bei der Anwendung achten solltest. -
Hautpflege im Winter: So unterstützt Du Deine Hautbedürfnisse bei Kälte und trockener LuftTrockene, gespannte Haut im Winter? Hier erfährst Du, wie Du Deine Hautbarriere stärkst und sie mit der richtigen Pflege und Nährstoffen wieder weich und strahlend machst. -
Koronare Herzkrankheit (KHK) verstehen und Dein Herz schützenDie koronare Herzkrankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Herzprobleme. Erfahre, wie Du mit Ernährung, Bewegung und Nährstoffen wie Q10 und Omega-3 Dein Herz nachhaltig stärkst. -
Welt-Diabetes-Tag 2025: Aufklärung, Prävention und Bewusstsein für die VolkskrankheitDer Welt-Diabetes-Tag 2025 rückt eine der größten Volkskrankheiten in den Fokus: Diabetes mellitus. Erfahre, warum Aufklärung, gesunde Ernährung und Früherkennung entscheidend sind. -
Top 5 Superfoods: Natürliche Power für Gesundheit und EnergieSuperfoods liefern natürliche Energie und viele Vitamine. Erfahre, welche fünf Superfoods besonders nährstoffreich sind und wie sie Deine Ernährung bereichern können. -
Pille absetzen: Was im Körper passiert und wie Du ihn unterstützen kannstImmer mehr Frauen setzen die Pille ab. Erfahre, was dabei im Körper passiert und wie Du die hormonelle Umstellung natürlich unterstützen kannst. -
Lebensmittelvergiftung: Symptome, Behandlung und VorbeugungWenn verdorbene Lebensmittel den Magen rebellieren lassen: Erfahre, wie Du eine Lebensmittelvergiftung erkennst, richtig behandelst und mit einfachen Hygienetipps wirksam vorbeugst. -
Fettleber verstehen und behandeln: Lebergesundheit aktiv unterstützenEine Fettleber bleibt oft lange unentdeckt. Erfahre, wie Du mit Ernährung, Bewegung und gezieltem Lebensstil Deine Leber regenerieren und dauerhaft stärken kannst. -
Bali Belly: Symptome, Behandlung und Vorbeugung von ReisedurchfallBali Belly kann jeden Reisenden treffen. Erfahre, wie Du Dich vor der Magen-Darm-Erkrankung auf Bali schützt, sie erkennst und richtig behandelst. So bleibt der Urlaub unbeschwert. -
Halsschmerzen verstehen und richtig behandeln: Ursachen, Symptome und HausmittelHalsschmerzen sind lästig, allgegenwärtig und meist harmlos. Dieser Artikel zeigt Dir, was hinter den Beschwerden stecken kann und gibt praxisnahe Tipps zur Einschätzung und Linderung. -
Vitamin D im Herbst und Winter: Warum Supplementierung sinnvoll sein kannVitamin D unterstützt Immunsystem, Stimmung und Knochengesundheit, besonders in der dunklen Jahreszeit. Erfahre, warum eine Supplementierung im Herbst und Winter sinnvoll sein könnte. -
Die FODMAP-Diät: Wie Du Deinen Bauch wieder ins Gleichgewicht bringstBlähbauch, Krämpfe oder Verdauungsprobleme? Die FODMAP-Diät zeigt, wie Du Reizstoffe erkennst und Deinen Bauch Schritt für Schritt beruhigen kannst. -
Candida auris: Gefährlicher multiresistenter PilzCandida auris breitet sich weltweit aus und ist gegen viele Antipilzmittel resistent. Erfahre, warum dieser Hefepilz so gefährlich ist und wie man Infektionen vorbeugen kann. -
Woche der Seelischen Gesundheit 2025: Strategien für Resilienz, Prävention & natürliche AnsätzeUnter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft“ zeigt die Woche der Seelischen Gesundheit 2025, wie Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung die mentale Stärke fördern. -
Wie viele Zähne haben wir? Zahlen und Fakten über ZähneVon den Milchzähnen bis zu den Weisheitszähnen: Unsere Zähne begleiten uns ein Leben lang. Entdecke spannende Fakten und Tipps für gesunde, starke Zähne in jedem Alter. -
Millionen Deutsche leiden unter Schlafmangel: Folgen und sanfte HilfeMillionen Deutsche schlafen chronisch zu wenig – mit gravierenden Folgen für die Gesundheit. Schlafmangel ist längst zu einer Volkskrankheit geworden, die viele unterschätzen. -
Thrombose verstehen: Ursachen, Prävention und natürliche AnsätzeThrombosen sind oft unbemerkt und können lebensbedrohliche Folgen wie Lungenembolien haben. Unser Ratgeber zeigt Ursachen, Risikofaktoren und natürliche Wege zur Vorbeugung. -
Welt-Thrombose-Tag: Aufklärungsaktion am 13. Oktober 2025 in LeunaAm 13. Oktober 2025 rückt der Welt-Thrombose-Tag in den Fokus. Mit einer großen Aufklärungsaktion im NOVA Shoppingcenter informiert das Aktionsbündnis Thrombose über Warnzeichen & Präventionsmöglichkeiten. -
Erkältungszeit 2025: Was wirklich hilft, um fit durch den Herbst zu kommenDer Herbst bringt steigende Infektzahlen mit sich. Wir zeigen, welche Strategien wirklich helfen, um Erkältungen vorzubeugen: evidenzbasiert, modern und natürlich.