-
DE
Pickel – Ursachen, Behandlung & Vorbeugung
Was hilft wirklich gegen Pickel? Erfahre alles über Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Vorbeugung unreiner Haut.
Wissenswertes über "Pickel"
Pickel sind entzündliche Hautunreinheiten, die meist durch verstopfte Talgdrüsen und eine anschließende bakterielle Entzündung entstehen.
Pickel – Wenn die Haut rebelliert
Besonders in der Pubertät treten Pickel vermehrt auf, können aber auch im Erwachsenenalter durch hormonelle Schwankungen, Stress oder eine gestörte Hautbarriere ausgelöst werden. Meistens zeigen sie sich im Gesicht, am Rücken oder auf der Brust – also dort, wo besonders viele Talgdrüsen sitzen.
Als Ursachen gelten unter anderem eine übermäßige Talgproduktion, eine ungesunde Ernährung, Umweltbelastungen oder hormonelle Veränderungen. Auch die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle: Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann dies die Haut negativ beeinflussen. In der Naturheilkunde wird die Haut häufig als "drittes Entgiftungsorgan" betrachtet – ein gestörter Stoffwechsel oder eine schlechte Leberfunktion können sich somit auch auf der Haut zeigen.
Zur Behandlung von Pickeln haben sich Wirkstoffe wie Salicylsäure, Zink, Teebaumöl und Lactoferrin bewährt. Letzteres kann nachweislich antibakteriell und entzündungshemmend wirken, ohne die Hautbarriere zu belasten. Ergänzend helfen eine entzündungshemmende Ernährung, probiotische Präparate und eine konsequente, milde Hautpflege, um das Hautbild nachhaltig zu verbessern.
Typische Ursachen für Pickel:
- Hormonelle Veränderungen (Pubertät, Zyklus, Schwangerschaft)
- Ungesunde Ernährung (z. B. Zucker, Milchprodukte, Transfette)
- Gestörte Darmflora und Entzündungen im Körper
- Stress, Schlafmangel und oxidativer Stress
- Falsche Kosmetikprodukte (komedogen)
- Umweltfaktoren wie Feinstaub oder Masken
Behandlungsmöglichkeiten:
- Antibakterielle und entzündungshemmende Pflege (z. B. mit Lactoferrin, Zink, Salicylsäure)
- Darmaufbau mit Probiotika und darmfreundlicher Ernährung
- Vermeidung von Triggern wie Zucker, stark verarbeiteten Lebensmitteln
- Hautärztliche Therapien bei starker oder therapieresistenter Akne
- Unterstützende Maßnahmen: Omega-3-Fettsäuren, Mikronährstoffe, Leberunterstützung
Vorbeugung:
- Milde, regelmäßige Reinigung ohne Alkohol oder aggressive Tenside
- Gesunde Ernährung mit Fokus auf frische, entzündungshemmende Lebensmittel
- Genügend Flüssigkeit und ein stabiles Stressmanagement
- Verzicht auf das Ausdrücken von Pickeln (Entzündungsgefahr)
- Wechsel von Kissenbezügen, Handtüchern und regelmäßigem Abschminken
Literaturhinweise:
- Kim, J., et al. (2010). Anti-inflammatory effect of lactoferrin in acne vulgaris. Journal of Dermatological Science, 60(2), 131–135.
- Bowe, W. P., & Logan, A. C. (2011). Acne vulgaris, probiotics and the gut-brain-skin axis. Gut Pathogens, 3(1), 1.
- Whitney, P., & Ditre, C. M. (2020). Diet and Acne: A Review of the Evidence. International Journal of Dermatology, 59(9), 1033–1039.
Bausteine für ein gesundes Leben
Als integrierter Hersteller entwickeln & produzieren wir evidenzbasierte, patentierte und patentfreie Präparate. Wir arbeiten ausschließlich mit Pflanzen- und Natur-Extrakten nach strengsten Reinheits- & Qualitätsstandards.
Die Verbindung von Wissenschaft & moderner Technologie mit den Gesetzen der Natur schafft Lösungen, die konsequent auf den Menschen abgestimmt sind – für das höchste Gut: die Gesundheit.
Verwandte Produkte
Lactoferrin
Für Deinen universellen Schutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Proteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
60 Kapseln
Regulärer Preis:
59,90 €
Leber Komplex OPC
Pflanzenextrakte aus Mariendistel, Artischocke, Cholin, Traubenkern & aktiven Vitaminen zur Unterstützung der Leber
60 Kapseln
Regulärer Preis:
35,90 €
Vitamin A Tropfen 3.000 I.E
Essentiell für die Gesundheit der Augen, Haut, Immunsystem & Zellwachstum - in Form von bioaktivem Retinylacetat (Vit A) - hoch bioverfügbar, hochrein & ohne unnötige Zusätze.
15 ml
Regulärer Preis:
15,90 €
Die meistgelesenen Einträge
3 Beiträge in dieser Lexikon KategorieMagnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat ist eine anorganische Magnesiumverbindung mit säure-neutralisierender (antazidischer) Wirkung. Erfahre mehr über Vorteile, Einsatzgebiete und Unterschiede zu besser resorbierbaren Magnesiumformen.
Kaloriengehalt
Die Wahl der Lebensmittel beeinflusst unsere Energiezufuhr. Der Kaloriengehalt variiert stark - einige liefern wenig, andere viel Energie.
Kölner Liste
Die Kölner Liste ® ist eine wichtige Initiative im Leistungssport, die Sportlern eine Orientierungshilfe bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln bietet.