health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben
“Burning 1,000 calories in 50 minutes – is absolutely realistic with our training method” – Jo Braun is the founder of the fitness sensation Urban Heroes and has made it her mission to revolutionize the German fitness market: Intense, high-energy workouts in a cool club atmosphere with motivating trainer personalities and driving music. Our high-intensity training has many positive effects on the body and mind and reduces the risk of a heart attack, for example,"" explains the HIIT (High Intensity Interval Training) pioneer. In this episode, Jo Braun gives a detailed insight into her vision to inspire everyone to become the best version of themselves:
What's behind the HIIT hype?
Who is this training method best suited for?
What influence do music and training in a group have on our motivation?
Why is regeneration just as important as the training itself?
How does Cryo Therapy work for recovery and what is behind Reformer Strength Training?
Professional Jo Braun provides an unfiltered look at the success DNA of her company Urban Heroes.
Art’fair, health nerds – man, simply explained.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
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