
Laktosefrei
Entdecke leckere laktosefreie Rezepte, die ohne Milchzucker auskommen – ideal für Menschen mit Laktoseintoleranz oder alle, die leichter genießen möchten. Vielfältig, cremig und einfach zuzubereiten!
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Süßkartoffel-Burger – Lecker und gesundEin leckerer und gesunder Burger aus Süßkartoffeln – die perfekte Alternative zu herkömmlichen Burgern. Schnell zubereitet, vegan und voller Nährstoffe – ideal für eine ausgewogene Mahlzeit.
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Naturbelassenes Granola mit Walnüssen, Kokoschips und HonigKnuspriges Granola aus Walnüssen, Kokoschips und Honig – ein einfaches, aber nahrhaftes Rezept. Perfekt als Frühstück oder für den kleinen Snack zwischendurch. Vollgepackt mit gesunden Fetten und wertvollen Nährstoffen.
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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Ultra-Processed Food DuplizierenUltra-Processed Food steht oft im Verdacht, unsere Gesundheit negativ zu beeinflussen. In dieser Folge beantworten wir Eure Fragen und erklären, warum Du diese Lebensmittel besser meiden und gesunde Alternativen wählen solltest.
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Erfrischendes Orangen Kollagen Posset – sommerlich & nährstoffreichDieses Orangen Kollagen Posset vereint fruchtige Frische mit funktionellen Inhaltsstoffen. Die cremige Textur trifft auf Manuka-Honig, Kollagen und Zimt – serviert in dekorativen Orangenschalen und perfekt für heiße Tage!
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Würzige Orangen-Fenchel-Safran-Suppe - Ein Geschmackserlebnis aus mediterranen AromenFruchtig und aromatisch: Diese Orangen-Fenchel-Safran-Suppe ist ein echtes Geschmackserlebnis. Ideal als Vorspeise oder leichte Mahlzeit – gesund, vegan und voller gesunder Inhaltsstoffe.
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Veganer Snack: Krosse Grünkohlchips im Handumdrehen selbst zubereitenGrünkohlchips sind der gesunde Knabberspaß für zwischendurch: herrlich würzig, super knusprig und in wenigen Minuten im Ofen zubereitet. Entdecke, wie einfach bewusster Genuss sein kann – ganz ohne schlechtes Gewissen.
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Gesunde Gemüse-Spaghetti mit Minzpesto - Frisch, leicht und voller GeschmackFrische Gemüse-Spaghetti kombiniert mit würzigem Minzpesto – ein einfaches, gesundes Rezept für heiße Tage. Vegan, glutenfrei und voller Aromen – perfekt als leichte Hauptmahlzeit oder Beilage.
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Gebratener Radicchio-Salat mit Wassermelone & PekannüssenBitter trifft süß: Dieser Radicchio-Salat mit Melone, Pekannüssen und Honig-Dressing ist eine besondere Geschmackskombination. Ideal für heiße Tage – schnell gemacht, glutenfrei und leicht.
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Auberginen-Steak selber machen - Herzhaftes, veganes Rezept für Grill & PfanneSaftig und würzig: Unser Auberginen-Steak ist die ideale vegetarische Alternative für bewusste Genießer. Einfach zuzubereiten, glutenfrei und voller Geschmack – ein echtes Highlight für Deine Küche!
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Kollagen-Gummies einfach selbst herstellenKollagen für die Haut – in Form von leckeren Gummies! Mit diesem einfachen Rezept kannst Du Kollagen-Gummies selbst herstellen und Deine Haut auf natürliche Weise von innen heraus pflegen. Perfekt für alle, die Schönheit zum Löffeln lieben.
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Beeren-Sorbet selber machen: Gesundes Sommer-DessertNatürlich erfrischend: Unser Beeren-Sorbet ist das perfekte Dessert für warme Tage. Schnell gemacht, lecker und voller fruchtigem Geschmack – ideal für alle, die bewussten Genuss lieben.
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Lachs-Süßkartoffel-Auflauf – Einfaches Rezept für ein gesundes AbendessenHerzhafter Auflauf mit zartem Lachs und cremiger Süßkartoffel – voller Geschmack und wertvoller Nährstoffe. Dieses einfache Rezept ist ideal für bewusste Genießer, die gesund und lecker essen wollen.
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Ofengemüse mit Kurkuma und Ingwer und Safran-Tahini-DipWärmende Gewürze und geröstetes Gemüse vereint mit einem exotischen Safran-Tahini-Dip: Dieses Rezept ist ein Genuss für alle Sinne – bunt, würzig und sättigend. Ideal für die kalte Jahreszeit oder als kraftvolle Hauptmahlzeit.
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Schoko-Nuss Energy Balls – Gesunder Snack für mehr EnergieKleine Kraftpakete aus Schokolade und Nüssen: Unsere Energy Balls sind einfach zuzubereiten, vegan und bieten einen natürlichen Energieschub. Perfekt als Snack für Arbeit, Sport oder Freizeit.
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artgerechte Bratäpfel – Fruchtige Süßspeise ohne ZuckerzusatzWärmende Bratäpfel mit Zimt und Gewürzen – ein einfaches, natürliches Rezept für süße Genussmomente ohne Zusatzstoffe. Ideal für bewusste Genießer in der kalten Jahreszeit.
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Lauwarmer Kürbis-Pilz-Salat – Saisonal, gesund & schnell gemachtHerbstlicher Genuss: Lauwarmer Kürbis trifft auf aromatische Pilze in einem gesunden Salat. Schnell zubereitet, vegan und voller Geschmack – ideal als leichtes Hauptgericht oder Beilage.
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Ratatouille aus dem Backofen – Herzhaft, aromatisch & unkompliziertBuntes Gemüse, aromatische Kräuter und Olivenöl aus dem Ofen: Dieses Ratatouille ist ein Klassiker der leichten Küche. Vegan, nährstoffreich und einfach zuzubereiten – ideal als Hauptgericht oder Beilage.
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Eiweißreiches Kräuter-Omelette – Ideal für einen gesunden Start in den TagDieses Omelette mit frischen Kräutern überzeugt durch Einfachheit und Geschmack. Proteinstark und vielseitig – ein schnelles Gericht, das sich leicht variieren lässt und perfekt in jeden Tagesplan passt.
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artgerechte Panna Cotta mit Rhabarber-KompottCremige Panna Cotta trifft auf frisches Rhabarber-Kompott: Ein einfaches, glutenfreies Dessert, das mit natürlicher Süße und leichter Säure überzeugt. Perfekt für alle, die gesunde, feine Desserts lieben.
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Spargelcremesuppe mit Nuss-PestoGenieße eine cremige Spargelcremesuppe mit würzigem Nuss-Pesto – ein einfaches, gesundes Rezept voller natürlicher Aromen. Ideal für die Spargelsaison und alle, die artgerecht und lecker essen wollen.
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Selbstgemachte Schokolade – Einfaches Rezept für gesunden SchokogenussSchokolade ganz einfach selbst gemacht: Mit wenigen Zutaten und ohne künstliche Zusätze entsteht eine leckere, natürliche Schokolade. Perfekt zum Naschen oder Verschenken – gesund und nachhaltig.
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artgerechte Apfel-Zimt-Muffins: Ein einfaches Rezept für zuckerfreie und glutenfreie MuffinsSaftige Apfelstückchen, duftender Zimt und natürliche Süße durch Honig: Diese Muffins sind ideal für alle, die gesund naschen wollen – glutenfrei, laktosefrei und mit wertvollen Zutaten für den Alltag oder zum Mitnehmen.
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artgerechte Kokosmakronen: Gesundes Rezept für Kokosmakronen ohne GlutenSaftige Kokosmakronen zum Selbermachen: Unser artgerechtes Rezept ist einfach, lecker und perfekt für bewusste Genießer. Genieße die natürliche Süße und den vollen Kokosgeschmack!
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Meeresspaghetti-Gurken-Salat mit Limette, Ingwer und ChiliErfrischend und würzig: Der Meeresspaghetti-Gurkensalat mit Limette, Ingwer und Chili bringt sommerliche Frische auf Deinen Teller. Schnell zubereitet, vegan und voller Geschmack – ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht.