health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben
Throughout the year we have been disciplined, eating a healthy and varied diet, making sure we get enough exercise and keeping our weight down.
But now the pre-Christmas season is starting: cookies, cookies, leg of pork, mulled wine and roasted almonds - whether at work, the Christmas market or at the in-laws' house - high-calorie treats are lurking everywhere.
Matthias Baum from the HEALTH NERDS science team provides strategies for getting through these challenging weeks without gaining extra kilos: Meal planning, short-term behavioral interventions, saving hidden calories – our expert provides some smart ideas.
Why laxatives are not a good idea – the RESET gut cleanse from artgerecht, on the other hand, is – answers can be found in this episode of health nerds.
From now on, you can send us your questions on the topic as a voice message or as a text message on Instagram: Do you want to know more about this topic or do you have further questions? You will then hear the answers from our health experts in the podcast on the following Thursday in the health nerds consultation hour.
just right, health nerds – human, simply explained.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
