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Zink bei Erkältung: Richtige Einnahme, Dosierung, Auswahl & typische Fehler

Zink kann die Dauer einer Erkältung verkürzen, wenn es richtig eingesetzt wird. Dieser Artikel zeigt Dir, worauf es in der Praxis ankommt.
Koronare Herzkrankheit (KHK) verstehen und Dein Herz schützen

Die koronare Herzkrankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Herzprobleme. Erfahre, wie Du mit Ernährung, Bewegung und Nährstoffen wie Q10 und Omega-3 Dein Herz nachhaltig stärkst.
Top 5 Superfoods – Natürliche Power für Gesundheit und Energie

Superfoods liefern natürliche Energie und viele Vitamine. Erfahre, welche fünf Superfoods besonders nährstoffreich sind und wie sie Deine Ernährung bereichern können.
Halsschmerzen verstehen & richtig behandeln – Ursachen, Symptome, Therapie & Hausmittel

Halsschmerzen sind lästig, allgegenwärtig und meist harmlos. Dieser Artikel zeigt Dir, was hinter den Beschwerden stecken kann und gibt praxisnahe Tipps zur Einschätzung und Linderung.
Vitamin D im Herbst und Winter – Warum Supplementierung sinnvoll sein kann

Vitamin D unterstützt Immunsystem, Stimmung und Knochengesundheit, besonders in der dunklen Jahreszeit. Erfahre, warum eine Supplementierung im Herbst und Winter sinnvoll sein könnte.
Woche der Seelischen Gesundheit 2025 – Strategien für Resilienz, Prävention & natürliche Ansätze

Unter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft“ zeigt die Woche der Seelischen Gesundheit 2025, wie Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung die mentale Stärke fördern.
Erkältungszeit 2025 – Was wirklich hilft, um fit durch den Herbst zu kommen

Der Herbst bringt steigende Infektzahlen mit sich. Wir zeigen, welche Strategien wirklich helfen, um Erkältungen vorzubeugen: evidenzbasiert, modern und natürlich.
Aminosäuren – Funktion, Wirkung & Bedeutung für die Gesundheit

Entdecke, wie Aminosäuren Deinen Körper stärken: von Muskelaufbau bis Immunsystem. Alles zu Funktion, Wirkung und beste Lebensmittelquellen.
Vitamin A – Warum es mehr kann als nur die Sehkraft stärken

Vitamin A ist weit mehr als nur ein Booster für die Sehkraft. Erfahre, wie Du von diesem vielseitigen Vitamin profitieren kannst.
Manuka-Honig – Wirkung, Anwendung & MGO erklärt

Manuka-Honig gilt als natürliches Heilmittel mit starker antibakterieller Wirkung. Erfahre hier, was wissenschaftlich belegt ist, wie Du ihn richtig anwendest und worauf Du beim Kauf achten solltest.
Fibermaxxing – Wie Du mit Ballaststoffen Deine Gesundheit beeinflusst

Fibermaxxing ist ein Ernährungstrend für mehr Gesundheit, Sättigung und Darmbalance. Erfahre, wie Du ihn sinnvoll in Deinen Alltag integrieren kannst.
Vitamin C – Wirkung, Tagesbedarf & Lebensmittelquellen

Vitamin C ist ein lebenswichtiges Antioxidans, das Dein Immunsystem stärkt und Gewebe schützt. Erfahre alles über Wirkung, Bedarf und Top-Lebensmittelquellen.
Coenzym Q10 – Funktionen und Auswirkungen auf die Gesundheit

Coenzym Q10 ist ein zentrales Molekül für Zellenergie, Herzfunktion und antioxidativen Schutz. Erfahre, wie Q10 Deine Gesundheit gezielt unterstützen kann.
Wirkung von Omega-3-Fettsäuren – Wissenschaftliche Erkenntnisse & gesundheitliche Vorteile

Omega-3-Fettsäuren sind für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Dieser Artikel beleuchtet, wie sie wirken, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie Du von den Vorteilen dieser wichtigen Fettsäuren profitieren kannst.
Zink reduziert nachweislich die Krankheitsdauer – Was sagt die Wissenschaft?

Zink kann mehr als nur das Immunsystem stärken. Studien zeigen, dass es die Dauer von Erkältungen spürbar verkürzen kann.
Gesund durch Karneval & Fasching: So bleibt Euer Immunsystem stark

Karneval & Fasching machen Spaß – doch sie fordern auch Dein Immunsystem. Mit diesen praktischen Tipps bleibst Du trotz Feiern, Menschenmengen und wenig Schlaf gesund, energiegeladen und gut gelaunt durch die närrische Zeit.
Natürliche Entzündungshemmer: Wie Kurkuma, Ingwer und Safran Deine Gesundheit stärken

Kurkuma, Ingwer und Safran sind kraftvolle natürliche Entzündungshemmer. Erfahre, wie Du diese Superfoods in Deine Ernährung integrieren kannst, um Deine Gesundheit zu stärken und Entzündungen zu lindern.
Zink: Ein essenzielles Spurenelement für Gesundheit und Wohlbefinden

Zink und das Immunsystem Zink wird heute allgemein als ein essenzielles Spurenelement und eine der zentralen Mikronährstoffgruppen für menschliche Ernährung und Gesundheit anerkannt. Es spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen zellulären Prozes...
Manuka Honig und die antibakterielle Wirkung durch Methyglyoxal

Manuka-Honig enthält Methylglyoxal, das für seine starke antibakterielle Wirkung bekannt ist. In diesem Artikel erklären wir, wie MGO wirkt, warum es Manuka-Honig besonders macht und wie Du von seinen Vorteilen profitieren kannst.
Antibiotika, Darmflora & artgerecht RESET – Effektive Darmsanierung

Antibiotika wirken oft belastend auf die Darmflora. Dieser Artikel zeigt, wie artgerecht RESET hilft, die Darmgesundheit nachhaltig zu fördern und die Balance im Mikrobiom wiederherzustellen.
Lactoferrin: natürlich, evolutionär und hoch-effektiv

Entdecke die Kraft von Lactoferrin, einem natürlichen Multitalent. Dieser Artikel erklärt seine Funktionen, Bedeutung für die Gesundheit und wie es Dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kann.
Die immunologische Funktion von Lactoferrin in der Virenabwehr

Lactoferrin – das natürliche Schutzprotein – stärkt Deine Immunabwehr gegen Viren. Entdecke, wie es im Körper wirkt, was die Forschung sagt und warum es ein echter Gamechanger für Deine Gesundheit sein kann.
Ernährung nach dem RESET: So bleibst Du nachhaltig gesund und vital

Der erfolgreiche RESET ist nur der Anfang: Mit der richtigen Ernährung nach der Darmsanierung unterstützt Du Dein Mikrobiom und förderst Deine Gesundheit nachhaltig. Praktische Tipps für den Alltag inklusive.
Kurkuma, Ingwer und Safran: Das Heldentrio der Pflanzenwelt

Drei Pflanzen, eine starke Wirkung: Kurkuma, Ingwer und Safran unterstützen Deine Gesundheit auf natürliche Weise. Lerne die Vorteile, Wirkstoffe und Anwendungsmöglichkeiten dieses Trios in Deiner täglichen Ernährung kennen.
Stress erkennen und bewältigen: Was ist Stress und wie geht man damit um?

Was ist Stress? Dieser Artikel erklärt die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist. Erhalte wertvolle Tipps, wie Du Stress effektiv reduzieren und Dein Wohlbefinden steigern kannst.
Warum artgerecht auf Lactoferrin setzt

Lactoferrin steht im Fokus bei artgerecht. Entdecke, wie dieses Multitalent Deine Gesundheit stärkt, welche Wirkung es hat und warum artgerecht auf die hohe Qualität und Wirksamkeit dieses Proteins setzt.
Verstopfung lindern: Diese Lebensmittel unterstützen Deine Verdauung

Verstopfung natürlich lindern: Dieser Artikel zeigt Dir die besten Lebensmittel und Ernährungstipps, die Deine Verdauung anregen und für einen gesunden Darm sorgen.
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Der Darm und das Gehirn sind eng miteinander verbunden. Dieser Artikel erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Auswirkungen sie auf Deine Verdauung, Stimmung und geistige Gesundheit hat.
Ständig erkältet – ein artgerechter Blick auf das Thema Erkältung

Wenn Erkältungen regelmäßig zuschlagen, kann das viele Gründe haben. Dieser Artikel zeigt Dir Ursachen, Symptome und effektive Strategien zur Vorbeugung – für mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.
Natürliche Vitamine: Warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind

Entdecke die Bedeutung natürlicher Vitamine für Deine Gesundheit. Dieser Artikel erklärt, wie sie wirken, warum sie wichtig sind und wie Du Deinen Körper optimal mit natürlichen Nährstoffen versorgst.

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