health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben
We are health nerds for species-appropriate nutrition, lifestyle and health in an increasingly stressful world. And we love to talk about it and share our knowledge with you.
Our topic this time: Finally sleeping well
Our guest Anna Wolfers is an entrepreneur, actress, blogger and mother, – so she knows „sleepless“ nights only too well. She tells our presenter Felix Möse how the daily stress of juggling work and childcare has affected her sleep quality and what things help her to sleep better again.
Health nerd and health scientist Matthias explains in more detail how our biorhythms work, which hormones play a role and what constitutes healthy sleep. He also gives helpful tips on how you can positively influence the quality of your sleep, for example through your diet and exercise, but also through the right light, so that you can cope better with the upcoming time change. And pssst: listen carefully - there may be a little goodie for you in the episode!
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
Lab-tested
Non-GMO
No artificial additives
UV-protected glass
Gluten-free
Lactose-free
Vegan
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