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Wissen
Herzlich willkommen auf unseren Magazin-Seiten. Entdecke fundierte Beiträge rund um Sport, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden, alltagstaugliche Rezepte zum Nachkochen sowie spannende Insights aus dem Health Nerds Podcast. Zusätzlich findest Du Hintergrundinformationen zu aktuellen Aktionen, Kooperationen und neuen Entwicklungen.
Ganzheitliche Gesundheit und aktuelle Trends für Dich
In unserem Magazin bündeln wir fundiertes Wissen, aktuelle Erkenntnisse und praxisnahe Impulse rund um einen gesunden Lebensstil. Von Darmgesundheit und Stoffwechsel über Sport und Regeneration bis hin zu Longevity findest Du hier vielseitige Fachbeiträge, Expertenwissen und alltagstaugliche Tipps. Auch spezielle Schwerpunkte wie Eisenmangel, Lactoferrin oder Gesundheit in besonderen Lebensphasen werden umfassend beleuchtet. Unser Magazin verbindet Wissenschaft mit praktischer Anwendung und richtet sich an alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und aktiv gestalten möchten.
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Spermidin: Wirkung, Autophagie und Vorteile im ÜberblickSpermidin ist an der Autophagie beteiligt und wird intensiv im Zusammenhang mit gesundem Altern erforscht. Erfahre, welche Wirkungen Humanstudien stützen, welche Lebensmittel Spermidin liefern und was bei Präparaten wichtig ist. -
Behandlung von Insulinresistenz: Leitfaden für Diagnostik und TherapieUnser Leitfaden zeigt, wie Insulinresistenz diagnostiziert und behandelt wird. Erfahre Strategien zu Ernährung, Lebensstil und Mikronährstoffen für optimale Blutzuckerwerte. -
Gesund reisen: Wie Du Deinen Körper vor Reisestress, Jetlag und Magen-Darm-Problemen schütztGesund reisen: Erfahre, wie Du Reisestress, Jetlag und Magen-Darm-Probleme vorbeugen kannst, damit Körper, Verdauung und Immunsystem auch unterwegs stabil bleiben. -
Diabetes Typ 1, Typ 2 und Typ 3: Unterschiede einfach erklärtDie verschiedenen Diabetesformen Typ 1, Typ 2 und Typ 3 unterscheiden sich deutlich in Ursache, Verlauf und Behandlung. Erfahre hier, was die einzelnen Formen bedeuten und warum die richtige Diagnose so wichtig ist. -
Hepcidin: Der Eisenregulator und seine Bedeutung nach dem MarathonlaufHepcidin ist der zentrale Eisenregulator des Körpers und beeinflusst, wie gut Eisen aufgenommen wird. Besonders bei Eisenmangel, Ausdauersport und nach einem Marathonlauf kann dieses Hormon eine wichtige Rolle spielen. -
Diabetes Symptome: Erste Anzeichen richtig erkennenStarker Durst, häufiges Wasserlassen, Müdigkeit oder unerklärlicher Gewichtsverlust können erste Anzeichen für Diabetes sein. Entdecke die wichtigsten Anzeichen von Diabetes Typ 1 und Typ 2 und erfahre, wann Du sofort handeln solltest. -
Colostrum vs. Lactoferrin: Wann Colostrum einnehmen und wann ist Lactoferrin besser als Prophylaxe?Erfahre, worin sich Colostrum und Lactoferrin wirklich unterscheiden und warum Colostrum als natürlicher Allround-Komplex gilt, während Lactoferrin besonders für gezielte Prophylaxe interessant ist. -
Sabrina Völler im Interview: Gesundheit, Prävention und LactoferrinSabrina Völler spricht über ihre italienischen Wurzeln, bewusste Ernährung, gesunde Routinen und die Bedeutung von Prävention. Im Interview erzählt sie uns, welche Rolle Lactoferrin heute in ihrem Alltag spielt und was Gesundheit für sie bedeutet.... -
Welche Magnesiumform ist die beste? Citrat, Glycinat & Co. im VergleichMagnesiumcitrat, Bisglycinat, Malat oder Oxid – welche Form die richtige ist, hängt vom Ziel ab. Dieser Artikel erklärt, was die Verbindungsformen unterscheidet und welche für Schlaf, Sport oder empfindlichen Magen sinnvoll sein kann. -
Rudi Völler setzt auf Lactoferrin & AminoacidsRudi Völler macht aus Nahrungsergänzung keine Wissenschaft. Im Gespräch mit Ari Bizimis, Gründer der artgerecht, erzählt er, warum Lactoferrin und Aminosäuren heute zu den einzigen Supplements gehören, die fest in seine persönliche Routine passen.... -
Wie wirkt Magnesium auf die Blase?Wie wirkt Magnesium auf die Blase? Erfahren Sie, ob Magnesium bei häufigem Harndrang, überaktiver Blase und Blasenkrämpfen helfen kann und welche Rolle ein Magnesiummangel spielt. -
Einnahme-Guide für Supplements: Zeitpunkt, Kombinationen & DosierungViele Supplements entfalten ihren Nutzen erst dann optimal, wenn Einnahmezeitpunkt, Mahlzeiten, Kombinationen und Dosierung zur eigenen Routine passen. In unserem kostenlosen Einnahme-Guide erfährst Du, wie Du Supplements sinnvoll in Deinen Alltag in... -
Besser schlafen bei Hitze: Was dem Nervensystem wirklich hilftHeiße Nächte bringen den Körper aus dem Takt: Die Wärme stört nicht nur das Einschlafen, sondern hält auch das Nervensystem länger aktiv. Wer bei Hitze besser schlafen möchte, braucht deshalb klare Abend-Signale für Abkühlung und innere Ruhe. -
Vitamin D trotz Sonnencreme: Verhindert LSF die Bildung von Vitamin D wirklich?Bildet der Körper noch Vitamin D wenn man Sonnenschutz verwendet? Dieser Beitrag zeigt, wie Lichtschutzfaktor, UV-Index, Sonnenzeit und Vitamin-D-Versorgung zusammenhängen und wie Du beides sinnvoll kombinierst. -
Der weibliche Zyklus: So unterstützt Du Körper und Wohlbefinden in jeder ZyklusphaseDer weibliche Zyklus kann weit mehr beeinflussen als die Periode. Erfahre, was in den einzelnen Zyklusphasen passiert, welche Nährstoffe den Körper unterstützen und wie Beschwerden besser eingeordnet werden können. -
Hantavirus und Bornavirus 2026: Aktuelle Fälle, Symptome, Ansteckung und RisikoHantavirus-Fälle auf der MV Hondius und neue Bornavirus-Todesfälle in Bayern sorgen für Verunsicherung. Was hinter den Meldungen steckt, wie sich die Viren übertragen und für wen tatsächlich ein Risiko besteht. -
Ebola-Ausbruch 2026: Übertragung, Risiko für Deutschland und aktuelle LageEbola ist wieder in den Schlagzeilen: Ein aktueller Ausbruch in der D.R. Kongo und Uganda wurde von der WHO als internationale Gesundheitsnotlage eingestuft. Genauere Infos zu Ebola und wie hoch das Übertragungsrisiko ist, erfährst Du hier. -
Muskelaufbau wissenschaftlich erklärt: Training, Protein und RegenerationMuskeln wachsen nicht durch Training allein. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus gezieltem Krafttraining, ausreichender Ernährung und guter Regeneration. Dieser Artikel zeigt, wie ganzheitlicher Muskelaufbau funktioniert und worauf Anfänger besond... -
Muttermilch für das Immunsystem: Warum sie so wertvoll für Babys istMuttermilch ist weit mehr als nur Nahrung. Erfahre, welche Inhaltsstoffe Muttermilch so besonders machen, wie Kolostrum, Antikörper und Oligosaccharide wirken und warum sie für Immunsystem und Darmflora Deines Babys eine so wichtige Rolle spielen.... -
Kreatin: Wirkung, Nebenwirkungen und aktuelle StudienlageKreatin gehört zu den am besten erforschten Supplements weltweit. Doch was bringt es wirklich, gibt es Nebenwirkungen und was ist an den Mythen dran? Hier findest Du die aktuelle Studienlage verständlich und ausführlich erklärt. -
artgerecht auf dem Life Summit 2026 in Berlin: Besuche uns am Stand 48Der Life Summit Berlin bringt die internationale Longevity-, Health- und Biohacking-Szene zusammen und wir sind mit dabei. Entdecke moderne Gesundheitsstrategien rund um Longevity, Darmgesundheit und innovative Wirkstoffe wie Lactoferrin. -
Vollmond im Mai 2026: Wie der Blumenmond Deinen Schlaf wirklich beeinflusstDer Vollmond im Mai wird seit Langem mit verändertem Schlafverhalten in Verbindung gebracht. Neue Forschung deutet darauf hin, dass diese Effekte subtil, aber messbar sein können. -
Saisonal essen im Mai: Warum Dein Körper jetzt genau das brauchtSaisonal zu essen im Mai unterstützt den Körper genau in einer Phase, in der Stoffwechsel, Darmflora und Immunsystem besonders aktiv sind. Erfahre mehr zu den Nährstoffen, die Dein Organismus im Frühling optimal verwerten kann. -
Rückrufaktion bei Gewürzen und Kichererbsenmehl: Gesundheitsrisiken & TippsAktuelle Rückrufe bei Gewürzen und Kichererbsenmehl sorgen wegen möglicher Glassplitter und Pestizidrückstände für Verunsicherung in deutschen Haushalten. Verbraucher sollten betroffene Produkte unbedingt prüfen. -
Darmflora und Allergien: Wie das Mikrobiom Dein Immunsystem beeinflusstKann der Darm darüber entscheiden, ob wir Allergien entwickeln? Neue Forschung zeigt: Die Darmflora spielt eine überraschend wichtige Rolle dabei, wie tolerant oder überempfindlich unser Immunsystem reagiert. -
Was hilft Gelenken wirklich? Arthrose, Gelenkschmerz und Supplemente im ÜberblickGelenkschmerzen können durch Überlastung, Arthrose oder Entzündung entstehen. In diesem Beitrag erklären wir, was Gelenken wirklich hilft – von Bewegung über Ernährung bis hin zu effektiven Supplementen. -
Migräne mit Aura: Ursachen, Symptome und natürliche BehandlungsmöglichkeitenMigräne mit Aura beginnt oft mit flimmernden Lichtern oder Kribbeln, bevor der eigentliche Schmerz einsetzt. Erfahre, welche Auslöser dahinterstecken und wie Du die Attacken gezielt lindern kannst. -
Wenn das Wetter Deine Gesundheit beeinflusstPlötzlich müde, Kopfschmerzen oder schlechtere Laune? Ein Wetterumschwung kann mehr Einfluss auf den Körper haben, als Du denkst. Erfahre, warum wir bei wechselhaftem Wetter oft krankheitsähnliche Symptome entwickeln. -
Weltgesundheitstag 2026: Gesünder leben mit einfachen Gewohnheiten im AlltagGesund leben beginnt nicht mit radikalen Veränderungen, sondern mit kleinen Entscheidungen im Alltag. Dieser Guide zeigt Dir wissenschaftlich fundierte Wege zu mehr Wohlbefinden. -
Pflegezulagen 2026: Mehr Geld für Pflegekräfte durch TVöD-TarifabschlussPflegezulagen sind 2026 eines der wichtigsten Vergütungsthemen im Gesundheitswesen. Für Pflegekräfte im TVöD steigen ab Mai nicht nur Tabellenentgelte, sondern auch andere Zulagen, die im Alltag einen Unterschied machen.