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Abführtee – Wirkung, Inhaltsstoffe & Anwendung

Abführtee ist ein pflanzlicher Tee zur Linderung von Verstopfung. Er enthält natürliche Wirkstoffe, die die Darmtätigkeit anregen und den Stuhlgang erleichtern.

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Wissenswertes über "Abführtee"

Abführtee ist ein pflanzlicher Tee zur Linderung von Verstopfung. Er enthält natürliche Wirkstoffe, die die Darmtätigkeit anregen und den Stuhlgang erleichtern.

Was ist Abführtee?

Abführtee ist ein pflanzlicher Tee, der zur Linderung von gelegentlicher Verstopfung (Obstipation) eingesetzt wird. Er enthält eine oder mehrere Heilpflanzen mit abführender Wirkung, die die Darmbewegung anregen und so den Stuhlgang erleichtern. Abführtees sind in Apotheken und Drogerien frei erhältlich und werden traditionell in der Naturheilkunde verwendet.

Inhaltsstoffe und pflanzliche Wirkstoffe

Je nach Zusammensetzung können Abführtees unterschiedliche Pflanzenbestandteile enthalten. Die häufigsten Wirkstoffe sind:

Sennesblätter und Sennesfrüchte (Senna alexandrina): Enthalten Sennoside (Anthraglykoside), die im Dickdarm die Peristaltik stimulieren und die Wasserabsorption hemmen.
Faulbaumrinde (Rhamnus frangula): Enthält Frangulin und Glucofrangulin, die eine abführende Wirkung haben.
Rhabarberwurzel (Rheum palmatum): Enthält ebenfalls Anthraglykoside mit abführender Wirkung.
Flohsamenschalen (Plantago ovata): Quellfähige Ballaststoffe, die das Stuhlvolumen erhöhen und die Darmpassage beschleunigen.
Anis, Fenchel, Kümmel: Werden häufig ergänzend beigefügt, um Blähungen zu lindern und die Verträglichkeit zu verbessern.

Wirkungsweise

Die Wirkung von Abführtee hängt von den enthaltenen Pflanzen ab. Man unterscheidet grundsätzlich zwei Hauptmechanismen:

Stimulierende Laxanzien

Pflanzen wie Senna, Faulbaum und Rhabarber enthalten sogenannte Anthraglykoside. Diese werden im Darm von Bakterien zu wirksamen Substanzen (z. B. Rhein-Anthron) umgewandelt, die die Schleimhaut des Dickdarms reizen, die Darmbewegungen (Peristaltik) anregen und den Wasserentzug aus dem Stuhl hemmen. Der Stuhl wird weicher und kann leichter ausgeschieden werden. Die Wirkung tritt meist nach 8 bis 12 Stunden ein.

Quellende und volumenbildende Laxanzien

Flohsamenschalen und ähnliche ballaststoffreiche Zutaten binden Wasser im Darm, erhöhen das Stuhlvolumen und stimulieren dadurch den Stuhlgang auf mechanischem Weg. Diese Substanzen wirken sanfter und schonender als stimulierende Wirkstoffe.

Anwendung und Dosierung

Abführtee wird in der Regel als heißer Aufguss zubereitet. Die genaue Dosierung richtet sich nach der Produktbeschreibung. Einige allgemeine Hinweise:

Abführtees mit Sennesblättern oder Faulbaumrinde sollten nur kurzfristig (maximal 1 bis 2 Wochen) angewendet werden.
Die Einnahme sollte abends erfolgen, damit die Wirkung am nächsten Morgen eintritt.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich) ist wichtig, um Austrocknung zu vermeiden.
Abführtees mit Flohsamenschalen sollten immer mit viel Wasser eingenommen werden.

Nebenwirkungen und Risiken

Bei kurzfristiger Anwendung gelten Abführtees im Allgemeinen als sicher. Bei längerer oder übermäßiger Anwendung können jedoch folgende Nebenwirkungen auftreten:

Bauchkrämpfe und Blähungen
Elektrolytverlust (insbesondere Kaliummangel) durch häufigen Durchfall
Gewöhnung des Darms mit nachlassender Eigenaktivität
Anthranoid-Melanose: Harmlose, aber sichtbare Verfärbung der Darmschleimhaut bei langfristiger Einnahme anthranoiider Laxanzien
Wechselwirkungen mit Herzmedikamenten und Diuretika bei Elektrolytmangel

Gegenanzeigen

Abführtee sollte nicht angewendet werden bei:

Darmverschluss oder schweren entzündlichen Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
Bauchschmerzen unbekannter Ursache
Schwangerschaft und Stillzeit (insbesondere sennesblätterhaltige Produkte)
Kindern unter 12 Jahren (ohne ärztliche Rücksprache)

Abführtee als Teil eines gesunden Lebensstils

Gelegentliche Verstopfung kann häufig durch einfache Maßnahmen gelindert oder verhindert werden, ohne auf Abführmittel zurückzugreifen. Dazu gehören eine ballaststoffreiche Ernährung (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte), ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige körperliche Bewegung. Abführtee eignet sich als kurzfristige Unterstützung, sollte jedoch keine dauerhafte Lösung sein. Bei anhaltender Verstopfung ist ärztlicher Rat einzuholen.

Quellen

Kommission E des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM): Monographien zu Sennesblättern, Faulbaumrinde und Rhabarberwurzel.
European Medicines Agency (EMA): Community herbal monograph on Senna alexandrina Mill. (2006, aktualisiert 2013). EMA/HMPC.
Schilcher H., Kammerer S., Wegener T.: Leitfaden Phytotherapie. 5. Auflage. Urban & Fischer Verlag, München 2016.

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