Glossar: B

Du hast Fragen zu bestimmten Symptomen oder Inhaltsstoffen? In unserem Glossar findest Du einen Ratgeber von A bis Z zu Deiner Gesundheit.

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B

81 Beiträge in dieser Lexikon Kategorie

B-Vitamine

B-Vitamine unterstützen Nerven, Stoffwechsel und Zellgesundheit. Erfahre alles über ihre Funktionen, Lebensmittelquellen, Mangelerscheinungen und wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist

Bachblüten

Die Bachblütentherapie ist eine alternative Heilmethode, die vom englischen Arzt Dr. Edward Bach in den 1930er-Jahren entwickelt wurde.

Bacillus subtilis

Bacillus subtilis ist ein sporenbildendes Probiotikum mit positiven Effekten auf die Darmflora, das Immunsystem und die Verdauung.

Baldrian

Baldrian ist eine Heilpflanze zur Beruhigung und bei Schlafstörungen. Er wirkt entspannend, verbessert die Schlafqualität und gilt als gut verträglich.

Bali Belly

Bali Belly bezeichnet eine Magen-Darm-Infektion, die vor allem Reisende in tropischen Regionen wie Indonesien betrifft.

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, die im Dünndarm nicht abgebaut werden, aber im Dickdarm wichtige Funktionen erfüllen.

Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn Gallertmaterial aus dem Inneren der Bandscheibe durch einen Riss im äußeren Faserring austritt und auf umliegende Nervenwurzeln drückt.

Bandwurm

Bandwürmer sind parasitäre Darmwürmer, die über rohes Fleisch auf den Menschen übertragen werden.

Baobab Fruchtfleisch

Das Baobab-Fruchtfleisch stammt von den Früchten des Baobab-Baumes, der in verschiedenen Regionen Afrikas, Asiens und Australiens wächst. Es unterstützt die Verdauung und das Immunsystem.

Basische Ernährung

Die basische Ernährung basiert auf dem Prinzip, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers durch eine überwiegend basenbildende Ernährung im Gleichgewicht zu halten.

Basische Lebensmittel

Basische Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die im Stoffwechsel einen basischen (alkalischen) pH-Wert hinterlassen.

Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse (medizinisch: Pankreas) ist ein lebenswichtiges Organ im Oberbauch, das sowohl zur Verdauung als auch zur Hormonregulation beiträgt.

BCAA

BCAA (Branched-Chain Amino Acids), also verzweigtkettige Aminosäuren, umfassen die essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin.

Beckenboden

Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, Bändern und Bindegewebe, die den Boden des Beckens bilden und die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Enddarm stützen.

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining umfasst gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die eine zentrale Rolle bei Kontinenz, Haltung und der Unterstützung innerer Organe spielt.

Beckengurt

Ein Beckengurt ist ein orthopädisches Hilfsmittel, das zur Stabilisierung des Beckenrings und der Sakroiliakalgelenke (ISG) eingesetzt wird.

Beifuß

Beifuß (Artemisia vulgaris) ist ein altes und vielseitiges Heilkraut aus der Familie der Korbblütler.

Beinvenen Krankheit

Beinvenenerkrankungen wie Krampfadern oder Thrombosen belasten viele. Erfahre mehr über Ursachen, Symptome und wie Nahrungsergänzung unterstützen kann.

Berberin

Berberin ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der aus verschiedenen Pflanzen wie der Berberitze, Goldenseal (kanadische Gelbwurz), Kurkuma und Phellodendron gewonnen wird.

Berberis aristata

Berberis aristata wird vor allem wegen ihrer positiven Wirkung auf den Blutzuckerstoffwechsel, den Cholesterinspiegel und ihrer antioxidativen Eigenschaften geschätzt.

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die die sportliche Leistung steigert, die Muskelermüdung verzögert und den Carnosinspiegel erhöht. Ideal für Ausdauer und Kraftsport. Erfahre mehr über Wirkung und Dosierung.

Beta-Carotin (Vitamin A)

Ein Provitamin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Es unterstützt die Augengesundheit, das Immunsystem und die Hautgesundheit.

Betablocker

Beta-Blocker sind Medikamente, die vor allem zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden.

Bettwanzen

Bettwanzen (Cimex lectularius) sind kleine, flügellose Insekten, die sich bevorzugt vom Blut von Menschen ernähren und sich vor allem in Betten, Polstermöbeln, Ritzen und Textilien aufhalten.

Biathlete

Biathleten verbinden Ausdauer und Präzision. Erfahre, wie Training, Konzentration und Energieeffizienz im Biathlon zusammenspielen.

Biathlon

Biathlon vereint Skilanglauf und Schießen. Erfahre, wie Athleten Ausdauer, Konzentration und Technik in dieser Wintersportart meistern.

Bifidobakterium

Eine Gattung probiotischer Bakterien, die für ihre positiven Auswirkungen auf die Darmgesundheit und das Immunsystem bekannt sind. Sie fördern die Verdauung und helfen bei der Aufnahme von Nährstoffen.

Big 8 Nährwerte

Die Big 8 Nährwerte bezeichnen die acht zentralen Angaben, die laut EU-Lebensmittelinformationsverordnung auf nahezu allen verpackten Lebensmitteln verpflichtend sind.

Bimuno®

Bimuno® ist ein patentiertes, wissenschaftlich untersuchtes Präbiotikum, das aus einer speziellen Mischung von Galactooligosacchariden (GOS) besteht.

Bindehautentzündung

Eine Bindehautentzündung (auch Konjunktivitis genannt) ist eine häufige Augenkrankheit, bei der die Bindehaut, die dünne Schleimhaut, die das Auge und die Innenseite der Augenlider bedeckt, entzündet ist.

Biologisches Alter

Das biologische Alter zeigt, wie alt dein Körper wirklich ist. Erfahre, wie du es messen, verstehen und mit Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffen positiv beeinflussen kannst.

Biomarker

Biomarker sind messbare biologische Merkmale, die Auskunft über physiologische oder pathologische Prozesse im Körper geben.

Bioperin

Ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen verbessert.

Biorhythmus

Der Biorhythmus beschreibt die natürlichen, zeitlich wiederkehrenden Rhythmen im menschlichen Körper, die durch innere biologische Uhren gesteuert werden.

Biotin (Vitamin B7)

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen spielt.

Bioverfügbarkeit

Die Bioverfügbarkeit ist ein entscheidender Faktor, der bestimmt, wie gut und in welchem Maße ein Nährstoff vom Körper aufgenommen und genutzt wird.

Bipolare Störung

Die bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen zwischen manischen und depressiven Phasen gekennzeichnet ist.

Bittermelone

Die Bittermelone, auch Bittergurke genannt, wirkt sich durch ihre bioaktiven Inhaltsstoffe besonders positiv auf den Blutzuckerspiegel, den Stoffwechsel und die Immunabwehr aus.

Bitterstoffe

Bitterstoffe sind sekundäre Pflanzenstoffe, die durch ihren bitteren Geschmack charakterisiert sind.

Blackheads

Blackheads entstehen durch oxidierten Talg in offenen Poren. Erfahre, wie du sie natürlich behandelst.

Blähbauch

Ein Blähbauch (Meteorismus) entsteht durch eine übermäßige Gasbildung im Magen-Darm-Trakt, die zu einem unangenehmen Völlegefühl, Bauchdruck und sichtbarer Aufblähung führen kann.

Blasenentzündung (Zystitis)

Die Blasenentzündung (Zystitis) ist eine häufige Harnwegsinfektion, die meist durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, insbesondere durch das Bakterium Escherichia coli.

Blasenschwäche

Blasenschwäche ist ein Sammelbegriff für Probleme bei der Kontrolle der Blasenfunktion, die häufig in Form von Harninkontinenz auftreten.

Blastozyste

Die Blastozyste ist eine frühe embryonale Entwicklungsstufe mit zentraler Rolle für Einnistung, IVF und Stammzellgewinnung. Erfahre mehr über Aufbau, Funktion und Bedeutung dieser Zellstruktur.

Blauzungenkrankheit

Die Blauzungenkrankheit ist eine ansteckende Viruserkrankung, die vor allem Wiederkäuer wie Schafe, Rinder, Ziegen und Wildtiere betrifft.

Blei

Blei ist ein toxisches Schwermetall, das in der Umwelt weit verbreitet ist und über Luft, Wasser, Boden und Lebensmittel in den menschlichen Körper gelangen kann.

Blinddarmentzündung (Appendizitis)

Die Blinddarmentzündung (Appendizitis) ist eine akute oder chronische Entzündung des Wurmfortsatzes (Appendix), einem kleinen Anhängsel des Blinddarms.

Blinddarmreizung

Eine Blinddarmreizung zeigt milde Beschwerden im rechten Unterbauch und kann Vorbote einer Appendizitis sein. Erfahre hier, welche Symptome typisch sind und welche Maßnahmen helfen.

Blutdruck Tabelle

Der Blutdruck gibt an, mit welchem Druck das Blut durch die Arterien gepumpt wird.

Blutdruckmessgerät

Ein Blutdruckmessgerät ist ein medizinisches Messinstrument, das den arteriellen Blutdruck ermittelt – also den Druck, den das Blut auf die Gefäßwände ausübt.

Blutegeltherapie

Die Blutegeltherapie ist ein traditionelles naturheilkundliches Verfahren, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Entzündungen, Schmerzen und Durchblutungsstörungen eingesetzt wird.

Blütenpollen

Blütenpollen (auch Bienenpollen genannt) sind kleine, nährstoffreiche Granulate, die von Bienen beim Sammeln von Nektar aus den Staubgefäßen der Blüten mitgenommen werden.

Blutgerinnsel

Ein Blutgerinnsel (medizinisch: Thrombus) entsteht, wenn Blut in einem Gefäß verklumpt und sich ein fester Pfropf bildet.

Bluthochdruck (Hypertonie)

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist eine häufige Erkrankung, bei der der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist.

Bluthochdruck senken

Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine der häufigsten Volkskrankheiten und ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.

Blutmond

Ein Blutmond tritt während einer totalen Mondfinsternis auf, wenn die Erde direkt zwischen Sonne und Mond steht und der Mond vollständig in den Erdschatten eintritt.

Blutschwämmchen (Hämangiom)

Ein Blutschwämmchen (Hämangiom) ist eine gutartige Gefäßneubildung der Haut oder innerer Organe, die durch eine Vermehrung von Blutgefäßen entsteht.

Blutspende

Blutspenden retten Leben. Erfahre, wie eine Blutspende abläuft, wer spenden darf und welche Vorteile sie für Spender und Empfänger bringt.

Blutverdünner

Blutverdünner sind Medikamente, die das Verklumpen von Blutplättchen (Thrombozyten) hemmen oder die Gerinnung des Blutes verlangsamen, um Thrombosen, Schlaganfälle oder Herzinfarkte zu verhindern.

Blutvergiftung

Blutvergiftung (Sepsis) ist eine gefährliche Immunreaktion auf Infektionen. Frühwarnzeichen wie Fieber, Verwirrtheit oder Atemnot ernst nehmen – schnelle Behandlung ist überlebenswichtig.

Blutzucker

Blutzucker bezeichnet die Menge an Glukose, die im Blut zirkuliert und dem Körper als Hauptenergiequelle dient.

Bockshornklee

Bockshornkleesamen sind getrocknete Samen der Bockshornkleepflanze, die sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen wie Proteinen, Ballaststoffen, Eisen und sekundären Pflanzenstoffen auszeichnet.

Body Mass Index (BMI)

Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache und weit verbreitete Methode zur Beurteilung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße.

Bor

Bor ist ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das in geringen Mengen in Lebensmitteln, Wasser und der Umwelt vorkommt.

Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) ist eine schwere psychische Erkrankung, die durch ein instabiles Selbstbild, extreme Stimmungsschwankungen, impulsives Verhalten und gestörte zwischenmenschliche Beziehungen gekennzeichnet ist.

Bornavirus

Das Bornavirus kann schwere Gehirnentzündungen bei Mensch und Tier auslösen. Erfahre mehr über Symptome, Übertragungswege und mögliche Schutzmaßnahmen.

Borreliose

Borreliose, auch bekannt als Lyme-Borreliose, ist eine durch Zeckenstiche übertragene Infektionskrankheit, die durch das Bakterium Borrelia burgdorferi ausgelöst wird.

Boswellia

Boswellia, auch bekannt als Indischer Weihrauch (Boswellia serrata), ist ein pflanzliches Harz, das aus dem gleichnamigen Baum gewonnen wird.

Brain Fog

Brain Fog beschreibt geistige Erschöpfung und Konzentrationsprobleme. Erfahre, was dahintersteckt.

Breath-work

Breath-work bezeichnet eine Vielzahl an bewussten Atemtechniken, die gezielt eingesetzt werden, um Stress zu reduzieren, Emotionen zu regulieren und mentale Klarheit zu fördern.

Brennnessel

Die Brennnessel (Urtica dioica) zählt zu den ältesten und vielseitigsten Heilpflanzen Europas.

Brokkoli

Brokkoli gehört zur Familie der Kreuzblütler und ist eng verwandt mit Blumenkohl und Grünkohl.

Bromelain

Ein proteolytisches Enzym aus der Ananas, das Proteine abbaut und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wird zur Unterstützung der Verdauung und zur Reduzierung von Entzündungen verwendet.

Bronchitis (akut)

Bronchitis ist eine häufige Atemwegsentzündung mit Husten und Schleimbildung. Erfahre mehr über Ursachen, Symptome und natürliche Behandlungsmöglichkeiten

Bruxismus

Bruxismus bezeichnet das unbewusste Zähneknirschen oder Zähnepressen, das meist während des Schlafs (Schlafbruxismus), aber auch am Tage (Wachbruxismus) auftritt.

Buchweizen

Buchweizen (Fagopyrum esculentum) gehört botanisch nicht zu den echten Getreiden, sondern ist ein sogenanntes Pseudogetreide.

Budget Ozempic

Unter dem Schlagwort „Budget Ozempic“ kursieren in sozialen Medien wie TikTok Videos, die den Missbrauch von Abführmitteln als günstigen Ersatz für die teure Abnehmspritze Ozempic® anpreisen.

Bulimie

Bulimie ist eine Essstörung, die durch wiederholte Episoden von übermäßigem Essen (Essanfälle) gekennzeichnet ist, gefolgt von ungesunden Maßnahmen zur Gewichtskontrolle wie Erbrechen, exzessivem Sport oder der Einnahme von Abführmitteln.

Burkholderia cepacia

Burkholderia cepacia ist ein Bakterium, das vor allem immungeschwächte Patienten gefährdet. Häufig problematisch durch Antibiotikaresistenzen.

Burnout

Burnout ist ein emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfungszustand, der meist in Folge anhaltender beruflicher oder privater Überlastung entsteht.

Butyrat

Butyrat (auch als Buttersäure bekannt) ist eine kurzkettige Fettsäure, die hauptsächlich durch die Fermentation von Ballaststoffen im Darmmikrobiom gebildet wird.

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Hüftschnupfen

Hüftschnupfen (medizinisch: Coxitis fugax) ist eine vorübergehende Entzündung des Hüftgelenks, die vor allem bei Kindern zwischen 3 und 10 Jahren auftritt.

Hitzepickel

Hitzepickel (medizinisch: Miliaria) sind kleine, juckende Hautbläschen, die durch einen Wärmestau und verstopfte Schweißdrüsen entstehen.

Wadenwickel

Wadenwickel sind ein bewährtes Hausmittel zur Fiebersenkung und zur Linderung von Entzündungen oder Schmerzen.

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