WERDE WIEDER MENSCH
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WERDE WIEDER MENSCH
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In the book, you will learn how individual components of your daily life, such as chronic stress, can affect various systems, like the digestive or hormonal systems, and how you can take control of your health.
The physiological mechanisms are explained clearly and complemented by simple yet refined recipes.
Specialist literature on the species-appropriate lifestyle.
Over 70 species-appropriate recipes & nutrition tips.
Scientific background & mechanisms of action.
Targeted guidance on using food & lifestyle as medicine.
With over 600 scientific references.
What is WERDE WIEDER MENSCH?
“Become Human Again – The Return of Homo sapiens” is the second joint book by Daniel Reheis, founder of artgerecht, and Dr. Leo Pruimboom. The authors, both experts in clinical psycho-neuro-immunology, aim to show the power of a human-friendly lifestyle. If you want to take control of your health through your own interventions to implement a healthy, species-appropriate lifestyle, this book is exactly right for you.
Over the millennia, there have been many significant changes in the lifestyle of humans. Particularly in recent times, these changes have not necessarily been in a direction that benefits us. With countless diets and modern lifestyle trends, its hard to keep track of what actually promotes health. "Species-appropriate" means “according to the needs of humans.” Therefore, species-appropriate nutrition follows the approach of adapting our food back to human needs. But a species-appropriate lifestyle goes much further – how we move and how we shape our daily lives is just as important in this context.
In this book, you will learn how individual components of your everyday life, such as chronic stress, can affect various systems, like the digestive or hormonal systems, and how you can take control of your health. The physiological mechanisms are explained clearly and are complemented by simple yet refined recipes. Modern design, beautiful photos, and high-quality content ensure an aesthetic experience as well.
What is WERDE WIEDER MENSCH?
“Become Human Again – The Return of Homo sapiens” is the second joint book by Daniel Reheis, founder of artgerecht, and Dr. Leo Pruimboom. The authors, both experts in clinical psycho-neuro-immunology, aim to show the power of a human-friendly lifestyle. If you want to take control of your health through your own interventions to implement a healthy, species-appropriate lifestyle, this book is exactly right for you.
Over the millennia, there have been many significant changes in the lifestyle of humans. Particularly in recent times, these changes have not necessarily been in a direction that benefits us. With countless diets and modern lifestyle trends, its hard to keep track of what actually promotes health. "Species-appropriate" means “according to the needs of humans.” Therefore, species-appropriate nutrition follows the approach of adapting our food back to human needs. But a species-appropriate lifestyle goes much further – how we move and how we shape our daily lives is just as important in this context.
In this book, you will learn how individual components of your everyday life, such as chronic stress, can affect various systems, like the digestive or hormonal systems, and how you can take control of your health. The physiological mechanisms are explained clearly and are complemented by simple yet refined recipes. Modern design, beautiful photos, and high-quality content ensure an aesthetic experience as well.
Unterstützung für eine Welt ohne moderne Erkrankungen
Wir bei artgerecht verbinden Wissenschaft, Innovation & modernste Technologie mit den Gesetzen der Natur, um auf den Menschen abgestimmte Lösungen zu entwickeln. Gesundheit ist das höchste Gut.
Why WERDE WIEDER MENSCH from artgerecht?
- A comprehensive guide to a healthy, species-appropriate lifestyle
- Helps you take control of your health
- With simple yet sophisticated recipes
- Modern design, aesthetic photography, and high quality
- By species-appropriate founder Daniel Reheis and Dr. Leo Pruimboom
Natürliche Supplements & Superfoods in kompromissloser Qualität
30-day money-back guarantee
Scientific background about WERDE WIEDER MENSCH
Ingredients
Die Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller bieten wir patentierte und patentfreie Produkte sowie maßgeschneiderte Programme entlang unserer Philosophie: wissenschaftlich fundiert, natürliche Rohstoffe, höchste Reinheit und Qualität ohne Kompromisse.
Frequently Asked Questions
Erfahrungsberichte
-
"With more experience as a coach, I now know how important dietary supplements can be. At the end of the day, we all try to eat well, stay healthy, and nourish ourselves properly."
Marco Rose Head Coach, RB Leipzig
-
"I've been a big fan of art'gerecht for years. Since I started taking the products, I recover faster after intense workouts and haven't had any injuries or long-term illnesses. Absolutely recommendable!"
Till Schumacher Player, 1. FC Saarbrücken
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"I've been researching dietary supplements for about 10 years and, after many critical tests, I have to say that your [artgerecht] Amin stands out with excellent values and works best for my body. I've been recommending it to my circle of friends for years."
Christian Hösl Entrepreneur
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All information about WERDE WIEDER MENSCH summarized in a print-optimized (PDF) version.
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22 January 2024 18:30
Klare Empfehlung
Sehr informativ und lehrreich mit leckeren Rezepten
28 June 2023 22:16
Mein persönlicher Buchtipp für jedermann.
Wenn auch du deine Gesundheit in den Vordergrund stellst…, ist das ein echter Bestseller. Nach der Einleitung kann das Buch auch quer gelesen werden Präzise leicht verständliche Erläuterung der Themen, schnelle Lösungswege, Tipps zur Hand mit tollen Beispielrezepten. Wer es noch nicht hat, sollte nicht lange zögern. Auch ein super Geschenk ????. Wann hat man schon mal die Möglichkeit GESUNDHEIT zu verschenken!?????
21 April 2023 18:16
Toll!
Ein tolles Buch, sehr informativ und verständlich geschrieben.
11 February 2024 18:03
Top Buch!
Sehr empfehlenswert!
8 November 2023 17:17
Super Buch.
Was für eine Quelle der Information und Inspiration. Sehr schönes Design und tolle Rezepte.
11 December 2023 19:47
Wissen pur
Ich bin noch dabei, das Buch zu lesen, habe aber jetzt schon Informationen erhalten, von denen ich nichts wusste. Sehr spannend und empfehlenswert.
31 March 2023 10:39
Neue Bibel
Super interessant und hilfreich. Rezepte aber oft schwer umzusetzen, wenn man Kinder hat. Das nötige Kleingeld muss man mit dieser Ernährungsweise auch erst mal haben.
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Episode 39 – Ribose – Der gesündeste Zucker der Welthealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Zucker ist immer ungesund? Weit gefehlt, denn in dieser Folge lernst Du, wie süß und gesund wunderbar zusammen funktionieren. Health nerd Matthias Baum und Felix Moese sprechen über den gesündesten Zucker der Welt – Ribose! Ribose ist ein Zucker, der positive Effekte auf unseren Körper hat. Deshalb […] -
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Spooky Smoothie für HalloweenDieser Halloween-Smoothie kombiniert herbstlichen Kürbis mit Banane und einer Prise Zimt – perfekt für einen gesunden Gruselgenuss! Kürbis liefert Vitamin A und Ballaststoffe, Banane sorgt für natürliche Süße und cremige Konsistenz, und Mandelmilch ergänzt das Ganze mit pflanzlichem Vitamin E. Manuka-Honig unterstützt das Immunsystem, während Zimt und Kurkuma als entzündungshemmende Gewürze wirken. Alles in den […] -
Ofen-RatatouilleOb als Hauptgericht, Beilage oder auch kalt als Antipasti – unser Ofen-Ratatouille kann zu Mittag oder Abend serviert werden und ist das perfekte Ofengericht für die Übergangszeit. In ca. 20 Minuten sind die Vorbereitungen abgeschlossen, danach braucht der Ofen noch ca. 30-40 Minuten und die leckere Mahlzeit ist fertig zum Genießen! Fertig in: 60 Minuten -
Süßkartoffel-Curry mit Mangold und OfentomatenSchnelles Abendessen gesucht? Dieses Süßkartoffel-Curry mit Mangold & Ofentomaten ist nicht nur super lecker, sondern auch vegan. Und wie all unsere Rezepte glutenfrei und RESET geeignet. Fertig in: 45 Minuten -
Gebratener Radicchio-Salat mit Wassermelone & PekannüssenDieses sommerliche Rezept kombiniert knusprig angebratenen Radicchio mit einer süß-säuerlichen Balsamico-Honig-Sauce, Schalotten und Pekannüssen. Serviert mit saftigen Wassermelonenwürfeln entsteht ein erfrischender Salat, der perfekte Geschmackskontraste vereint. Fertig in: 30 Minuten -
Fermentierte Karotten mit IngwerFermentiertes Gemüse ist nicht nur super gesund, sondern auch noch vielseitig. In dieser Variante mit Karotten und Ingwer. Dein Darm wird sich über die guten Bakterien freuen. Das Rezept ist zudem vegan, glutenfrei und RESET geeignet. Fertig in: 10 Tagen -
Chai-Gewürz-TrinkschokoladeDas perfekte Getränk an kühlen Tagen: unsere heiße Chai-Gewürz-Trinkschokolade. Megalecker und in nur 10 Minuten fertig – dazu natürlich gesund und RESET geeignet. Fertig in: 10 Minuten -
Gemüse-Frittata aus dem OfenEine Frittata geht eigentlich immer – schnell gemacht und superlecker und natürlich artgerecht. Am besten mit Gemüse der Saison zubereiten. Fertig in: 45 Minuten -
BlaubeermuffinsWer hat Lust auf gesunde Blaubeermuffins? Wir definitiv immer. Und dieser Muffin-Klassiker lässt sich wunderbar auch RE’SET-gerecht und glutenfrei backen. Fertig in: 45 Minuten -
Himbeereis mit SchokosplitternEis – die perfekte erfrischende Abkühlung im Sommer. Und Eis kann man wunderbar auch artgerecht und RE’SET geeignet zubereiten. Wie einfach das geht, erfahrt ihr in diesem Rezept. Fertig in: 30 Minuten -
Bunte Gemüse-ChipsOb für Zwischendurch oder als Party-Snack – dieses gesunde Fingerfood wirst Du lieben! Fertig in: 120 Minuten -
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Superfoods und Nahrung als Medizinhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Viele Fragen haben uns erreicht zur aktuellen Podcast-Episode: Superfoods auf dem Prüfstand: Nahrung als Medizin. Hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde geben unsere Experten aus dem artgerecht Wissenschaftsteam Antworten darauf: “Kann ich zu viele Superfoods essen und kann die Wirkung dann vielleicht sogar schädlich sein?” “Macht es […] -
Curry mit Garnelen & BlumenkohlreisCurry mit Reis aber ohne Reis? Ja, das geht: Mit Blumenkohl. Eine leckere, gesunde Mahlzeit - wie immer RE’SET geeignet. Fertig in: 45 Minuten -
Office hours – Your questions about brainfood and foods that significantly boost our brain performancehealth nerds – The podcast about a species-appropriate lifestyle Many questions have reached us regarding the latest podcast episode: "Brainfood – Eat Your Way to Smarter: Foods that Measurably Boost Brain Performance and Protect Against Cell Breakdown." Here in the HEALTH NERDS office hours, our experts from the artgerecht science team answer the following: "Could you specifically target the brain with certain foods [ ... ]" -
Hühnerfrikadellen mit Krautsalat und MeerrettichEin Essen für die ganze Familie! Einfach aber doch raffiniert. Gesund und RE’SET geeignet. Fertig in: 75 Minuten -
Episode 48 – Dein Weg zum Idealgewicht: Diäten auf dem Prüfstandhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Wie kannst Du Dein Gewicht am besten halten? Wie nimmt man am gesündesten ab? Diese Fragen kennen wir alle und in dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts liefern wir Euch den Schlüssel zum dauerhaften Abnehmen. Denn wir machen den Diäten-Check und beleuchten, was die Wissenschaft zu den verschiedenen Diäten […] -
Grüne Soße mit Ei & PastinakenWie gemacht für den Frühling: Grüne Soße mit Ei und Pastinaken. Einfach, schnell, unglaublich lecker und dazu RESET geeignet. Fertig in: 45 Minuten -
KarottengemüseBesteht Dein Abendprogramm auch aus Netflix und Snacks auf dem Sofa? Wir haben eine Snack-Alternative, die nicht nur schmackhaft ist, sondern auch Deine Gesundheit fördert. Unser leckeres Karottengemüse ist die perfekte Beilage zu Deinem Mittagessen oder ein schnelles und leichtes Abendessen, das dennoch reich an Vitaminen und Nährstoffen wie Vitamin A, Antioxidantien und Ballaststoffen ist. In knappen […] -
Kokos Panna Cotta mit MangoWer hätte gerne eine Portion dieses herrlichen Kokos Panna Cottas mit Mango? Super cremig und lecker, dazu natürlich RE’SET geeignet, gluten- und laktosefrei. Das Dessert lässt sich sehr gut im Voraus zubereiten. Fertig in: 4 Stunden -
Safran-Honig-FlanZartschmelzend und wunderbar cremig – dieses leckere Karamell-Dessert passt perfekt zum Tag der Liebe! RESET geeignet ist es selbstverständlich auch. Fertig in: 150 Minuten -
Waffeln mit Kompott und Cashew-SahneMhmmm.. Waffeln! Ob zum Frühstück oder als Dessert - wir lieben sie! Deshalb darf ein artgerechtes und RE’SET geeignetes Rezept natürlich nicht fehlen. Perfekt ergänzt mit Cranberry-Birnen-Kompott und Cashew-Sahne. Fertig in: 30 Minuten -
Dattel-Schoko-PralinenOb zum Valentinstag, Muttertag oder Geburtstag – serviere Deinem Herzensmenschen einfach diese Häppchen Glück und lausche, wie sich dessen Herz mit Freude füllt! Alternativ kannst Du jeden kleinen Erfolg als Anlass dazu nehmen, Dir selbst eine kleine Köstlichkeit zu gönnen. Denn unsere artgerechten Dattel-Schoko-Pralinen sind nicht nur ein Fest für die Augen und die Seele, […] -
Gefüllte PilzeOb zum Mittagessen oder auf der Party serviert – bei diesen kleinen Leckerbissen läuft einem gleich das Wasser im Mund zusammen! RESET geeignet sind sie dazu auch. Fertig in: 35 Minuten -
GrünkohlchipsLust auf einen gesunden und knusprigen Snack? Diese leckeren Grünkohlchips sind in nur wenigen Minuten zubereitet und überzeugen durch ihre simple Zubereitung und intensiven Geschmack. Frische Grünkohlblätter werden mit einer würzigen Marinade aus hochwertigem PHENOLIO Olivenöl und einer Prise Gewürze verfeinert und anschließend im Ofen knusprig gebacken. Perfekt für den kleinen Hunger oder als gesunder […] -
Artgerechte PilzcremesuppeAromatischer Geschmack, cremige Textur – unsere artgerechte Pilzcremesuppe ist ein Gaumenschmaus! Wohltuend an kalten Wintertagen, sättigend, kalorienarm und proteinreich passt diese feine Suppe perfekt in die RESET Zeit. Die vegane Vorspeise lässt sich dabei in weniger als 30 Minuten zubereiten – und auch als Abendessen genießen. Fertig in: 25 Minuten -
Tapioka-Gewürz-PuddingCremig, würzig, schokoladig und unglaublich lecker ist dieses Dessert mit Anis, Nelken, Zimt und Vanille. Und dazu noch laktosefrei, glutenfrei und RESET geeignet. Fertig in: 60 Minuten -
Fischpäckchen mit Ananas-SalsaEin leckeres und einfaches Rezept für Fischpäckchen mit Ananas-Salsa. Es liefert viele, wertvolle Nährstoffe aus artgerechten Zutaten. Darüber hinaus ist es geeignet für unsere 30-Tage-Darmsanierung RESET. Fertig in: 50 Minuten -
Obstsalat mit Kokoschips, Chili, Salz und LimetteDas perfekte Sommer-Dessert: Fruchtig-frisch und feurig, für das richtige Karibik-Feeling zu Hause. Der etwas andere Obstsalat schmeckt köstlich, lässt sich im Nu zubereiten und ist eine echte Vitaminbombe. RESET geeignet ist er selbstverständlich auch. Fertig in: 20 Minuten -
Blumenkohlsuppe mit Dulse-Algen & Petersilien-ÖlSuppe, ein Essen für die Seele - wärmend und wohltuend. Unsere Blumenkohlsuppe ist natürlich RESET geeignet und dadurch sowohl gluten- als auch laktosefrei. Zudem ist sie vegan. Und natürlich unglaublich lecker und cremig. Fertig in:30 Minuten -
Rosmarin-Cracker mit Aioli & Tomaten-DipDarf es was zum Knabbern sein? Und dazu leckere Aioli und ein sommerlicher Tomaten-Dip? Natürlich alles artgerecht und RE’SET geeignet. Da darf man ruhig mehrfach zugreifen. Fertig in: 30 Minuten -
Selbstgemachte SchokoladeDie besten Geschenke kommen von Herzen: Überrasche Deine Mama am kommenden Muttertag mit einer Tafel selbstgemachter Schokolade nach ihrem Geschmack! Die gesunde Nascherei ist einfach zuzubereiten und lässt genug Freiraum für Deine Kreativität. Deine Mama ist mitten im RESET? Unsere artgerechte Schoki ist selbst dann erlaubt. Dazu vegetarisch, ohne Zucker und natürlich überaus lecker. Fertig […] -
Episode 114: Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vitamine, Mineralien und andere Supplemente benötigen wir wirklich?health nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Supplementierung beschreibt die ergänzende Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien. Ein Mangel dieser Nährstoffe kann zu einer Vielzahl Beschwerden führen: Erschöpfungssymptome, häufige Infekte, Verdauungsprobleme, Haarausfall, rissige Nägel, trockene Haut, ständige Müdigkeit. Experten schätzen, dass weltweit allein zwei Milliarden Menschen an Eisenmangel leiden. Nahrungsergänzungsmittel können […] -
Episode 112: Intuitives Essen: Wie wir wieder lernen, uns artgerecht zu ernährenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Intuitives Essen steckt in den Genen jedes Lebewesens: Tiere ernähren sich immer ihrer Art entsprechend. Wir Menschen haben diese Fähigkeit im Laufe der Zeit mehr und mehr verloren. Äußere Faktoren sorgen für eine Fehlsteuerung unseres Körpers: Ständiger Zugang zur Nahrung, eine gigantische Auswahl an hochverarbeiteten Lebensmitteln und […] -
Lauwarmer SpargelsalatDas Beste an der Spargelsaison? Spargelsalat! Und wem die Kombi mit Erdbeeren zu klassisch ist, sollte unsere Variante mit der leckeren Himbeer-Vinaigrette probieren! Diese sorgt für genügend Pep, und ist nicht nur außergewöhnlich lecker, sondern auch vegan und RESET geeignet. Fertig in: 30 Minuten -
Gemüsepuffer mit geräucherter Forelle und WildkräutersalatEin einfaches Rezept - perfekt für die schnelle Feierabendküche. Wie immer RESET-geeignet und voller guter Zutaten. Fertig in: 45 Minuten -
Gesunde Ernährung: Darauf kommt es wirklich anZu einer für uns Menschen ausgewogenen und gesunden Ernährung gehört mehr als nur “gute” Nahrungsmittel. Unser Körper reagiert nämlich ganz unterschiedlich auf das, was wir essen. Erfahre hier, auf was Du achten solltest. So wichtig ist eine gesunde Ernährung Das Thema gesunde Ernährung ist buchstäblich immer wieder in aller Munde. Vegane Küche, vegetarisches Essen oder […] -
Artgerechtes SushiFür alle Fans der asiatischen Küche: Sushi geht auch artgerecht! Die japanische Spezialität lässt sich dazu ganz einfach zubereiten, schmeckt total lecker und macht auch optisch was her. Fertig in: 30 Minuten -
Gemüsespaghetti mit PestoEin perfektes Gericht für die Feierabendküche. Schnell und einfach gemacht, lecker und sättigend. Außerdem eignen sich die Gemüsespaghetti für unser RESET-Programm zur Darmsanierung. Fertig in: 30 Minuten -
Avocado-Schoko-MousseDieses Avocado Mousse Rezept ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Schokoladendesserts. Mit reifen Avocados, hochwertigem Manuka Honig und ungesüßtem Backkakao zaubern Sie im Handumdrehen eine samtige Mousse, die nicht nur schokoladig schmeckt, sondern auch nährstoffreich ist. Ideal für alle, die auf natürliche Süße und cremige Konsistenz setzen. Fertig in: 15 Minuten -
GemüseauflaufDas perfekte Seelenfutter: Lecker, bunt, voller Vitamine und schnell auf den Tisch gebracht – unser artgerechter Gemüseauflauf wärmt Herz und Bauch zugleich. Dazu ist er RESET geeignet und ideal für die Fastenzeit! Fertig in: 40 Minuten -
Schokomousse mit BeerenDieses schnelle No-bake-Dessert versetzt Dich und/oder Deine Liebsten in den siebten Schoko-Himmel! Die Mousse ist nicht nur cremig, fluffig und zartschmelzend, sondern auch ein gesunder Schokoladengenuss vom Feinsten. Dazu vegan, glutenfrei und RESET geeignet. Fertig in:10 Minuten -
Salmon-Sweet Potato CasseroleA different Easter menu! Are you looking for alternative fish recipes for your Easter table? Look no further: Create a healthy and flavorful casserole with salmon, leeks, and sweet potatoes as a delightful surprise for yourself, your friends, and/or family. Enjoy your Easter holidays! Ready in: 60 minutes -
Mit einmaligen Überraschungen durch die Adventszeit!Prämiere: Der erste artgerecht Adventskalender hat es in sich: handsignierte Bücher, Trikots und Musik-CDs neben dem ein oder anderen Erlebnis. 2021 ist ein besonderes Jahr für uns: Unser PHENOLIO ist laut Stiftung Warentest das beste Olivenöl Deutschlands, mit MANAWAREKA, NATURAL IRON sowie PĀKIA haben wir wundervolle Neuzugänge in unserer Produktfamilie und unser Performance Team feiert […] -
Episode 86 – Ewiges Leben? Alterungsprozesse verstehen, beeinflussen und 150 Jahre alt werdenhealth nerds – Der Podcast über artgerechtes Leben Der Traum vom ewigen Leben – er rückt immer näher: Die durchschnittliche Lebenserwartung hat sich in Deutschland in den letzten 140 Jahren mehr als verdoppelt. Wissenschaftler sagen: Der Mensch kann 150 Jahre alt werden! Wie knacken wir das Geheimnis des Alterns? Welche Prozesse laufen dabei in unserem […]
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