Glossar: P
Du hast Fragen zu bestimmten Symptomen oder Inhaltsstoffen? In unserem Glossar findest Du einen Ratgeber von A bis Z zu Deiner Gesundheit.
P
69 Beiträge in dieser Lexikon KategoriePak Choi
Pak Choi, auch bekannt als Bok Choy, ist ein asiatisches Blattgemüse aus der Familie der Kreuzblütler.
Panikattacke
Eine Panikattacke ist eine plötzlich auftretende Episode intensiver Angst, die innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreicht und mit starken körperlichen Symptomen einhergeht – ohne reale äußere Bedrohung.
Pankolitis
Pankolitis ist eine schwere Form der Colitis ulcerosa, die den gesamten Dickdarm betrifft.
Panthenol
Panthenol – auch bekannt als Dexpanthenol – ist die alkoholische Form von Pantothensäure (Vitamin B5) und wird im Körper rasch in das aktive Vitamin umgewandelt.
Papain
Ein proteolytisches Enzym aus der Papaya, das Proteine in Aminosäuren zerlegt. Es unterstützt die Verdauung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Paracelsus
Paracelsus war ein Arzt, Alchemist und Vordenker der ganzheitlichen Medizin. Er gilt als Begründer der Iatrochemie und prägte die heutige Naturheilkunde mit seinem Leitsatz zur Dosis-Wirkung.
Paranüsse
Paranüsse sind die Samen des Paranussbaums (Bertholletia excelsa), der in den Regenwäldern Südamerikas, vor allem in Brasilien, Bolivien und Peru, beheimatet ist.
Parasitenkur
Die sogenannte Parasitenkur ist ein TikTok-Trend, der unter dem Hashtag #parasitecleanse bereits über 450 Millionen Views erreicht hat.
Parkinson-Krankheit
Die Parkinson-Krankheit ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die vor allem die Bewegungskoordination beeinträchtigt.
Parodontose
Parodontose, korrekt bezeichnet als Parodontitis, ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des Zahnhalteapparates.
Pectinase
Ein Enzym, das Pektin in kleinere Moleküle zerlegt. Es unterstützt die Verdauung von Obst und Gemüse und verbessert die Nährstoffaufnahme.
Pediococcus
Pediococcus sind Milchsäurebakterien mit probiotischem Potenzial. Erfahre mehr über ihre Wirkung auf Darmflora, Immunabwehr und ihren Einsatz in Lebensmitteln.
Pektine
Pektine sind natürliche, lösliche Ballaststoffe, die hauptsächlich in der Zellwand von Früchten wie Äpfeln, Zitrusfrüchten oder Beeren vorkommen.
Peptid
Peptide sind kurze Aminosäureketten mit vielfältigen biologischen Wirkungen. Sie kommen in Medizin, Kosmetik und Ernährung zum Einsatz – von Hautpflege bis Stoffwechselregulation.
Peptidase
Peptidase sind Enzyme, die Peptidbindungen hydrolysieren und Peptide in Aminosäuren zerlegen, um die Proteinverdauung und Nährstoffaufnahme zu unterstützen.
Peptide
Peptide sind kurze Aminosäureketten mit vielfältigen biologischen Wirkungen. Sie kommen in Medizin, Kosmetik und Ernährung zum Einsatz – von Hautpflege bis Stoffwechselregulation und anderen biologischen Prozessen.
Perimenopause
Die Perimenopause bezeichnet die Übergangsphase vor der Menopause, die mit hormonellen Veränderungen einhergeht und die Fruchtbarkeit der Frau langsam verringert.
Periorale Dermatitis
Periorale Dermatitis, auch bekannt als Mundrose, ist eine entzündliche Hauterkrankung im Bereich um den Mund, die Nase oder die Augen.
Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)
Die periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK) ist eine chronische Durchblutungsstörung der Extremitäten, die durch Verengungen oder Verschlüsse von Arterien verursacht wird.
Pestizide-Multimethode
Die Pestizide-Multimethode ist ein modernes analytisches Verfahren, das die gleichzeitige Bestimmung von mehr als 600 Wirkstoffen in Lebensmitteln und Futtermitteln ermöglicht.
Petechien
Petechien sind kleine, punktförmige, rötliche bis violette Hautblutungen, die durch das Austreten von Blut aus den Kapillaren in die Haut oder Schleimhäute entstehen.
Pfefferminze
Pfefferminze wirkt krampflösend, kühlend und entzündungshemmend. Erfahre mehr über ihre Anwendung bei Magen-Darm-Beschwerden, Spannungskopfschmerzen und Hautreizungen.
Pfeiffersches Drüsenfieber
Pfeiffersches Drüsenfieber ist eine durch das Epstein-Barr-Virus ausgelöste Virusinfektion.
Phenylalanin
Phenylalanin ist essentielle Aminosäure, die für die Synthese von Neurotransmittern und die Unterstützung der Stimmung und kognitiven Funktion wichtig ist.
Phlebologie
Die Phlebologie ist ein medizinisches Fachgebiet, das sich mit der Diagnostik und Therapie von Venenerkrankungen beschäftigt.
Phospholipide
Phospholipide sind eine Klasse von Amphiphilen (doppellipophilen Molekülen), die in allen lebenden Organismen eine zentrale Rolle spielen.
Phosphor
Phosphor ist ein essenzieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper vor allem in Form von Phosphat vorkommt.
Photosynthese
Photosynthese ist der Prozess, mit dem Pflanzen Sonnenlicht in Energie umwandeln. Erfahre, wie CO₂ in Glukose verwandelt wird, warum Sauerstoff entsteht und warum dieser Vorgang für alles Leben entscheidend ist.
Physalis
Die Physalis (Kapstachelbeere) ist eine leuchtend orangefarbene Beere, die von einer papierartigen Hülle umgeben ist.
Phytase
Ein Enzym, das Phytinsäure in verwertbare Phosphate und Mineralien zerlegt. Es verbessert die Verfügbarkeit von Nährstoffen wie Calcium, Eisen und Zink.
Phytomenadion
Phytomenadion (Vitamin K1) ist ein gerinnungsfördernder Wirkstoff aus der Gruppe der Antidote. Es ist ein essentielles Vitamin, das eine Schlüsselrolle bei der Blutgerinnung spielt und zur Knochengesundheit beiträgt.
Phytonährstoffe
Phytonährstoffe, auch als sekundäre Pflanzenstoffe bekannt, sind Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und für deren Überleben wichtig sind.
Phytosterole
Phytosterole sind pflanzliche Verbindungen, die strukturell dem menschlichen Cholesterin ähneln.
Pickel
Pickel sind entzündliche Hautunreinheiten, die meist durch verstopfte Talgdrüsen und eine anschließende bakterielle Entzündung entstehen.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde.
Pilatesring
Ein Pilatesring, auch bekannt als Magic Circle, ist ein vielseitiges Trainingsgerät aus flexiblem, leichtem Kunststoff mit seitlichen Polstern.
Plaque
Plaque ist ein weicher, klebriger Film aus Speiseresten, Speichel und Bakterien, der sich auf den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands ansammelt.
Polarlichter
Polarlichter entstehen durch Sonnenwind und zeigen faszinierende Lichtspiele am Himmel. Erfahre, wie sie entstehen und wo sie am besten zu sehen sind.
Pollenallergie
Die Pollenallergie, auch bekannt als Heuschnupfen oder allergische Rhinitis, ist eine übersteigerte Immunreaktion auf Blütenpollen.
Polyneuropathie
Polyneuropathie bezeichnet eine Erkrankung, bei der mehrere periphere Nerven im Körper gleichzeitig betroffen sind und typischerweise die Funktion und Gefühlsempfindung beeinträchtigt ist.
Polyphenole
Polyphenole sind pflanzliche Antioxidantien, die oxidativen Stress reduzieren, Entzündungen hemmen und als Schlüsselfaktoren für Zellschutz und Longevity gelten.
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) sind eine Gruppe von organischen Umweltkontaminanten, die bei der unvollständigen Verbrennung von organischem Material entstehen.
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle Störung, die den Hormonhaushalt, den Zyklus und die Fruchtbarkeit von Frauen beeinflusst.
Poppi-Skandal
Der Poppi-Skandal von 2025 dreht sich um irreführende Werbung für präbiotische Limonaden des US-Unternehmens Poppi und endete mit einem Millionenvergleich wegen falscher Gesundheitsversprechen.
Powassan Virus
Das Powassan-Virus wird durch Zecken übertragen und kann Enzephalitis verursachen. Erfahre mehr über Symptome, Schutzmaßnahmen und aktuelle Verbreitung.
Präbiotika
Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die als Nahrungsquelle für die nützlichen Bakterien im Darm dienen und das Wachstum und die Aktivität dieser Mikroorganismen fördern.
Prädiabetes
Prädiabetes ist eine Vorstufe von Diabetes mellitus Typ 2, bei der die Blutzuckerwerte erhöht, aber noch nicht im diabetischen Bereich liegen.
Prämenopause
Die Prämenopause ist der Beginn hormoneller Umstellungen vor den Wechseljahren. Erfahre, welche Symptome auftreten und wie du deinen Körper natürlich unterstützen kannst.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Gruppe von körperlichen und emotionalen Symptomen, die in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus einer Frau auftreten, typischerweise zwei bis zehn Tage vor der Periode.
Precision Fermentation
Precision Fermentation produziert tierfreie Proteine mit Gentechnik. Trotz Innovation: Kritik wegen GMO, Energieverbrauch und fehlender Langzeitstudien bleibt berechtigt.
Probiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit des Darms haben können, wenn sie in ausreichender Menge eingenommen werden.
Procain
Procain ist ein lokal wirkendes Anästhetikum, das zur Schmerzlinderung und Nervenblockade eingesetzt wird.
Proffee
Proffee ist ein viraler Fitness- und Lifestyle-Drink, der Kaffee mit Proteinpulver kombiniert.
Progesteron
Progesteron ist ein zentrales Hormon im weiblichen Zyklus. Erfahre mehr über seine Funktion, Symptome bei Mangel und natürliche sowie therapeutische Ansätze zur Regulation.
Prolaktin
Prolaktin ist ein Hormon, das in der Vorderlappen-Hypophyse (Adenohypophyse) produziert wird und vor allem für die Milchbildung (Laktation) nach der Geburt verantwortlich ist.
Propolis
Propolis ist ein harzartiges, biologisch aktives Gemisch, das Honigbienen aus Baumharzen, Wachs und eigenen Enzymen herstellen.
Prostata
Die Prostata (Vorsteherdrüse) ist eine kleine, kastaniengroße Drüse im männlichen Körper, die unterhalb der Blase liegt und die Harnröhre ringförmig umschließt.
Protease
Protease ist ein Enzym, das Proteine in Aminosäuren zerlegt. Es unterstützt die Proteinverdauung und die Nährstoffaufnahme im Körper.
Proteinkinase PLK1
Die Proteinkinase PLK1 ist ein Enzym, das eine zentrale Rolle bei der Zellteilung spielt.
Proteinogen
Der Begriff proteinogen bezeichnet Aminosäuren, die direkt am Aufbau von Proteinen beteiligt sind.
Proteinpulver
Proteinpulver sind konzentrierte Formen von Eiweißen, die aus verschiedenen Quellen gewonnen werden, wie zum Beispiel aus Molke, Eiern, Hülsenfrüchten oder Pflanzen wie Reis und Erbsen.
Proteinreiche Lebensmittel
Proteinreiche Lebensmittel sind bedeutend für Muskelaufbau, Zellregeneration und Stoffwechselprozesse. Proteine bestehen aus Aminosäuren, von denen einige essenziell sind und über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Proteolyse
Die Proteolyse ist der gezielte, enzymatisch gesteuerte Abbau von Proteinen in kleinere Peptide oder Aminosäuren.
Pseudokrupp
Pseudokrupp ist eine akute, meist viral bedingte Entzündung der oberen Atemwege, die vor allem Kleinkinder zwischen 6 Monaten und 6 Jahren betrifft.
Psoriasis-Arthritis
Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Gelenkerkrankung bei Schuppenflechte. Erfahre hier alles über Symptome, Ursachen, Diagnose und moderne Behandlungsstrategien.
Psychoneuroimmunologie
Die Psychoneuroimmunologie (PNI oder auch KPNI genannt) ist ein interdisziplinäres Forschungsfeld, das die Wechselwirkungen zwischen Nervensystem, Immunsystem und Psyche untersucht.
Pulpitis
Pulpitis ist eine schmerzhafte Zahnnervenentzündung durch Karies oder Zahnverletzungen. Erfahre mehr über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
Pycnogenol - Wirkung
Pycnogenol ist ein pflanzlicher Extrakt aus der Rinde der französischen Meereskiefer mit antioxidativer, gefäßschützender und entzündungshemmender Wirkung.
Pyrrolizidinalkaloide (PA)
Pyrrolizidinalkaloide (PA) sind natürliche pflanzliche Giftstoffe, die von verschiedenen Wildpflanzen wie Greiskraut (Senecio), Borretsch oder Jakobskreuzkraut gebildet werden.
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Hyaluron (auch Hyaluronsäure) ist eine körpereigene Substanz, die zur Gruppe der Glykosaminoglykane gehört.
Chondroitinsulfat
Chondroitinsulfat ist ein körpereigener Bestandteil des Knorpelgewebes und gehört zur Gruppe der Glykosaminoglykane.
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Die Kölner Liste ® ist eine wichtige Initiative im Leistungssport, die Sportlern eine Orientierungshilfe bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln bietet.
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Magnesiumcarbonat ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit säure-neutralisierender (antazidischer) Wirkung. Erfahre mehr über Vorteile, Einsatzgebiete und Unterschiede zu besser resorbierbaren Magnesiumformen.
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