The podcast about species-appropriate living
In our fourth podcast episode, we look at the special challenges of this winter. What are the effects of shorter days and longer nights? How are the current coronavirus-related restrictions affecting our mood and well-being? We will also explore the question of why the supply of micronutrients, such as vitamin D, is particularly important at this time of year.
Our guest Maren Hammerschmidt is a World Championship gold medal winner in biathlon and an exceptional talent in her sport. In this interview, she explains how she trains for the upcoming competitions under the special circumstances and how she keeps her immune system fit despite the high level of stress.
Our health nerd Matthias Baum explains where winter depression comes from and what we can do to prevent it. He also talks about the important role of micronutrients, where we get them in sufficient concentrations and why they support our defenses against viruses and bacteria.
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Unsere health nerds
Bei unseren Episoden immer dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.
Matthias Baum
Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.
„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“
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