The podcast about species-appropriate living
In the spirit of a healthy start to the new year, today it's all about sport: how does healthy training work? We discuss this with our guest, Yannick Obenauer.
Yannick is a sports scientist and Germany's most successful athletic coach. He tells us why it is so important for everyone to find their own approach to exercise - without pressure or coercion. He also explains the role that nutrition (keyword: moving your body) and regeneration play in sport.Our health nerd and human scientist Alex Müller is a passionate CrossFit athlete himself and can only confirm the statement ""too little exercise is the new smoking"". He explains which types of sport are particularly species-appropriate and why „mental exercise“ should not be underestimated. As always, moderated by Felix Möse.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
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Gluten-free
Lactose-free
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