New: Blood Sugar Complex with Chromium for Blood Sugar Regulation & Thyroid Complex with Iodine, L-Tyrosine & Selenium for Thyroid Balance. Discover now! New: Blood Sugar Complex with Chromium for Blood Sugar Regulation & Thyroid Complex with Iodine, L-Tyrosine & Selenium for Thyroid Balance. Discover now!

PRO Edition mit Julia Tulipan: Wissenschaftliche Grundprizipien ketogener Ernährung

health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben

„Das Ei ist das perfekte Lebensmittel. Eiweiß ist King“ – Julia Tulipan ist Mitbegründerin des ersten zertifizierten Low Carb und Keto-Trainingsprogramms „KetoCoach“ und teilt in dieser HEALTH NERDS PRO Edition ihr Wissen und ihre Erfahrung mit ketogener Ernährung.

Diese spezielle Ernährungsform basiert auf einer extrem kohlenhydratarmen, fettreichen und moderat eiweißhaltigen Ernährung. Ziel ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett statt Kohlenhydrate als Hauptenergiequelle nutzt.

Individuell abgestimmt und optimal angewendet kann sie ein echter Game Changer für unsere Gesundheit sein: „Im Kern geht es darum, die metabolische Flexibilität unseres Körpers zu trainieren: Unser Körper muss wieder lernen, schnell und flexibel zwischen der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fett umzuschalten“, erklärt die Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin.

Der Blutzuckerspiegel wird dadurch stabil gehalten, wodurch sich positive Effekte für Menschen mit Diabetes Typ 2 ergeben. Es gibt zudem wissenschaftliche Hinweise, dass die ketogene Ernährung bei Alzheimer, Parkinson oder Multipler Sklerose unterstützend wirken kann.

Julia Tulipan gibt fundierte Insights in ketogene Ernährung und teilt ihre persönlichen Erfahrungen:

Welche gesunden Fette sollte ich in meine Ernährung integrieren und welche besser meiden? Sind Kohlenhydrate komplett aus der ketogenen Ernährung gestrichen? Welche Proteinquellen sind optimal geeignet für die Bildung von Ketonkörpern? Wieso ist es wichtig, diese spezielle Form der Diät individuell anzupassen? Und was sind Low Carb Alternativen in der vor uns liegenden Weihnachtszeit?

Antworten von Professional Julia Tulipan hier in der HEALTH NERDS PRO Edition.

art’gerecht, health nerds – Mensch, einfach erklärt.

Höre jetzt PRO Edition mit Julia Tulipan


Unsere health nerds

In dieser Episode mit dabei: Unser health nerd Matthias. Wir möchten Dir ihn kurz vorstellen.

Matthias Baum ist health nerd bei art’gerecht

Matthias Baum

Head of Science & Clinical Research. Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Trainer, Clinical Research Associate.

„Seit mehr als zwölf Jahren bin ich im medizinischen und therapeutischen Umfeld diverser Bereiche tätig: Von Notfallmedizin über Therapie in Kliniken und Praxen, inklusive Prävention und Gesundheitsförderung, bis hin zu Tätigkeiten als Dozent im Gesundheitswesen. Das gibt mir heute einen breiten Blick auf alle notwendigen Ebenen in der Betreuung, Beratung und Behandlung von Patienten für individuelle Gesundheit, Wohlbefinden und einen artgerechten Lebensstil.“

Unsere neuesten Supplements

SCHILDDRÜSEN KOMPLEX

For Your Thyroid Balance

Supports thyroid health & metabolism
UV-protected glass UV-protected glass
Non-GMO Non-GMO
Gluten-free Gluten-free
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
60 Capsules
60 Capsules
€35.90
BLUTZUCKER KOMPLEX

Promotes a balanced metabolism and stable blood sugar levels

Supports natural weight regulation
UV-protected glass UV-protected glass
Non-GMO Non-GMO
Gluten-free Gluten-free
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
60 Capsules
60 Capsules
€35.90
MELATONIN Spray

Sleep aid with 1 mg of Melatonin

Reduced sleep onset time with 1 mg of Melatonin
Sugar-free Sugar-free
Alcohol-free Alcohol-free
Non-GMO Non-GMO
Gluten-free Gluten-free
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
10 ml
10 ml
€16.90
BLACK WEEK: 10% im Warenkorb
SPERMIDIN LONGEVITY

For Your Cell Renewal

Activate your cell renewal and rely on the natural polyamine spermidine as your secret ingredient!
UV-protected glass UV-protected glass
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
60 Capsules
60 Capsules
€89.90
ASTAXANTHIN

Antioxidant Power Deluxe

High-purity Astaxanthin, derived purely from algae, for natural skin protection and anti-aging effects.
Product listed on the Cologne List® Product listed on the Cologne List®
Gluten-free Gluten-free
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
30 Capsules
30 Capsules
€39.90
B12 Spray

Your Spray for Energy, Immune System & Nerves

Active Vitamin B12 Spray with 5x Enhanced Bioavailability
Product listed on the Cologne List® Product listed on the Cologne List®
Gluten-free Gluten-free
Lactose-free Lactose-free
Vegan Vegan
30 ml
30 ml
€28.90

Kürzlich hinzugefügte Beiträge