Wissen (Magazin)
Herzlich willkommen auf unseren Magazin-Seiten. Entdecke fundierte Beiträge rund um Sport, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden, alltagstaugliche Rezepte zum Nachkochen sowie spannende Insights aus dem Health Nerds Podcast. Zusätzlich findest Du Hintergrundinformationen zu aktuellen Aktionen, Kooperationen und neuen Entwicklungen.
Ganzheitliche Gesundheit und aktuelle Trends für Dich
In unserem Magazin bündeln wir fundiertes Wissen, aktuelle Erkenntnisse und praxisnahe Impulse rund um einen gesunden Lebensstil. Von Darmgesundheit und Stoffwechsel über Sport und Regeneration bis hin zu Longevity findest Du hier vielseitige Fachbeiträge, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps. Auch spezielle Schwerpunkte wie Eisenmangel, Lactoferrin oder Gesundheit in besonderen Lebensphasen werden umfassend beleuchtet. Unser Magazin verbindet Wissenschaft mit praktischer Anwendung und richtet sich an alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und aktiv gestalten möchten.
-
Was ist Epigenetik? Mein Leben, mein ProgrammWie beeinflusst unser Leben unsere Gene? Dieser Artikel erklärt, was Epigenetik ist und wie Du durch bewusste Lebensentscheidungen Dein genetisches Programm positiv verändern kannst – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. -
Gute Verdauung: So verbesserst Du Deine Magen-Darm-GesundheitVerdauung ist mehr als nur das, was Du isst. Erfahre, welche Rolle Ernährung, Lebensstil und Darmgesundheit für eine funktionierende Verdauung und Dein Wohlbefinden spielen. -
Immunsystem stärken und Viren keine Chance gebenGerade jetzt – in Zeiten hoher viraler Belastungen - ist ein optimal funktionierendes Immunsystem wichtiger denn je. Vor allem das Coronavirus (COVID-19, SARS CoV-2) ist aus aktuellen Berichterstattungen nicht mehr wegzudenken und wirft die Frage auf... -
Corona-Krise: Das artgerechte Gesundheits-KitDie Corona-Krise verändert nicht nur unseren Alltag, sondern auch unsere Gesundheit. Erfahre, wie Stress, Isolation und Bewegungsmangel auf Körper und Psyche wirken – und was Du aktiv dagegen tun kannst. -
Der weibliche Zyklus - Im Rhythmus der HormoneDein Zyklus ist ein natürlicher Rhythmus, der Körper und Stimmung beeinflusst. Erfahre, was in den einzelnen Phasen hormonell passiert – und wie Du im Einklang mit Deinem Zyklus gesünder und bewusster leben kannst. -
Östrogendominanz - Was verbirgt sich dahinter?Einflüsse wie Dauerstress, Übergewicht, hormonelle Verhütungsmittel und vieles mehr können das Gleichgewicht der weiblichen Hormone stören. Wie es dazu kommt und vieles weitere Wichtige zum Thema findest Du hier. -
Periode, Pille, PMS: Der Einfluss unserer HormonePeriode, Pille und PMS: Hormone spielen eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. Dieser Artikel erklärt die Zusammenhänge und gibt Tipps, wie Du hormonelle Schwankungen besser bewältigen kannst. -
Aufbau der Darmflora – Für das innere GleichgewichtEin gesundes Darmmilieu ist der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden. Erfahre, wie Du Deine Darmflora gezielt aufbaust und das innere Gleichgewicht förderst – mit einfachen, natürlichen Methoden für mehr Vitalität. -
Gesunde Ernährung: Darauf kommt es wirklich anZu einer für uns Menschen ausgewogenen und gesunden Ernährung gehört mehr als nur “gute” Nahrungsmittel. Unser Körper reagiert nämlich ganz unterschiedlich auf das, was wir essen. Erfahre hier, auf was Du achten solltest. So wichtig ist eine gesunde ... -
Wie entgifte ich meinen Körper? Artgerechte Tipps zum gesunden FastenEntgiften leicht gemacht: Lerne, wie Du mit artgerechten Fasten-Methoden Deinen Körper unterstützt und Deine Gesundheit förderst. Praktische Tipps für einen natürlichen Detox-Prozess ohne Stress. -
Darmgesundheit im Ausdauersport: So unterstützt Du Deine Verdauung für bessere LeistungEin gesunder Darm kann im Ausdauersport über Leistung oder Leistungsabfall entscheiden. Erfahre, warum Darmgesundheit, Mikrobiom und Ernährung eine zentrale Rolle für Training, Regeneration und Wettkampf spielen. -
Wintermüdigkeit: Wenn der Biorhythmus aus der Reihe tanztIm Winter fühlen sich viele Menschen müder, antriebslos und kämpfen mit dem sogenannten Winterblues. Ursache sind vor allem weniger Tageslicht, Veränderungen im Biorhythmus und ein möglicher Vitamin-D-Mangel. -
Verspannung und Schmerz: Was hilft bei Schulter- und Nackenschmerzen?Schulter- und Nackenschmerzen sind häufige Beschwerden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Verspannungen entstehen, welche Übungen und Therapien helfen und wie Du langfristig Deine Muskulatur stärken kannst. -
Alarm im Darm: Tipps zur gesunden FettverdauungProbleme mit der Fettverdauung? In diesem Artikel erfährst Du, woran Du sie erkennst und wie Du Deinen Darm gezielt unterstützen kannst – mit praktischen Tipps für eine bessere Verdauung und mehr Wohlgefühl im Alltag. -
So beeinflusst das Hormon Leptin unser KörpergewichtLeptin steuert Hunger, Energieverbrauch und Gewicht – ein Schlüsselhormon für Deine Gesundheit. Entdecke, wie Leptin wirkt, warum es bei Übergewicht oft aus dem Gleichgewicht gerät und wie Du Deinen Körper wieder in Balance bringst. -
Enzyme verstehen: Welche Enzyme gibt es und wie wirken sie in unserem Körper?Enzyme, insbesondere Verdauungsenzyme, dienen der optimalen Aufspaltung von Nährstoffen. Doch was sind überhaupt Enzyme und wie funktionieren sie? -
Bessere Regulation bei Störungen des EisenhaushaltesLactoferrin spielt eine zentrale Rolle im Eisenstoffwechsel und unterstützt den Körper dabei, Entzündungen zu regulieren und Krankheitserregern die Nährstoffgrundlage zu entziehen. Dadurch kann es zur Stabilisierung der Eisenhomöostase und zur Unters... -
Der Nutzen von Lactoferrin im Bereich der ZahngesundheitLactoferrin unterstützt die natürliche Abwehr im Mund und kann Biofilme sowie krankmachende Mikroorganismen hemmen. Dadurch spielt es eine wichtige Rolle für die Mundgesundheit. -
Die potenziell schützende Rolle von Lactoferrin bei AtheroskleroseAtherosklerose ist eine Hauptursache für Herzkrankheiten. Lactoferrin zeigt vielversprechende Schutzwirkungen – entdecke, wie dieses Protein Entzündungen reduziert und zur Gefäßgesundheit beiträgt.