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Zink reduziert nachweislich die Krankheitsdauer – Was sagt die Wissenschaft?

Zink kann mehr als nur das Immunsystem stärken. Studien zeigen, dass es die Dauer von Erkältungen spürbar verkürzen kann.
Mariendistel: Wirkung auf die Lebergesundheit und Entgiftung

Wie schützt Mariendistel unsere Leber wirklich? Erfahre, wie Silymarin freie Radikale neutralisiert, die Entgiftung unterstützt und was Studien über ihre Wirkung bei Fettleber, Hepatitis & Co. sagen.
Wechseljahre sind keine Krankheit: Alles, was Frauen (und Männer) wissen sollten

Die Hälfte der Menschheit ist von den Wechseljahren betroffen. In der PRO-Ausgabe der Health Nerds geht es um Fakten, Mythen und Tipps rund um die Wechseljahre.
Allergien und Heuschnupfen – Häufigkeit, Ursachen, Behandlung und Prävention

Allergische Erkrankungen gehören in Deutschland zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Schätzungen zufolge leidet etwa jeder dritte Erwachsene hierzulande an einer Allergie.
Alkohol – Gesundheitselixier oder unterschätztes Risiko?

Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass Alkohol in Maßen gut für die Gesundheit sein kann. Aus der Forschung gibt es sogar Studien, die das belegen. Aber stimmen die auch?
Frühjahrsmüdigkeit & Eisenmangel – Ursachen und Lösungen

Für manche Menschen ist der Frühling mit unerklärlicher Müdigkeit und Antriebslosigkeit verbunden. Ein Eisenmangel kann hier zu diesen Symptomen beitragen.
Ernährung bei Eisenmangel – Die besten Lebensmittel für mehr Energie

Eisenmangel zählt zu den häufigsten Nährstoffdefiziten – und die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle.
Blutzuckerwerte ab 60 Jahren – Ein Ratgeber für ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper grundlegend – auch der Glukosestoffwechsel. Blutzuckerkontrolle ab 60 ist daher ein zentrales Thema für die Gesundheit älterer Menschen.
Vitamin A – Das unterschätzte Multitalent für deine Gesundheit

Vitamine sind essenzielle Nahrungsbestandteile, die unser Körper in kleinen Mengen benötigt, um eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen aufrechtzuerhalten. Sie wirken als Coenzyme, regulieren die Genexpression und tragen zur Signalübertragung bei. O...
Ein weltweiter Appel an unsere Gesundheit

Jedes Jahr am 7. April lenkt der Weltgesundheitstag weltweit die Aufmerksamkeit auf eines der wertvollsten Güter: unsere Gesundheit.
Kollagen – Das Schlüsselprotein für Haut, Gelenke und mehr

Kollagen – Mehr als nur ein Schönheitsversprechen Kollagen ist eines der wichtigsten Proteine in unserem Körper – und doch schenken ihm viele erst Beachtung, wenn sich erste Anzeichen von Hautalterung, Gelenkproblemen oder schwächerem Bindegewebe bem...
Behandlung von Eisenmangel – Leitfaden für Diagnostik und Therapie

Eisenmangel gehört zu den weltweit häufigsten Nährstoffmängeln und kann sowohl mit als auch ohne Anämie auftreten. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder blasse Haut sind häufige Symptome – oft unspezifisch und daher leicht zu übersehen....
Die Leber – Das Zentrum der Transformation im Körper

Die Leber ist eines der faszinierendsten Organe des menschlichen Körpers. Sie arbeitet unermüdlich, um den Stoffwechsel zu steuern, Nährstoffe zu verarbeiten und Schadstoffe unschädlich zu machen. Ihre vielfältigen Aufgaben machen sie zu einem wahren...
Ernährung aus einer evolutionären Perspektive

Die menschliche Ernährung hat sich über Millionen von Jahren im Kontext spezifischer ökologischer, sozialer und biologischer Bedingungen entwickelt. Diese evolutionären Rahmenbedingungen haben unsere Gene und metabolischen Mechanismen geprägt und bee...
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsansätze

Schätzungsweise 11 % der Weltbevölkerung leidet an SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), auch als bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung bekannt. Diese Erkrankung ist eng mit Verdauungsproblemen, Nährstoffmängeln und Reizdarmsymptomen verbunden. ...
Gesunde Zähne für ein gesundes Leben - Weltmundgesundheitstag

Gesund beginnt im Mund! - Der Weltmundgesundheitstag 2025 steht unter dem Motto „Gesunde Zähne für ein gesundes Leben“ und hebt hervor, wie jeder durch gezielte Maßnahmen seine Mundgesundheit verbessern kann. Jedes Jahr am 20. März erinnert er uns da...
Schlaf & Schlafstörungen: Statistiken, Ursachen und natürliche Lösungen

Millionen Menschen weltweit leiden unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ob Schwierigkeiten beim Einschlafen, unruhige Nächte oder das morgendliche Gefühl, nicht wirklich erholt zu sein – schlechter Schlaf kann lan...
Langlebigkeit und Wohlbefinden: So bleibst Du in jeder Lebensphase gesund

Die Gesundheit ist ein lebenslanger Prozess, der in jeder Altersphase unterschiedliche Schwerpunkte erfordert. Ein ausgewogener Lebensstil mit gutem Schlaf, gezieltem Stressmanagement, angepasster Ernährung und kognitiver Förderung kann die Lebensqua...
Mehr als nur Verzicht - Die gesundheitlichen Vorteile von Fasten im Überblick

Die Fastenzeit ist mehr als eine alte Tradition – sie bietet eine wertvolle Pause für Körper und Geist. Ob zur Entgiftung, zur Stärkung des Immunsystems oder für mehr mentale Klarheit: Fasten kann viele positive Effekte haben. Doch wie gelingt es, oh...
Die natürliche Unterstützung für Deine Lebergesundheit

Funktionen der Leber im Körper Die Leber ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers und erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben. Sie reguliert den Nährstoffhaushalt, indem sie Proteine, Fette und Kohlenhydrate verarbeitet, speichert und bei ...
Schwermetalle in Proteinpulvern – Wie gefährlich sind sie wirklich?

Wie sauber ist Dein Proteinpulver wirklich? Proteinshakes sind für viele fester Bestandteil der Ernährung – doch was, wenn sie mehr enthalten als nur Eiweiß? Eine aktuelle Studie zeigt, dass einige Proteinpulver erhöhte Mengen an Schwermetallen wie B...
Erfolgreiche Teilnahme von artgerecht am Ostdeutschen Heilpraktikerkongress 2025 in Dresden

Am vergangenen Samstag, den 8. Februar 2025, fand der Ostdeutsche Heilpraktikerkongress im Hilton Dresden statt – eine der wichtigsten Fachveranstaltungen für Heilpraktiker und naturheilkundlich Interessierte. artgerecht war mit einem eigenen Stand v...
Eisenmangel: Anzeichen, Ursachen & was wirklich hilft

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle in unserem Körper spielt. Es ist für die Bildung von Hämoglobin im Blut verantwortlich, das Sauerstoff transportiert und so alle Zellen unseres Körpers mit Energie versorgt. Doch ...
Das Mikrobiom im Darm: Wie Deine Darmflora Deine Gesundheit beeinflusst

Der menschliche Körper beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die zusammen das humane Mikrobiom bilden. Der Darm stellt dabei das größte und bedeutendste Mikrobiom dar. Es übernimmt essenzielle Aufgaben für unsere Gesundheit, indem es als Schu...

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